#زیبایی
اشتباهاتی که موقع #شستن_موها انجام میدیم
🔸 در هر بار شستشو به موهامون شامپو می‌زنیم.
🔸زیاد شامپو می‌زنیم و خوب آبکشی نمی‌کنیم.
🔸 بعد از شامپو، نرم‌کننده می‌زنیم.
🔸 به نوک #موها شامپو می‌زنیم.
🔸 پوست سر رو با ناخن می‌سابیم.
🔸موها رو با آب داغ می‌شوییم.
🔸به #پوست سر نرم‌کننده می‌زنیم.
🔸 #مو ها رو وقتی خیسن برس می‌زنیم.
@Roznegaar
#زیبایی
هفت #ماده_غذایی برای از بین بردن #سلولیت
🔸۸۰ تا ۹۰ درصد خانم‌ها ممکنه در دوره‌ای از زندگی‌شون به سلولیت مبتلا بشن.
🔸سلولیت ظاهری پرتقالی شکل به #پوست میده و معمولاً در نقاطی مثل بالای #ران دیده میشه.
🔸برخی مواد غذایی به مبارزه با سلولیت کمک می‌کنند، مثل:
«ملون، شکلات تلخ، زعفران، بلوبری، فلفل کاین، سیر و کینوا»
@Roznegaar
فواید #جو
از کاهش #کلسترول تا سلامت #گوارش
🔸کسی هست که عاشق یک کاسه سوپ جو غلیظ و داغ نباشه؟
🌾 می‌دونید جو منبع خوبی از مواد مغذی مثل #فیبر هست که به گوارش کمک می‌کنه، #کاهش_وزن میاره و کنترل بهتر #قندخون رو به عهده داره.
#نیاسین داره که #سیستم_عصبی و #پوست رو سلامت نگه میداره.
ویتامین B6 هم داره که سلامت مغز و تقویت ایمنی بدن رو حفظ می‌کنه
منگنز، سلنیوم و فسفر هم تو جو هستن که کارایی مثل سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها رو به عهده دارن.
🌾 جو حاوی فلاوونوئیدها هم هست که از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان جلوگیری می‌کنه.
🔸بقیه خواص جو رو اینجا (https://article.tebyan.net/473884) بخونید
#سالم_خوری
@Roznegaar
🍂 انجام این ۱۲ کار ساده از #خشکی_پوست تون تو #پاییز جلوگیری می‌کنه
#زیبایی | یادتون باشه اصلا #پوست تون رو نخارونید و آب داغ هم استفاده نکنید.
@Roznegaar
#زیبایی
چند توصیه ساده برای حفظ شادابی #پوست
🔸آب بیشتــر بخورید.
🔸از روبالشی ابریشمی استفاده کنید
🔸تو اتاقتون یک دستگاه رطوبت‌ساز بگذارید.
🔸اتاق خوابتون رو برای یک خواب خوب آماده کنید.
🔸یخچالتون رو پُر از غذاهای مفید برای پوست کنید.
🔸با کمک شمع‌های آرامش‌بخش استرستون رو کم کنید.
🔸در صورت لزوم طبق تجویز پزشک از مکمل استفاده کنید.
@Roznegaar
اثرات منفی #دیر_خوابیدن
🧕🏻دیر #خوابیدن بر روند جذب کلسیم به ویژه در #زنان تاثیر گذاره و باعث تیرگی زیر #چشم و #پوست صورت میشه.
🔸در ایام قرنطینه مراقب ساعات خوابتون باشید.
@Roznegaar
چرا #پوست مون خشک میشه؟
🖐 اگر دیدید که پوستتون دائم دچار خارش میشه یعنی آب خودش رو از دست داده، پس باید آب کافی بنوشید و به طور مرتب کرم مرطوب کننده بزنید.
#سلامتی
@Roznegaar
#زیبایی
#پوست
👆🏼پوستتون رو تو زمستون با این ۱۲ #ماده_غذایی شاداب و درخشان کنید.
👉🏻 article.tebyan.net/474973
@Roznegaar
#زیبایی
۱۱ عادتی که #پوست مون رو چروک می‌کنه
👆🏼تو طول روز همه ما کارایی می‌کنیم که عادیه و در ظاهر کاملاً بی‌خطرن؛ اما همین کارهای روزمره به مرور باعث ایجاد و تشدید #چین‌وچروک پوستی میشن.
@Roznegaar
دلیل #حساسیت‌های_پوستی چیه و چطور پیشگیری کنیم؟
👆🏼تحریکات و #حساسیت_پوستی معمولاً به صورت قرمزی، التهاب و گاهی درد یا خارش خودشو نشون میده. این ناراحتی‌ها برای افرادی که #پوست حساس و ظریف دارن، شدیدتره.
#سلامتی
@Roznegaar
#سلامتی
🦶🏻بهترین راهکارها برای از بین بردن #پینه_پوست
🔸هرگز از تیغ یا وسیله‌ای تیز برای بریدن #پینه و جدا کردنش از #پوست استفاده نکنید چون این کار می‌تونه پوست رو تخریب کنه و باعث عفونت بشه.
@Roznegaar
راهکارهای طبیعی برای از بین بردن #لکه‌های_پیری_پوست ؛
👆🏼تصاویر رو ورق بزن و ببین چطور میشه با لیموترش، خیار، عسل، سیب‌زمینی و سرکه سیب #پوست بهتری داشت!
@Roznegaar
#زیبایی
بهبود #ترک‌های_پوستی با تغذیه
🔸بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی به ترمیم بافت‌های بدن، ساخت کلاژن و افزایش خاصیت ارتجاعی #پوست کمک می‌کنند. به خاطر همین برای بهبود وضعیت ترک‌های پوستی فوق‌العاده‌ان.
@Roznegaar
فواید #قارچ و
آنچه خوب است درباره آن بدانید
🔸قارچ جزو اون دسته از مواد غذایی به حساب میاد که سرشار از خاصیته و خوردن به اندازه‌اش باعث تقویت #سیستم_ایمنی و #سیستم_عصبی میشه و به سلامت #روده‌‌ها و #پوست کمک می‌کنه
@Roznegaar
۷ نکته برای مراقبت
از #پوست در #پاییز
🔸یکی از مشکلات رایج در پاییز #خشکی و مشکلات پوستیه که خیلی از ما دچارش می‌شیم. معضلی که با مصرف به اندازه ویتامین‌ها و شست و شوی مناسب قابل حله
@Roznegaar