۱۷ مهر
هنرهای رزمی
@razmikar1402
271
دنبالکننده
51
عکس
203
ویدیو
1
فایل
اگه دوست دارید دفاع شخصی یاد بگیرید به کانال ما بپیوندید زن و مرد و پیر و جون هم نداره دفاع شخصی چیزی است که باید همه یاد
بگیرند.ممنون
که به اشتراک میگذارید.🙏🙏 لینک کانال ما👇👇✌️
@razmikar1402
مشاهده در ایتا
پیوستن
هنرهای رزمی
271 دنبالکننده
دانلود
هنرهای رزمی
تمرین برای کل عضلات بدن
#تمرینکلبدنبدونوسیله
#سینه
#سرشانه
#جلوبازو
#پشت
#عضلاتپشت
#پشتبازو
#باسن
#چهارسرران
#شکم
#تمرین
#قدرتی
کانال هنرهای رزمی
@razmikar1402