#بادام دشمن قسم خورده #فشارخون_بالا و #دیابت است. اگر کسی که #چاق است بادام بخورد هوس خوردن #نان و #برنج نخواهد کرد! بادام‌ #میگرن را از بین برده و در خانمها مانع #کم_خونی و #پوکی_استخوان میشود. @Roznegaar

#کاهش_فشارخون با #برگ_زیتون 🍃 اگه کسی رو می‌شناسید که #فشارخون_بالا داره می‌تونید بهش عصاره‌ یا چای برگ زیتون بدید، فقط یادتون باشه مصرف گیاه‌های دارویی نباید جایگزین داروهای پزشکتون باشه. @Roznegaar

#سلامت_زنان ارتباط #یائسگی و #فشارخون_بالا 👵🏻 خیلی از خانم‌های میانسال آگاه نیستن که #فشارخون بالا دارن. دلیلشم اینه که بعضی از علائم این عارضه با علائم یائسگی اشتباه گرفته می‌شه. مثلا خستگی، سردرد، اختلالات خواب و حتی تپش قلب، هم در یائسگی و هم در فشار خون بالا وجود داره. @Roznegaar

#سلامتی عواقب بی‌توجهی به #فشارخون_بالا 🩺 همه می‌دونین #فشارخون بالا چقدر خطرناکه و چه آسیب‌هایی داره اما ایجاد تغییرات جزئی در عادت‌ها مثل مصرف نمک کمتر در غذاها، ورزش منظم، حفظ وزن سالم، عدم مصرف الکل و ترک سیگار می‌تونه فشار خون رو پایین بیاره. @Roznegaar

ترفندهایی برای کنترل #فشارخون_بالا در ایام #روزه‌داری @Roznegaar