#غم و #اندوه از عمیق‌ترین احساسات بشری است ؛ هر انسانی این حس گذرا را بارها و به درجات مختلف در طول #زندگی تجربه می‌کند. در طول قرن‌ها، افراد مختلفی دربارۀ ماهیت #غم و #شادی مطالب زیادی نوشته‌اند. در دوران مُدرن، #روانشناسی با کمک روش‌های علمی، به‌دنبال شناخت کمی و کیفی غم است تا بتواند راهکارهای مفیدی برای کنار آمدن با آن ارائه کند.
@Roznegaar
#پنج_مرحله_برای_کنار_آمدن_با_غم_و_اندوه
۵. #پذیرش :
کنار آمدن با #غم و #اندوه و پذیرش آنچه رخ داده است، چیزی نیست که هرکسی بتواند به آن دست یابد یا #شجاعت کنار آمدن با آن را داشته باشد.
💭 گاهی اوقات، #مرگ ناگهانی فرصت واکنش مناسب را از ما می‌گیرد یا هرگز موفق نمی‌شویم که از حباب #انکار و #خشم خارج شویم.
💎 ما در مرحلۀ پذیرش، کم‌کم با خودمان کنار آمده و روحیۀ خود را باز می‌یابیم. ویژگی اصلی این مرحله #آرامش همراه با رهایی از وابستگی عاطفی است؛ البته این به‌معنای بازگشت آنی شادی نیست و با #افسردگی نیز متفاوت است.
@Roznegaar
#در_مسیر_بندگی ۸۳۰
با این‌همه گناه نیم ناامید ازو
خواهم سیاه‌نامۀ خود را سپید ازو
#پیامبراکرم صلی الله علیه و آله و سلم:
إِذَا كَثُرَتْ ذُنُوبُ اَلْعَبْدِ وَ لَمْ يَكُنْ لَهُ مِنَ اَلْعَمَلِ مَا يُكَفِّرُهَا اِبْتَلاَهُ اَللَّهُ بِالْحُزْنِ لِيُكَفِّرَهَا.
چون #گناهان بنده زياد شود و عملش چندان نباشد كه آن را بپوشاند، خداوند او را گرفتار #اندوه مى‌فرمايد تا گناهش را از ميان ببرد.
روضة‌الواعظین، جلد 2، صفحه 423
شاعر: #قاآنی
@Roznegaar
#امیرالمؤمنین #امام_علی علیه‌السلام :
👈 #صبر در برابر #درد و #اندوه ها، موجب دست یافتن به #فرصت ها می‌شود.
غررالحکم حدیث 2096
✍️ صبر در #سختی ها و #گرفتاری ها به این معناست که انسان گلمند نباشد از سختی ها راضی به #رضای_خدا باشد ضمن این که به وظایفش هم عمل می‌کند
استاد #مهدی_عدالتیان
@Roznegaar
💠 #امیرالمؤمنین #امام_علی علیه‌السلام:
✨ اى فرزند آدم #اندوه روز نيامده را بر امروزت ميفزا، زيرا اگر روز نرسيده، از عمر تو باشد خدا #روزى تو را خواهد رساند.
@Roznegaar
💠 #ذکر «لاحول و لا قوه الا بالله»
🌕 رسول اکرم (ص) فرمود:
✍🏻«ذکر «لا حول و لا قوه الا بالله» نود و نه #درد را #شفا می‌دهد که ساده‌ترین آنها #اندوه است.»
🌕 #رسول_اکرم (ص) فرمود:
✍🏻«در #شب_معراج ابراهیم خلیل بر من گذر کرد، و گفت: به امتت امر کن در بهشت، بسیار درخت نشاء نمایید که زمینش وسیع و خاکش پاک است.» گفتم «نشاء بهشت» چیست؟
پاسخ داد:
#لاحول_و_لاقوه_الا_بالله
🌕 #امام_صادق (ع) فرمود :
✍🏻هرگاه از قدرتمند، یا چیز دیگری #ناراحت و #اندوهناک شدید، ذکر «لاحول و لا قوه الا بالله» را زیاد تکرار کنید،
زیرا این ذکر کلید گشایش هرگونه #گرفتاری و #ناراحتی است، و گنجی است از گنجهای بهشت.»
