#سالم_خوری
کاهش #فشارخون با کمک #گردو
🔸گردو به دلیل دارا بودن اسید آلفالینولئیک که از خانواده امگا ۳ هست باعث کاهش فشار خون میشه.
🔸اما باید بدونید که تمام فوایدش صرفاً مدیون این ترکیب نیست و بقیه مواد مغذی گردو فواید آنتی‌اکسیدانی دارند که به کاهش آسیب‌های عروقی کمک می‌کنند.
🔸گردو با کاهش کلسترول بد خون و #کاهش_فشارخون به سلامت #قلب و #عروق کمک می‌کنه.
@Roznegaar
#سالم_خوری
فواید گل سر سبد کلم‌ها
🔸 #گل_کلم خواص #ضدالتهابی داره
🔸به سلامت #قلب و #مغز کمک می‌کنه
🔸تعادل هورمون‌ها رو حفظ می‌کنه
🔸به تنظیم #فشارخون کمک می‌کنه
🔸خاصیت #سم‌زدایی داره
🔸سلامت #چشم‌ها رو حفظ می‌کنه
🔸برای خانم‌های #باردار مفیده
🔸دوست #دستگاه_گوارش هست
🔸در ضمن قاتل سلول‌های سرطانیه
🔸به #تناسب_اندام کمک می‌کنه
🔸برای پیشگیری از #پیری پوست عالیه
@Roznegaar
اعداد #فشارخون به ما چه میگن
این #اینفوگرافی آموزشی رو برای همه عزیزانتون بفرستید تا بیشتر مراقب سلامتشون باشن.
@Roznegaar
🍯 خواص باورنکردنی #سیاه‌دانه و #عسل
🔸یادتون باشه این ترکیب برای افراد با مزاج بلغمی(سرد و تر) مفیده و ممکنه برای برخی مزاج‌ها بی‌خوابی یا افزایش #فشارخون داشته باشه.
@Roznegaar
👆🏼می‌دونستین با یک ساعت طناب زدن ۱۰۰۰ کالری می‌سوزونید
🔸 #طناب_زدن باعث بهبود #ضربان_قلب و #فشارخون هم میشه
@Roznegaar
#سلامتی
۱۲ توصیه طلایی برای کنترل #فشارخون
سبک زندگی تقریبا بیشترین تأثیر رو روی ابتلا به فشارخون بالا داره و خوشبختانه با دستورالعمل‌های درست چیزیه که میشه تغییرش داد.
@Roznegaar
راست و دروغ‌های فشارخونی!
👆🏼تصاویر رو ورق بزنید، جالبه بدونید خیلی از باورهای ما درباره #فشارخون غلطه که متاسفانه خطرناک هم هست، این پست رو برای عزیزانتون هم بفرستید.
@Roznegaar
از بیماری #قارچ_سیاه چه می‌دانیم؟
قارچ سیاه یا « #موکورمایکوزیس » یک #عفونت_قارچی غیرمسری و قابل درمان است که در افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای مانند #دیابت ، #فشارخون بالا و نقص سیستم ایمنی دارند بروز می‌کند.
گرچه نگرانی برای ابتلای عمومی به این بیماری وجود ندارد ولی تضعیف سیستم ایمنی بر اثر ابتلا به #کرونا در افرادی که بیماری زمینه‌ای هم داشته‌اند، ممکن است منجر به ابتلا به قارچ سیاه شود.
@Roznegaar
از بیماری #قارچ_سیاه چه می‌دانیم؟
قارچ سیاه یا « #موکورمایکوزیس » یک #عفونت_قارچی غیرمسری و قابل درمان است که در افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای مانند #دیابت ، #فشارخون بالا و نقص سیستم ایمنی دارند بروز می‌کند.
گرچه نگرانی برای ابتلای عمومی به این بیماری وجود ندارد ولی تضعیف سیستم ایمنی بر اثر ابتلا به #کرونا در افرادی که بیماری زمینه‌ای هم داشته‌اند، ممکن است منجر به ابتلا به قارچ سیاه شود.
@Roznegaar
#سلامت_زنان
ارتباط #یائسگی و #فشارخون_بالا
👵🏻 خیلی از خانم‌های میانسال آگاه نیستن که #فشارخون بالا دارن. دلیلشم اینه که بعضی از علائم این عارضه با علائم یائسگی اشتباه گرفته میشه. مثلا خستگی، سردرد، اختلالات خواب و حتی تپش قلب، هم در یائسگی و هم در فشار خون بالا وجود داره.
@Roznegaar
#سلامتی
عواقب بی‌توجهی به #فشارخون_بالا
🩺 همه می‌دونین #فشارخون بالا چقدر خطرناکه و چه آسیب‌هایی داره اما ایجاد تغییرات جزئی در عادت‌ها مثل مصرف نمک کمتر در غذاها، ورزش منظم، حفظ وزن سالم، عدم مصرف الکل و ترک سیگار می‌تونه فشار خون رو پایین بیاره.
@Roznegaar
توصیه‌هایی برای کنترل #تپش_قلب
💓 تپش قلب می‌تواند ناشی از اضطراب و استرس باشد؛ اما علامت هشداردهنده‌ای از بیماری‌های قلبی مانند #نارسایی_قلبی یا #فشارخون کنترل نشده نیز هست.
#سلامتی
@Roznegaar
#سلامتی
۱۲ توصیه طلایی برای #کنترل_فشارخون
🩺 سبک زندگی تقریبا بیشترین تأثیر رو روی ابتلا به #فشارخون بالا داره و خوشبختانه با دستورالعمل‌های درست چیزیه که میشه تغییرش داد.
@Roznegaar