#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_هفده امیدوارم فعالیتی که برای خطای شناختی تفکر همه یا هیچ (یا تفکر صفر و صد / سفید و سیاه) بهتون داده بودم رو تمرین کرده باشید . واقعیت اینه خیلی از زوجین به ویژه خانم ها گرفتارش هستند متأسفانه . خب حالا بریم یه خطای شناختی دردسرساز و شایع دیگه رو با هم بررسی کنیم و بهتر باهاش آشنا بشیم و مجدد با تمرین بالا و یه تمرین دیگه باهاش دست ورزی کنیم . #خطای_شناختی #تعمیم_مبالغه_آمیز خطای شناختی تعمیم افراطی یا تعمیم مبالغه آمیز باعث میشه فرد هر حادثه منفی رو شکستی همیشگی برای خودش تعریف کنه و اونو به همه جوانب زندگیش تعمیم بده و با یه نتیجه گیری افراطی ، احساس بدبختی و ناراحتی شدید پیدا میکنه💣💣💣 این خطای شناختی اگرچه کوچیک به نظر میرسه اما اگه اصلاح و ترمیم نشه یواش یواش میتونه ما رو سمت #افسردگی یا #اختلال در روابط مون با اطرافیانمون خصوصاً همسرمون ببره 🚨 این افراد اگه یه ناکامی عشقی ، شغلی یا تحصیلی پیدا کنند ، اونو یه شکست تمام عیار و تمام نشدنی تعبیر میکنند و معتقدند که هیییچ وقت موفق نمیشن و این شکست تموم نمیشه و دامن زندگی اونارو رها نمیکنه . خلاصه اینکه یه الگوی کلی منفی نگرانه رو دائم با خودشون مرور و تکرار میکنند و ناامید و ناامید و ناامیدتر میشن☹️😞😩😞😔 از جملات رایج این افراد ؛ «من چقدر بدبختم ... از من بدبخت تر دیگه وجود نداره ... این اتفاق همیشه فقط برای من پیش میاد» و این قسم عبارات هست . #ادامه_دارد ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️