✳️من ورزش را دوسٺ دارم❤️ ♨️اما این را هم خوب مےدانم ڪھ ورزش فقط جیغ و شیپور و سوٺ در استادیوم فوتبال نیست‼️ 💯اولین تعریف #ورزش یعنی سلامتے من به عنوان یڪ #دختر،یه #مادر،یڪ #زن که خانواده را مدیریٺ مے ڪند،نیاز به بدنے سالم و فڪرے پر نشاط دارم. دولـٺ باید زمینه هاے ورزش اســلامے ما زنان را مهیا ڪند. پس حتما رأے مےدهیم👌 🔺رأے به ڪسے ڪه نیازهاے زنان جامعه اسلامے را بشناسد و تامین ڪند🔺 ما به ڪسے ڪه به #زنان فقط بصورت هیجانے توجه ڪند و زنان را ابزار ڪارزار تبلیغات قرار دهد،،، #رأی نمےدهیم☺️👊 #ورزشگاه #ورزش_بانوان #انتخابات #من_رأی_میدهم @rkhanjani

💠اضطراب6️⃣: ✅راهکارهای #پیشگیری از #استرس و #اضطراب: 7️⃣: اجازه ندهید دیگران زمان و برنامه‌ی زندگی شما را دست بگیرند. 8️⃣: #ورزش، #تغذیه، و #خواب_مناسب را در برنامه‌های خود مشخص کنید. 9️⃣: #سلامت_پوست، #مو، و نداشتن اضافه‌وزن، سبب می‌شود بسیاری از احساسات ناخوشایند از شما دور شود. 0⃣1️⃣: #مطالعه. شما در دنیایی که به سرعت روبه #پیشرفت است، نیاز به بروز بودن اطلاعات دارید 1️⃣1️⃣: برای جلوگیری از تحلیل روانتان، به هیچ عنوان #سرگرمی و #تفریح را از برنامه‌های خود حذف نکنید. 2️⃣1️⃣: انرژی خود را صَرف 3تغییر_دادن دیگران نکنید. #روانشناختی #اضطراب #راهکارها @rkhanjani