. 🔴 چرا پرخوری عصبی ؟ استرس باعث می­شود که غدد فوق کلیوی هورمونی به نام کورتیزول ترشح کنند. هنگامی که این اتفاق می­افتد، ممکن است متوجه افزایش اشتها و تمایل به خوردن غذاهای شیرین، شور یا چرب شوید. 🔴بمباران شدن با عوامل استرس­زای روزانه و پیدا نکردن راه­هایی برای مدیریت آنها می­تواند منجر به سطوح بالای کورتیزول و پرخوری عصبی شود. . 🩺 #رژیم_تندرستی_گیاهدرمانی Join 》https://t.me/rejimetandorosti چه کنیم؟ .

. خواص نبات داغ با زنجبیل👇 افزودن #زنجبیل به #چای_نبات می‌تواند در کاهش #درد‌های_مفصلی موثر باشد و به تسکین دردها کمک کند. همچنین، مصرف چای نبات و زنجبیل می‌تواند عملکرد سیستم #گوارش را بهبود بخشد و به درمان مشکلات گوارشی نظیر #اسهال و #یبوست کمک کند. این ترکیب می‌تواند در کاهش وزن و #لاغری مؤثر باشد و متابولیسم بدن را افزایش دهد. همچنین، چای نبات و زنجبیل می‌تواند به بهبود سلامت #ریه کمک کرده و #حالت_تهوع را در دوران #بارداری کاهش دهد. برای زنان، این ترکیب می‌تواند در کاهش درد‌های دوران #قاعدگی و درمان #عفونت‌های_زنانه مؤثر باشد. . #رژیم_تندرستی برای عضویت دائم👇 لینک عضویت https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd .

. توصیه هایی برای #گرم_شدن_مغز👇 🍃#صبحانه بخورید. 🔥#شام را حذف نکنید. غذاهای غنی از چربی مثل دوناتها، #همبرگر، چیپس، پنیرهای چرب و بستنی های خامه ای نخورید. 🍃منابع دریایی و #ماهی های چرب دریای آزاد بهترین منابع #امگا۳ هستند. 🔥ویتامین های #خانواده_B بخورید. 🍃میوه های #رنگی و سبزی ها به خصوص میوه های قرمز و بنفش حاوی آنتی اکسیدان بخورید. 🔥#بروکلی، کلم، گل کلم، ترب و ترب کوهی بخورید. 🍃#سیگار خطر کاهش خون رسانی به مغز را افزایش میدهد،نکشید. 🔥تماشای بیش از حد #تلویزیون سبب اختلال در عملکرد مغز در دراز مدت می شود. 🍃مراقب #کلسترول خون باشید. 🔥استراحت و #خواب_ناکافی نیز سبب اختلال در عملکرد حافظه می شود. . #رژیم_تندرستی برای عضویت دائم👇 لینک عضویت https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd .