فواید #جو از کاهش #کلسترول تا سلامت #گوارش 🔸کسی هست که عاشق یک کاسه سوپ جو غلیظ و داغ نباشه؟ 🌾 می‌دونید جو منبع خوبی از مواد مغذی مثل #فیبر هست که به گوارش کمک می‌کنه، #کاهش_وزن میاره و کنترل بهتر #قندخون رو به عهده داره. #نیاسین داره که #سیستم_عصبی و #پوست رو سلامت نگه میداره. ویتامین B6 هم داره که سلامت مغز و تقویت ایمنی بدن رو حفظ می‌کنه منگنز، سلنیوم و فسفر هم تو جو هستن که کارایی مثل سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها رو به عهده دارن. 🌾 جو حاوی فلاوونوئیدها هم هست که از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان جلوگیری می‌کنه. 🔸بقیه خواص جو رو اینجا (https://article.tebyan.net/473884) بخونید #سالم_خوری @Roznegaar