. چطوری دمر خوابیدنو ترک کنیم؟ اونایی که عادت دارن روی شکم بخوابند، میدونن که تلاش واسه ترکش منجر به کلافگی و بی خوابی میشه و در نهایت مجبور میشن برگردن به حالت همیشگیشون؛ حتی اگه سر شب زور زوری خوابشون برده باشه. اما اگه به پهلو بخوابید و  یه بالش نرم بغل کنید به طوری که بازوهاتون و زیر چونه و گونه تون در تماس با بالش باشه، حالت دمر خوابیدن و تماس با بالش تداعی میشه و ذهن به راحتی فریب میخوره و خوابتون میبره. اگه یه بالش کوچیک بین زانوهای خمیده تون بذارین که دیگه عالیه. از لحاظ پزشکی هم این جور خوابیدن اشکالی نداره.  ┄┅═✧❀🍁❀✧═┅┄ https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd #رژیم_تندرستی_گیاهدرمانی .