@Roznegaar
💠امیرالمؤمنین #امام_علی علیه‌السلام:
✨ اى فرزند آدم #اندوه روز نيامده را بر امروزت ميفزا، زيرا اگر روز نرسيده، از عمر تو باشد خدا #روزى تو را خواهد رساند.
@Roznegaar
💌 #امام_علی (ع) :
اى فرزند آدم!
#اندوه روز نیامده را بر اِمروزت میفزا، زیرا اگر روزِ نرسیده، از عمر تو باشد خدا #روزى تو را خواهد رساند.
یَا ابْنَ آدَمَ لَا تَحْمِلْ هَمَّ یَوْمِکَ الَّذِى لَمْ یَأْتِکَ عَلَى یَوْمِکَ الَّذِى قَدْ أَتَاکَ فَإِنَّهُ إِنْ یَکُ مِنْ عُمُرِکَ یَأْتِ اللَّهُ فِیهِ بِرِزْقِکَ .
📜نهج البلاغه – حکمت ۲۶۷
@Roznegaar
برخی از شما می‌گویید:
« #شادمانی برتر از #اندوه است».
دیگران می‌گویند:
«نه اندوه بهتر است».
اما من به شما می‌گویم که این دو از یکدیگر جدا نیستند.
آنها با هم می‌آیند و هنگامی که یکی از آنها با شما تنها سر سفره‌تان می‌نشیند،
یادتان با شد که آن دیگری در بسترتان خفته است ...
#جبران_خلیل_جبران
اشک و لبخند
@Roznegaar
💠 #امام_على عليه‌السلام:
✨براى آنچه از دست رفته است #اندوه به دلت راه مده، كه تو را از آنچه مى‌آيد باز مى‌دارد.
@Roznegaar
#راهکارهای_قرآن برای #مقابله_با_غم
😔 توجه به این نکته که زندگی همه انسان‌ها در تمام زمان‌ها توأم با #غم و #اندوه بوده و هست و انسانی، #بی‌غم پیدا نمی‌شه، می‌تونه عاملی باشه برای تسکین و آرامش شخص #غم‌زده . حتی در زبان شعر هم آمیختگی غم و شادی، زیاد به چشم می‌خوره:
در این عالم کسی بی‌غم نباشد
اگر باشد بنی آدم نباشد
@Roznegaar
🔅 امیرالمؤمنین
#امام_علی عليه‌السلام:
✍️ نِعمَ الطّارِدُ لِلهَمِّ الاِتِّكالُ عَلَى القَدَرِ
🔴 نيكوترين برطرف كننده #اندوه ،
تكيه بر تقدير [الهى] است.
📚 غررالحكم حدیث ۹۹۲۱
@Roznegaar
🔆 امیرالمؤمنین
#امام_علی عليه السلام:
💠 مَن قَصَّر في العملِ ابْتُلي بالهَمِّ؛
❇️ هر كه در عمل كوتاهى كند،
به #اندوه گرفتار آيد.
📚 نهج البلاغه، حکمت ۱۲۷
@Roznegaar
🔅 امیرالمؤمنین
#امام_علی علیه‌السلام:
✍️ النَّظيفُ مِنَ الثِّيابِ يُذهِبُ الهَمَّ و الحُزنَ؛
💠 لباس پاكيزه #اندوه را مى‌زدايد.
📚 کافی، جلد ۶، ص ۴۴۴
@Roznegaar
🔆 #امام_رضا علیه‌السلام:
💠 مَـن فـرّج عن مـومـن فـرّج الله عَن قَلبه یـَوم القیمة؛
❇️ هركس #اندوه و #مشكلى را از مؤمنى برطرف نماید خداوند در #روز_قیامت انـدوه را از قلبش برطرف سازد.
📚 اصول كافى، ج۳، ص۲۶۸
@Roznegaar
🔅 امیرالمؤمنین #امام_علی عليه‌السلام:
✍️ نِعمَ الطّارِدُ لِلهَمِّ الاِتِّكالُ عَلَى القَدَرِ؛
🔴 نيكوترين برطرف‌كننده #اندوه ، تكيه بر تقدير [الهى] است.
📚 غررالحكم، حدیث ۹۹۲۱
@Roznegaar