#سالم_خوری
#سالاد هندوانه با ریحان و پنیر فتا
🍉 سالاد خوراش بیان وسط، سالاد داریم چه سالادی. جدید، عجیب و خوشمزه!
🍉 ترکیباتش شاید عجیب باشه ولی ترکیب این طعم‌ها با هم خیلی خوب و خاص میشه. خلاصه درست کنید و به عنوان #میان_وعده نوش جان کنید.
👨👩👧👦 مواد لازم برای چهار نفر
🍉 #هندوانه متوسط: ۱/۲
🧀 #پنیر_فتا : ۲۰۰ گرم
#پیاز : ۱ عدد
🌱 برگ #ریحان یا #اسفناج : ۱۰۰ گرم
🍾 #روغن_زیتون : ۲ قاشق غذاخوری
🍾 #سرکه_بالزامیک : ۲ قاشق غذاخوری
🌶 #فلفل : به مقدار لازم
👨🍳 روش کار
1️⃣هندوانه رو به صورت مکعب برش داده و در یک کاسه قرار بدید.
2️⃣ پیاز رو به صورت حلقه خرد کنید.
3️⃣ پنیر فتا رو خرد کرده و با هندوانه و پیاز مخلوط کنید.
4️⃣ یک مشت برگ ریحان یا اسفناج رو روی یک بشقاب بذارید، سالاد فتا هندوانه رو روش بریزید؛ بعد همه مواد رو با روغن زیتون و سرکه بالزامیک آغشته کنید و به مقداری که دوست دارین بهش فلفل بزنید.
@Roznegaar
#سالم_خوری
#سالاد هندوانه با ریحان و پنیر فتا
🍉 سالاد خوراش بیان وسط، سالاد داریم چه سالادی. جدید، عجیب و خوشمزه!
🍉 ترکیباتش شاید عجیب باشه ولی ترکیب این طعم‌ها با هم خیلی خوب و خاص میشه. خلاصه درست کنید و به عنوان #میان_وعده نوش جان کنید.
👨👩👧👦 مواد لازم برای چهار نفر
🍉 #هندوانه متوسط: ۱/۲
🧀 #پنیر_فتا : ۲۰۰ گرم
#پیاز : ۱ عدد
🌱 برگ #ریحان یا #اسفناج : ۱۰۰ گرم
🍾 #روغن_زیتون : ۲ قاشق غذاخوری
🍾 #سرکه_بالزامیک : ۲ قاشق غذاخوری
🌶 #فلفل : به مقدار لازم
👨🍳 روش کار
1️⃣هندوانه رو به صورت مکعب برش داده و در یک کاسه قرار بدید.
2️⃣ پیاز رو به صورت حلقه خرد کنید.
3️⃣ پنیر فتا رو خرد کرده و با هندوانه و پیاز مخلوط کنید.
4️⃣ یک مشت برگ ریحان یا اسفناج رو روی یک بشقاب بذارید، سالاد فتا هندوانه رو روش بریزید؛ بعد همه مواد رو با روغن زیتون و سرکه بالزامیک آغشته کنید و به مقداری که دوست دارین بهش فلفل بزنید.
@Roznegaar
#چی_بپزیم
#کوکو_اسفناج_پنیری
مواد لازم
🔸برگ #اسفناج خرد شده ۴ لیوان
🔸تخم مرغ ۶ عدد، پیازچه ۲ عدد
🔸سیر ۲ حبه، شیر ۲ قاشق غذاخوری
🔸پنیر پارمیزان رنده شده یک چهارم لیوان، پنیر خامه‌ای نصف پیمانه
طرز تهیه
🍳 داخل ماهیتابه چند قاشق روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار بدید، بعد اسفناج و سیر و پیازچه خرد شده رو اضافه کنید و تفت بدید تا نرم بشه و آب اضافه اسفناج کشیده بشه.
🍳 داخل کاسه‌ای تخم مرغ‌ها، پنیر پارمیزان، شیر، نمک و فلفل رو بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکدست بشه، بعد این مخلوط رو روی اسفناج‌ها بریزید و پخش کنید.
🍳 مقداری پنیر خامه‌ای روی کوکوی اسفناج بریزید، حرارت رو ملایم کنید و اجازه بدید تخم مرغ خودش رو بگیره، بعد برش بزنید و میل کنید.
😷 تعطیلات کرونایی در کنار خانواده غذاهای سالم و خوشمزه بپزیم.
@Roznegaar