#امام_علی (ع): از يورش بزرگوار به هنگام #گرسنگى و #تهاجم انسان پست به هنگام #سيرى ، بترسید. @Roznegaar

#سالم_خوری بیشتر از چه نونی استفاده می‌کنین؟ 🥖🍞 این نمودار، مقدار کالری و فیبر نون‌های مختلف در ۳۰ گرم رو نشون میده. 🥖🍞 نکته‌ مهمی که در مورد انواع #نان مهمه، مقدار #فیبر اوناس! هر چقدر #سبوس بیشتری توی نون باشه و نون تیره‌تر باشه، فیبرش هم بیشتره. با خوردن مواد فیبردار مدت زمان طولانی‌تری احساس #سیری می‌کنین. به علاوه مصرف فیبر برای #دستگاه_گوارش هم مفیده @Roznegaar