#والدین #فرزند_پروری #تربیت_کودک #همسرداری #مهارتهای_زندگی #تقویت_رابطه 📌نتیجه مطالعه خلاقانه‌ای که در مجله معتبر psychological science چاپ شده: پدرانی که در انجام کارهای منزل کمک میکنند، دختران جاه طلب و بلندپروازتری دارند، 🔰 (دلیلش هم شاید اینه که کمک در کارهای منزل شیوه‌ای غیرمستقیم برای آموزش مفهوم برابری جنسیتی هست!) ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦)

#زوج_درمانی #رابطه_سالم #زندگی_پایدار #مهارتهای_زندگی #تقویت_رابطه #زبان_عشق 💭 تو دنیای زوج‌درمانی یه باور قشنگ هست که میگه؛ 📌 رفتارهای کوچیک هستن که رابطه‌های موندگار رو می‌سازن. + مثلا فرض بگیر... 📌 ... به خاطر سختی پوست و چسبندگی، دوست نداری پرتقال پوست بگیری و از همسرت می‌خوای که برات پوست بگیره تا دستات چسبناک نشه. کندن پوست پرتقال مهم نیست!، حس و عشق و محبتی که پشت این رفتار جریان داره مهمه... 📌این تئوری که به تئوری پوست پرتقال (orange peel theory) هم معروفه میگه؛ + شریکی که کارهای کوچکی رو انجام میده تا زندگی رو واست راحت‌تر یا روزت رو کمی بهتر کنه (مثلا بدون اینکه ازش بخوای ظرف‌ها رو میشوره یا خوراکی مورد علاقه‌ت رو می‌خره) آدم زندگیه... 📌 این آدم با زبان بی‌زبانی داره بهت میگه؛ "حواسم بهت هستاااا". و این حواسم بهت هست تو لحظه لحظه زندگی جریان داره؛ + مثل اون لحظه‌ای که خوابی و میاد روت رو می‌کشه. + ساعت قرارهات رو یادآوری می‌کنه که یادت نره یه وقت. + با لیوان آب قرص‌هات رو میاره که فراموش نکنی‌. + وقتی می‌خوای بری بیرون تا دم در میاد و میگه؛ رسیدی خبر بده! + بیرون که هستی زنگ می‌زنه، مراقب خودت باش. + تو کارهای خونه بهت کمک می‌کنه که سریع کارها تموم شن. + کوچک‌ترین محبت تو رو با قدردانی و تشکر جواب میده. + وقتی حرف می‌زنی گوشی رو میذاره کنار و میگه؛ خب، می‌گفتی. + میبینه چایی‌ت تموم شده پا میشه برات چایی میریزه. + از بیرون که میایی میاد به استقبالت و میگه؛ بشین برات چایی بریزم خستگی‌ت در بره. 📌 بررسی‌های مختلفی نشون دادن که: این رفتارهای کوچک هستن که رابطه رو موندگار می‌کنن، نه ژست کارهای بزرگ و نمایشی و مقطعی و زوجین با حال خوب از این رفتارهای کوچک به عنوان زبان عشق‌شون استفاده می‌کنن به قول خانم دارابی تو فیلم ورود آقایان ممنوع؛ " آدم که الکی برای کسی پرتقال پوست نمی‌کنه، می‌کنه؟ "🍊 ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦)

#مهارتهای_زندگی #زندگی_پایدار #رابطه_سالم #مشاوره_خانواده #حریم_شخصی #مرزهای_زندگی 🔶️ چهار نون راهگشا 🔶️ ‏ 1️⃣ ‏نبین ‏۱-عیب مردم را نبین ‏۲-مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین ‏۳-کارهای خوب خودت را که برای دیگران انجام می دهی نبین ‏۴-گاهی باید وانمود کنی که ندیدی (اصل تغافل) 2️⃣ نگو ‏ ۱-هرچه شنیدی نگو ‏ ۲-به کسی که حرفت در او تاثیرندارد نگو ‏۳-سخنی که دلی بیازارد نگو ‏۴-هرسخن راستی را هرجا نگو ‏۵- هرخیری که درحق دیگران کردی نگو ‏۶- راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد 3️⃣ نشنو ‏۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد ‏۲- وقتی دونفر آهسته سخن می گویند سعی کن نشنوی ۳- غیبت را نشنو ‏۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی (اصل تغافل) ‏4️⃣ نپرس ‏۱- آنچه را که به تو مربوط نیست نپرس ‏۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد نپرس ‏۳- آنچه باعث آزار شخص می شود نپرس ‏۴- آن پرسشی که در آن فایده ای نیست نپرس ‏۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می شود نپرس ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦)

