#کانال_روزنگار :: امروز: یکشنبه #دوم_ذیقعده 1442 هجری قمری 🌙 رویدادهای مهم امروز در #تقویم_هجری_قمری : 179 ه.ق : دستگیری حضرت امام موسی کاظم (سلام الله علیه) به دستور هارون (لعنه الله علیه) 311 ه.ق : وفات ابن خزیمه محدث و فقیه 323 ه.ق : قتل ابوجعفر محمد بن علی شلمغانی معروف به ابن ابی الغراقر 903 ه.ق : درگذشت میرخواندخاوند شاه نویسنده و محقق 1327 ه.ق : افتتاح دومین دوره‏ ی اجلاسیه ی مجلس شورای ملی ایران توسط احمد شاه قاجار 1379 ه.ق : درگذشت محمدجواد انصاری همدانی 1434 ه.ق : درگذشت سیدحسن طاهری خرم آبادی @Roznegaar

#کانال_روزنگار :: ♦️ امروز: یکشنبه #سیزدهم_ژوئن 2021 میلادی 🎄 رویدادهای مهم امروز در #تقویم_میلادی : 0 م : روز جهانی اهداکنندگان خون سالم(13ژوئن) 0 م : روزجهانی پرتاب تبر 1773 م : تولد توماس یانگ فیزیکدان انگلیسی 1831 م : تولد "جِیمز کلارْک ماکسْوِل" بنیان‌گذار قوانین نور و الکتریسیته 1906 م : تأسیس سازمان "شین فین" شاخه سیاسی ارتش جمهوری خواه ایرلند 1921 م : آغاز نخستین جنبش سراسری و بزرگ فلسطینی ‏ها علیه صهیونیست‏ ها 1944 م : پرتاب اولین موشک زمین به زمین توسط آلمان نازی علیه انگلستان 1970 م : مرگ "الکساندر کرْنِسکی" سیاست‌مدار برجسته روسی 2012 م : درگذشت روژه گارودی فیلسوف فرانسوی مخالف با هولوکاست @Roznegaar

کارهایی که #سالمندان نباید انجام بدن #رانندگی 🔸مصرف داروهای خواب‌آور و ضد درد، کاهش بینایی و شنوایی، مشکلات حرکتی و اختلالات حافظه می‌تونه رانندگی فرد مسن رو تحت تأثیر قرار بده. #بی‌تحرکی 🔸بی‌تحرکی تو سالمندان باعث اختلال عملکرد روده،کلیه،قلب و غدد درون‌ریز و لخته شدن خون میشه و خطر مرگ‌ و میر رو بالا میبره. تماشای بیش‌ازحد #تلویزیون 🔸افراد مسنی که در روز بیشتر از ۳ساعت، تلویزیون تماشا می‌کنن،از حافظه کمتری برخوردارن و فعالیت‌های بدنی ساده مثل بالا رفتن از پله یا پیاده‌روی رو سخت‌تر انجام میدن. #ورزش‌های_سنگین 🔸ظرفیت تنفسی بطور طبیعی و با افزایش سن کم میشه.تمرینات هوازی علاوه برفشار بیش‌ازحد به قلب و ریه، خطر لخته شدن خون رو تو سالمندان بالا میبره. تا دیروقت بیدار موندن 🔸زود خوابیدن به بهبود تمرکز و حافظه،ترمیم آسیب‌های سلولی که در طول روز اتفاق افتاده وتقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنه. بیرون از خونه غذا خوردن 🔸غذای رستوران‌ها،چربی‌های اشباع‌شده و ترانس خیلی بالایی در مقایسه با غذاهای خونگی دارن،پس بهتره سالمندان میزان چربی موجود در رژیم غذایی‌شون رو کم کنن. 🌺 مراقب این برکت‌های زندگی باشید. @Roznegaar

چطور از #افکار_مزاحم خلاص بشیم؟ 🤔 این ایراد شما نیست که ذهنتون درگیر #افکار_منفی می‌شه. ذهن همه‌ ما همیشه آماده و گوش به زنگه تا با صدایی منفی با ما حرف بزنه؛ اما راهکارهای ساده ما رو یاد بگیرید تا این بار که افکار منفی سراغتون آمد راحت‌تر رهاش کنید. @Roznegaar

طریقه خواندن نماز روز یکشنبه #ذی‌القعده 💠 #نماز_یکشنبه_ذی‌القعده ، نماز مستحبی و چهار رکعتیه که روزهای یکشنبه ماه ذی‌القعده خونده میشه و فضائل زیادی از جمله آمرزش گناهان و با ایمان مردن برای اون در روایات ذکر شده. نکته 🔸اگر در شرایطی بودین که آب در اختیار نداشتین که غسل کنین بخاطر غسل نکردن، فضیلت نماز رو از دست ندین بلکه تیمم بدل از غسل انجام بدین. 🔸اگر نماز تو یکی از یکشنبه‌های این ماه هم خونده بشه کفایت می‌کنه اما بهتره که همه یکشنبه‌ها خونده بشه. 🤲 التماس دعا @Roznegaar

🇮🇷 نهضتِ دعوت اَز آشنایان 🇮🇷 ▪️هر نفر، یک نفر از آشنایان خود را برای #رای دادن با خود همراه کند. #یک_با_یک ✅ جهت ثبت نام در این نهضت ملی به آدرس www.yekbaayek.ir مراجعه کنید. @Roznegaar