مائده بهشتی
‍ خواص لبو: ✍با خواص یا همان چغندر که با سرد شدن هوا در گوشه و کنار شهر به چشم میخورد بیشتر آشنا شویم. 👈لبو منبع خوبی از بسیاری از ویتامین ها از قبیل ، ، و و ...👇 مواد معدنی مانند ، ، ، ، ، و... می باشد. ✔️رنگ قرمز لبو به دلیل وجود هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی در آن است که این ها ضد و تقویت کننده و جلو گیری کننده از بروز بیماری های هستند.👍 ✔️همچنین لبو به خاطر بالای موجود در آن باعث کاهش بد خون و در نتیجه کاهش بیماریهای قلبی و عروقی مانند سکته قلبی💔 می شود. ✔️فیبر موجود در لبو به عملکرد بهتر و رفع و پیشگیری از سرطان روده نیز کمک می کند. ✔️لبو به خاطر اینکه منبع خوبی از پتاسیم به شمار می آید در کنترل نیز موثر است. ✔️مصرف لبو برای پیشگیری و درمان نیز مفید است چرا که هم زمان حاوی اسید فولیک و آهن و نیز ویتامین Cاست که این ویتامین به جذب بهتر آهن کمک می کند و هرسه این موارد در فرآیند خونسازی💉 ضروری می باشند. 🔔اما برای اطمینان از سلامت و عدم آلودگی لبو توصیه میشود این ماده غذایی لذیذ و مفید را در منزل طبخ نموده و به نظر می رسد بهترین روش طبخ برای حفظ تمامی خواص آن بخارپز کردن می باشد.😋 @maedebehshti
15 مشاهده