#بزرگسال_سالم #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

🔆علت طرحواره معیار های سرسختانه معمولا طرحواره کمالگرایی یا معیار های سرسختانه، از والدین به کودکان منتقل می شود، یعنی والدینی که این طرحواره را داشته آن را به فرزندان خود منتقل می کنند. به این صورت که به آن ها سخت گرفته و مدام تلاش آن ها را کم می پندارند. و یا والدینی که به صورت مشروط و شرطی به فرزندشان عشق می ورزند. به عنوان مثال تنها اگر همه نمرات کودک بالا باشد، والدین به او توجه کرده و او را با ارزش بپندارند. 🔆گاهی فرد برای جبران حس های تجربه شده و مخرب مثل محرومیت هیجانی، شکست و ... به این طرحواره روی آورده و دارای معیار های سرسختانه می شود. همچنین فرهنگ و سایر عوامل محیطی نیز می توانند در پر رنگ شدن تله عیب جویی یا کمالگرایی تاثیر گذار باشند. بنابراین والین باید از رفتار خود مراقبت کرده و از بروز چنین حسی در فرزندشان جلوگیری کنند. #طرحواره #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

✨کارگاه شفای کودک درون به شیوه EFT در جهت ثبت نام کارگاه با شماره زیر تماس بگیرید 🔆 {۰۹۱۰_۶۶۶_۵۱۱۸ } #روابط_عاطفی #روانشناسی #طرحواره #آینده #استرس #اضطراب #زندگی #کودکی #بزرگسالی ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

🔆علائم طرحواره کمالگرایی(معیارهای سرسخت) اگر شما نیز با 5 یا بیش از 5 مورد از جمله های زیر موافق هستید، به احتمال زیاد تله زندگی معیار های سرسختانه در شما پر رنگ است و نیاز به بررسی دارد. ✅مهم نیست که چه کار می کنم همیشه احساس می کنم زمان کافی ندارم. ✅بیشتر اوقات احساس استرس و فشار می کنم. ✅من نیاز دارم که همه چیز با استانداردهای بسیار بالا انجام شود. ✅باید احساس کنم از نظر عملکرد بهترین هستم. ✅من به ندرت استراحت کرده و کار را تعطیل می کنم، به نظرم هدر دادن وقت می آید. ✅روابط من آسیب می بیند زیرا به خودم فشار می آورم و سخت کار می کنم. ✅همیشه به نظر می رسد که کارهای بیشتری برای انجام دادن وجود دارد. ✅فرد تحریک پذیر بوده و به راحتی عصبی می شود. ✅من باید تمام مسئولیت هایم را خودم انجام دهم. ✅زمانی که اشتباه می کنم نمی توانم خودم را ببخشم. #روانشناسی #استرس #طرحواره #ضربه_تراپی ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽

#بزرگسال_سالم #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

برگی از کتاب☘ اگر تجربیات ارتباطى اولیه‌ى کودک با اطرافیان و محیط خود سالم و طبیعى باشد، سبب مى‌شود مدیریت عاطفى ـ رفتارى ما به‌دست این بخش سپرده شود و برعکس، اگر تجربیات ارتباطى کودک با اطرافیان و محیط، ناسالم یا دچار اختلال باشد باعث اختلال در عملکرد این بخش مغز مى‌شود و درنتیجه چنین کودکى در بزرگسالى گرفتار انواع اختلالات عاطفى و هیجانى و ارتباطى با دیگران مى‌شود و چه‌بسا به فردى مسموم یا مضر در اجتماع و براى اطرافیان تبدیل شود. افراد مسموم خود از اختلال در این بخش مغز در عذاب‌اند و لذا سمى عمل مى‌کنند و زمینه‌ساز روابط مسموم مى‌شوند. #کتاب_آدم_های_سمی #روانشناسی #گذشته #آینده #کتاب #روابط_سمی ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

🔆تاثیر تله معیار های سرسختانه بر زندگی تله عیب جویی یا معیار های سرسختانه علاوه بر روان، گاهی جسم فرد را نیز درگیر کرده و او را دچار مشکلات فراوانی می کند، در این جا تاثیرات این تله بر ابعاد مختلف زندگی شرح داده شده است. 🔆روابط بین فردی تله کمالگرایی به دلیل سخت گیری و انعطاف ناپذیر بودن فرد در بسیاری مواقع منجر به اختلال در روابط می شود و یا گاهی به دلیل درگیری زیاد فرد در زندگی روزمره ارتباطات وی کمرنگ شده و صمیمیت خود را از دست می دهد. 🔆رابطه عاطفی این افراد گاهی جذب کسانی شده که بسیاری از ویژگی هایشان مانند خودشان باشد، برای مثال ایده آل گرا، سخت گیر، دقیق، وسواسی و دارای قدرت و منزلت و گاهی نیز جذب افرادی شده که با معیار های سرسختانه آن ها کنار آمده، آدم راحت و آسان گیری بوده و در کاهش فشار به وی کمک کنند. اما به طور کل داشتن رابطه عاطفی و یا هر نوع ارتباط دیگر با این افراد سخت است. زیرا عموما چه از نظر احساسی و چه از نظر جسمی در دسترس نیستند. 🔆مشکلات روانی افراد با طرحواره عیب جویی عموما در استرس و فشار به سر برده و هرگز احساس نمی کنند که وقت اضافی دارند. به دلیل عدم رسیدن به خواسته ها و معیار های سرسختانه نا امید، دچار خشم و تحریک پذیری بوده و گاهی این عوامل منجر به افسردگی در وی می شود. 🔆مشکلات جسمی فشار و تنش در افراد دارای تله معیار های سرسختانه گاهی به صورت عوارض جسمی خود را بروز می دهد، برای مثال او درگیر کمر درد، قلب درد، چاقی، لاغری، خستگی، بی خوابی، زخم معده و بسیاری عوامل دیگر می شود. #درمانگر #طرحواره #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

🌸انگیزشی #انگیزشی #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

✨بزرگسال_سالم #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

✨طرحواره بی اعتمادی چیست؟ طرحواره بی اعتمادی یکی از مهم‌ترین انواع طرحواره‌های ذهنی است که در برخی از افراد وجود دارد. وجود این طرحواره می‌تواند در روابط افراد و زندگی شخصی و اجتماعی آن‌ها تاثیر بگذارد. بهترین تعریف از طرحواره بی اعتمادی به این شکل بیان می‌شود که:« طرحواره بی اعتمادی و بدرفتاری، طرحواره‌ای است که در آن فرد به طور مستمر احساس می‌کند دیگران قصد ضربه زدن به او را دارند. چنین فردی معتقد است که دیگران قابل اعتماد نیستند و حتی افراد نزدیک او هم در روابط و رفتارهای خود صداقت ندارند.» فردی که طرحواره بی اعتمادی و بد رفتاری را درون خودش دارد، نسبت به آدم‌های دور و بر خود بدگمان است زیرا تصور می‌کند که همه قصد سودجویی از او را دارند! #طرحواره_بی_اعتمادی #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