17.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
5.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🤛🤜
✍️#هر #روز #خود #را #با #یک #تکنیک #آیکیدو #آغاز #کنید👍👊
肩取り二教 表
#肩取り二教
اگه از اعضای این پیج هستین لطفا پستهای ما رو با منتشر کردن حمایت کنید🌹🌹🌹
#دفاع_شخصی
#دفاع_خیابانی
#دفاع_کاربردی
#کیوکوشین
#جوجیتسو
#آموزش_مجازی
#آموزش_دفاع_شخصی
#درگیری
#آگاهی_آموزش_امنیت_اجتماعی
#تمرین
#آمادگی_دفاعی
#رزمی
#ورزشهای_رزمی
کانال هنرهای رزمی
@razmikar1402
تمرین برای کل عضلات بدن
#تمرین‌کل‌بدن‌بدون‌وسیله
#سینه
#سرشانه
#جلوبازو
#پشت
#عضلات‌پشت
#پشت‌بازو
#باسن
#چهارسرران
#شکم
#تمرین
#قدرتی
کانال هنرهای رزمی
@razmikar1402
رشد بدن
#رشد
#بدن
#شکم
#پا
#چهارسرران
#سینه
#دست
#عضله_سازی
#قدرتی
#برنامه_پیوسته
#تمرین
#تمرین‌قدرتی
کانال هنرهای رزمی
@razmikar1402