#سالم_خوری کاهش #فشارخون با کمک #گردو 🔸گردو به دلیل دارا بودن اسید آلفالینولئیک که از خانواده‌ امگا ۳ هست باعث کاهش فشار خون می‌شه. 🔸اما باید بدونید که تمام فوایدش صرفاً مدیون این ترکیب نیست و بقیه مواد مغذی گردو فواید آنتی‌اکسیدانی دارند که به کاهش آسیب‌های عروقی کمک می‌کنند. 🔸گردو با کاهش کلسترول بد خون و #کاهش_فشارخون به سلامت #قلب و #عروق کمک می‌کنه. @Roznegaar

#سالم_خوری فواید گل سر سبد کلم‌ها 🔸 #گل_کلم خواص #ضدالتهابی داره 🔸به سلامت #قلب و #مغز کمک می‌کنه 🔸تعادل هورمون‌ها رو حفظ می‌کنه 🔸به تنظیم #فشارخون کمک می‌کنه 🔸خاصیت #سم‌زدایی داره 🔸سلامت #چشم‌ها رو حفظ می‌کنه 🔸برای خانم‌های #باردار مفیده 🔸دوست #دستگاه_گوارش هست 🔸در ضمن قاتل سلول‌های سرطانیه 🔸به #تناسب_اندام کمک می‌کنه 🔸برای پیشگیری از #پیری پوست عالیه @Roznegaar

#سالم_خوری 🍾 عوارض وحشتناک #سس_مایونز 👆🏼 از افزایش #فشارخون تا #گرفتگی_عروق @Roznegaar

اعداد #فشارخون به ما چه میگن این #اینفوگرافی آموزشی رو برای همه عزیزانتون بفرستید تا بیشتر مراقب سلامتشون باشن. @Roznegaar

🍯 خواص باورنکردنی #سیاه‌دانه و #عسل 🔸یادتون باشه این ترکیب برای افراد با مزاج بلغمی(سرد و تر) مفیده و ممکنه برای برخی مزاج‌ها بی‌خوابی یا افزایش #فشارخون داشته باشه. @Roznegaar

👆🏼می‌دونستین با یک ساعت طناب زدن ۱۰۰۰ کالری می‌سوزونید 🔸 #طناب_زدن باعث بهبود #ضربان_قلب و #فشارخون هم میشه @Roznegaar

🍫 خواص #شکلات_تلخ 👆🏼 از کاهش #فشارخون تا #کاهش_وزن @Roznegaar

چگونه #فشارخون بالا را درمان کنیم؟ @Roznegaar

#سلامتی ۱۲ توصیه طلایی برای کنترل #فشارخون سبک زندگی تقریبا بیشترین تأثیر رو روی ابتلا به فشارخون بالا داره و خوشبختانه با دستورالعمل‌های درست چیزیه که می‌شه تغییرش داد. @Roznegaar

روش‎های خانگی برای تنظیم #فشارخون @Roznegaar

راست و دروغ‌های فشارخونی! 👆🏼تصاویر رو ورق بزنید، جالبه بدونید خیلی از باورهای ما درباره #فشارخون غلطه که متاسفانه خطرناک هم هست، این پست رو برای عزیزانتون هم بفرستید. @Roznegaar

کنترل و تنظیم #فشارخون با ۳۴ ماده غذایی @Roznegaar

چرا باید #فشارخون مون رو کنترل کنیم؟ #سلامتی @Roznegaar

از بیماری #قارچ_سیاه چه می‌دانیم؟ قارچ سیاه یا « #موکورمایکوزیس » یک #عفونت_قارچی غیرمسری و قابل درمان است که در افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای مانند #دیابت ، #فشارخون بالا و نقص سیستم ایمنی دارند بروز می‌کند. گرچه نگرانی برای ابتلای عمومی به این بیماری وجود ندارد ولی تضعیف سیستم ایمنی بر اثر ابتلا به #کرونا در افرادی که بیماری زمینه‌ای هم داشته‌اند، ممکن است منجر به ابتلا به قارچ سیاه شود. @Roznegaar

از بیماری #قارچ_سیاه چه می‌دانیم؟ قارچ سیاه یا « #موکورمایکوزیس » یک #عفونت_قارچی غیرمسری و قابل درمان است که در افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای مانند #دیابت ، #فشارخون بالا و نقص سیستم ایمنی دارند بروز می‌کند. گرچه نگرانی برای ابتلای عمومی به این بیماری وجود ندارد ولی تضعیف سیستم ایمنی بر اثر ابتلا به #کرونا در افرادی که بیماری زمینه‌ای هم داشته‌اند، ممکن است منجر به ابتلا به قارچ سیاه شود. @Roznegaar

#سلامت_زنان ارتباط #یائسگی و #فشارخون_بالا 👵🏻 خیلی از خانم‌های میانسال آگاه نیستن که #فشارخون بالا دارن. دلیلشم اینه که بعضی از علائم این عارضه با علائم یائسگی اشتباه گرفته می‌شه. مثلا خستگی، سردرد، اختلالات خواب و حتی تپش قلب، هم در یائسگی و هم در فشار خون بالا وجود داره. @Roznegaar

#سلامتی عواقب بی‌توجهی به #فشارخون_بالا 🩺 همه می‌دونین #فشارخون بالا چقدر خطرناکه و چه آسیب‌هایی داره اما ایجاد تغییرات جزئی در عادت‌ها مثل مصرف نمک کمتر در غذاها، ورزش منظم، حفظ وزن سالم، عدم مصرف الکل و ترک سیگار می‌تونه فشار خون رو پایین بیاره. @Roznegaar

همه چیز درباره پائین بودن #فشارخون در #بارداری 🤱🏻 @Roznegaar

توصیه‌هایی برای کنترل #تپش_قلب 💓 تپش قلب می‌تواند ناشی از اضطراب و استرس باشد؛ اما علامت هشداردهنده‌ای از بیماری‌های قلبی مانند #نارسایی_قلبی یا #فشارخون کنترل نشده نیز هست. #سلامتی @Roznegaar

عدد #فشارخون مناسب هر سن چند است؟ @Roznegaar

دلایل پایین بودن #فشارخون راهکارهای پیشنهادی #سلامتی #فشارخون_پایین @Roznegaar

#سلامتی ۱۲ توصیه طلایی برای #کنترل_فشارخون 🩺 سبک زندگی تقریبا بیشترین تأثیر رو روی ابتلا به #فشارخون بالا داره و خوشبختانه با دستورالعمل‌های درست چیزیه که می‌شه تغییرش داد. @Roznegaar

#احکام_رمضان آیا خوردن قرص در حال #روزه ، برای کسی که #فشارخون دارد جایز است؟ @Roznegaar

چرا باید فشار خونتان را کنترل کنید؟ 📆 به بهانه روز جهانی #فشارخون @Roznegaar

عادت‌های صبحگاهی برای #کاهش_فشارخون #فشارخون @Roznegaar