#انگیزشی
🌺 #مهربانی : هیچ‌چیز به اندازه #ناراحتی به افراد صدمه نمی‌زند و هیچ‌کس سزاوار این نیست که نادیده گرفته شود!
سعی کنید #مهربان باشید و در هر جا که می‌توانید فعالیت #مثبت داشته باشید.
💬 شاید به نظر وقت‌گیر و دشوار به نظر بیاید، اما کمک به افراد نیازمند حس فوق‌العاده‌ای به شما می‌دهد.
🌸 من #خوشبخت هستم و برای همه اطرافیانم #خوشبختی می‌آورم.
@Roznegaar
#ایام_محسنیه
💢 #شیعه ؛ یعنی نه یک قدم از #امام جلوتر باشی و نه یک قدم عقب...
امام #صادق (ع):
#شيعيان ما از ما هستند و از فزوني طينت ما آفريده شده اند #ناراحتی ما آنان را #اندوهگين مي سازد و #شادمانی ما آنان را #شادمان مي سازد.
📚امالي شيخ طوسي - ص 299
چهارده معصوم، هیچ کدام حتی در یک کلام توصیه به برگزاری عزای حضرت محسن(ع) نکرده اند
اما عده ای از امامان بیشتر میفهمند.
@Roznegaar
#انگیزشی
😎 به خودتان #اعتماد کنید.
🌀بیشتر وقت‌ها زمانی که احساس #ناامیدی و #ناراحتی می‌کنیم، به جای این‌که بابت کارهایی که تاکنون درست انجام داده‌ایم، تنها روی مسائل #منفی و #اشتباهاتی که مرتکب شده‌ایم، تمرکز می‌کنیم!
🌀حتی اگر بعضی کارها را #خراب کرده‌اید، برای کارهایی که تا حالا به خوبی انجام داده‌اید به خودتان اعتماد کنید؛ جوابش را خواهید دید.
@Roznegaar
❓ تفاوت #استرس و #اضطراب چیست؟
💡 تفاوت کلیدی بین این دو، #حس_درماندگی و #ناتوانی است. وقتی استرس داشته باشید، می‌توانید به امور رسیدگی کنید و آنها را تحت کنترل درآورید.
💯 آستین‌های‌تان را بالا بزنید و استرس را #مهار کنید تا کمتر #احساس_درماندگی کنید.
⛔️ اما #اضطراب معمولاً از #ترس ، #ناراحتی و #نگرانی ناشی می‌شود. سلسله ترس‌های بی‌مورد، شما را از حضور داشتن در چیزی که هست باز داشته و مطمئناً #مانع_لذت_بردن شما از چیزی که در این لحظه وجود دارد می‌شود.
@Roznegaar
#ارتباط_با_فرزند
➕ وقتی از فرزندم، #عصبانی هستم چه کار کنم؟
👈 هرگز به عنوان #تهدید از جمله من مادرت نیستم ، من دیگه پدرت نمیشم استفاده نکنید!
⛔️ لازم نیست #ناراحتی و #عصبانیت خود را با جمله "دیگه تو رو دوست ندارم" همراه کنید!
❌ هنگام #عصبانیت خیلی #صادقانه می‌توانید فقط #ناراحتی و #خشم خود را بگویید و به #کودک بگویید که از دست او #ناراحت هستید! همین!
- من خیلی ناراحتم که اتاقت نامرتبه.
✅ #انتظار خود را از #کودک بیان کنید. دوست دارم وقتی بازی با اسباب بازی‌هات تموم شد، اونا رو سر جاشون بذاری.
🔆 شما می‌توانید از دست کودک عصبانی شوید، #غمگین شوید، ناراحت شوید و ... اما هیچ‌کدام از این موارد ربطی به دوست نداشتن او ندارد.
@Roznegaar
تفاوت #استرس و #اضطراب چیست؟
💡 تفاوت کلیدی بین این دو، #حس_درماندگی و #ناتوانی است. وقتی استرس داشته باشید، می‌توانید به امور رسیدگی کنید و آنها را تحت کنترل درآورید.
💯 آستین‌های‌تان را بالا بزنید و استرس را مهار کنید تا کمتر #احساس_درماندگی کنید.
⛔️ اما اضطراب معمولاً از #ترس، #ناراحتی و #نگرانی ناشی می‌شود. سلسله ترس‌های بی‌مورد، شما را از حضور داشتن در چیزی که هست باز داشته و مطمئناً مانع #لذت_بردن شما از چیزی که در این لحظه وجود دارد می‌شود.
@Roznegaar
#رشد_فردی
#پنج_مرحله_برای_کنار_آمدن_با_غم_و_اندوه
۴. #افسردگی :
به‌طور مثال، در #سوگواری پس از حادثه دو نوع افسردگی در افراد مشاهده می‌شود. نوع اول آن به پیامدهای عملی اتفاق مربوط است؛ مانند نحوۀ برگزاری مراسم. #ناراحتی و #پشیمانی بخش اصلی این مرحله‌اند. ما نگران روز وداع با عزیزمان هستیم؛ نگرانیم مبادا در این روزهای پر از غم و اندوه، وقت کمتری را با سایر عزیزانمان می‌گذرانیم. گذر از این مرحله با حمایت و همراهی اطرافیان آسان‌تر است.
نوع دوم افسردگی شخصی‌تر و درونی‌تر است: کنار آمدن با فقدان عزیز ازدست‌رفته از نظر روحی ـ روانی. آغوش گرم خانواده در گذر از این مرحله به ما کمک کند.
@Roznegaar
💠 #ذکر «لاحول و لا قوه الا بالله»
🌕 رسول اکرم (ص) فرمود:
✍🏻«ذکر «لا حول و لا قوه الا بالله» نود و نه #درد را #شفا می‌دهد که ساده‌ترین آنها #اندوه است.»
🌕 #رسول_اکرم (ص) فرمود:
✍🏻«در #شب_معراج ابراهیم خلیل بر من گذر کرد، و گفت: به امتت امر کن در بهشت، بسیار درخت نشاء نمایید که زمینش وسیع و خاکش پاک است.» گفتم «نشاء بهشت» چیست؟
پاسخ داد:
#لاحول_و_لاقوه_الا_بالله
🌕 #امام_صادق (ع) فرمود :
✍🏻هرگاه از قدرتمند، یا چیز دیگری #ناراحت و #اندوهناک شدید، ذکر «لاحول و لا قوه الا بالله» را زیاد تکرار کنید،
زیرا این ذکر کلید گشایش هرگونه #گرفتاری و #ناراحتی است، و گنجی است از گنجهای بهشت.»
@Roznegaar
#جملات_امیدبخش
در زمان #ناراحتی ممنوع!
👀 باید یاد بگیریم که #غم و ناراحتی رو نادیده نگیریم و سرکوب نکنیم؛ در عوض صبوری کنیم و در غممون بمونیم و تامل کنیم!
🔺 غم و غصه‌های ما هم نیازمند درک و توجه هستن، لازم نیست همیشه خوشحال باشیم! بیایید یاد بگیریم سوگواری لازمه و نشانه ضعف نیست.
#سبک_زندگی
@Roznegaar