#زوج_درمانی #رابطه_پایدار #حمایت #همدلی #تعهد #حل_تعارضات #تقویت_رابطه #مهارتهای_زندگی ‏📌به عنوان یه روانشناس که زوج های زیادی رو دیده... 💭بزرگ ترین تفاوت رابطه های پایدار و موفق با رابطه های ناموفق اونجاست که... ‏📌توی رابطه موفق در کنار شناخت شباهت ها تفاوت های همو شناختن و باهاش کنار اومدن و سعی در تغییر هم ندارن 📌 موقع بگو مگو ها، جای قهر و دور شدن باهم حرف میزنن و جای تیکه پرونی و مقصر جلوه دادن هم دنبال راه حل می گردن ‏📌تعهد رو فقط توی خیانت جنسی نداشتن خلاصه نکردن، مثل روز اول به هم توجه می کنن و اولویت همدیگه هستن + تعهد یعنی همین توجه کردنا ‏📌توی رابطه حامی هم هستند و خب مگه داریم از این قشنگ تر؟! ‏📌ساده بگم انگار هر روز می خوان جمله عاشقتم و دوست دارم رو به هم ثابت کنند و فقط لفظ نیستن لمس و آغوش و ... از هم دریغ نمی کنن 📌 اینا توی رابطه معجزه میکنه با هم، مثل دوستای صمیمی حرف می زنن، مثل بچه‌ها بازی می کنن، مثل زن و شوهرهای بالغ بحث می کنن و از همدیگه مثل خواهر و برادر محافظت می کنن 📌 همونقدر که پای دیوونه بازی های کودکانه هستن همونقدر هم بالغانه با هم به جاش رفتار می کنن و در نهایت؛ به این نقطه رسیدن که به جای گشتن دنبال پارتنر بی نقص،رابطه بی نقص و خوبی با هم بسازن... ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦)

#مهارتهای_زندگی #تقویت_رابطه #قدردانی #همسرانه #همدلی #حمایت 🔸️ رفتن بررسی کردن مقالات رو و دیدن نقش جملاتی مثل مرسی عزیزم ممنونم دستت درد نکنه و تشکر می‌کنم، تو گرم نگه داشتن تنور یه رابطه عاطفی، بیشتر از "دوستت دارم" نباشه کمتر از "عاشقتم" نیست! 💞 چرا که قدردانی به آدم احساس ارزشمندی میده و احساس ارزشمندی یعنی؛ "تو برایم مهمی!" ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦)

#همسرانه #حمایت #همدلی #مهارتهای_زندگی #زندگی_پایدار 💟 موقعیت: ازدواج با مردی که این کارا رو زن ذلیلی نمیدونه🥹 ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی

#عذرخواهی #اشتباه #رابطه_سالم #مهارتهای_زندگی #تقویت_رابطه 💟 دوستم یه بار در مورد عذرخواهی و اشتباه گفت، وقتی یک نفر رو توی جمع ناراحت میکنی، توی جمع هم ازش عذرخواهی کن، نرو تو خصوصی ازش عذرخواهی کن... ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی

#طنز #تکنیک_گفتگوی_موثر #مهارتهای_زندگی #همسرداری #زندگی_پایدار #زوج_درمانی 👇 🧑🏻‍💼دکتر زرنگ ‼️‼️ ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی

#گفتگوی_موثر #رابطه_پایدار #حل_تعارضات #مهارتهای_زندگی ✴️ کسی که گفتگو کردن رو بلد نیست؛ فکر میکنه هر اختلاف نظری یک جر و بحثه! و قرار تبدیل به یک فاجعه بشه؛ هنر گفتگو رو یاد بگیرید... اونوقت همه چیز عوض میشه...!👌 ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی

. ✴️ گاهی در مسیر زندگی، آن‌قدر غرق کار و مسئولیت‌ها می‌شویم که فراموش می‌کنیم مهم‌ترین آدم زندگی‌مان، کسی است که هر شب چشم‌انتظارمان است. 🔺️ این متن یادآوری لطیفی است که عشق و رابطه، به حضور، توجه و اولویت‌دادن نیاز دارد. برای داشتن رابطه‌ای پایدار و عمیق، باید همسر را "در اولویت" گذاشت، نه "در حاشیه". عشق با حضور و توجه زنده می‌ماند، نه با تلاش‌های پراکنده و دیرهنگام. 👈 امروز وقتشه به آدم‌های مهم زندگیت بیشتر توجه کنی، قبل از اینکه دیر بشه... #همسرداری #رابطه_سالم #زوج_درمانی #خانواده_موفق #زندگی_مشترک #مهارتهای_زندگی #همسرانه ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی)

. 📚 کتابی برای قلب‌های شنوا 💢 گاهی ما فقط می‌شنویم، اما گوش نمی‌دیم... و همین تفاوت کوچیک، می‌تونه فاصله‌ی بینِ دل‌ها رو زیاد کنه... 👈 کتاب "خوب گوش دادن" نوشته‌ی ویلیام آر. میلر، یه راهنمای بی‌نظیره برای اون‌هایی که می‌خوان توی رابطه‌هاشون درک عمیق‌تر، آرامش بیشتر و صمیمیت واقعی‌تر رو تجربه کنن. ترجمه‌ی روون و دقیقِ دکتر فرخ‌دخت و مهسا ساسانیان هم، خوندنش رو لذت‌بخش‌تر کرده. 💟 اگه توی رابطه‌هات دنبال شنیده شدن و شنیدنِ واقعی هستی، این کتابو از دست نده. گوش دادنِ عمیق، یه مهارته... و این کتاب یه مربی فوق‌العاده برای یادگیریشه. #معرفی_کتاب #شنونده_خوب #رابطه_آگاهانه #گفتگوی_موثر #مهارتهای_زندگی ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی)

. 💢 برخی افراد نمی‌دانند چطور روابط سالم شکل دهند. و رابطه‌هایشان معمولا به این نقطه ختم می‌شود: «من چیزی به کسی بدهکار نیستم!» 👈 اما ما در روابط بدهکار می‌شویم. به کسی که به او توهین کرده‌ایم، عذرخواهی بدهکاریم. به کسی که از ما حمایت کرده است، تشکر و قدردانی بدهکاریم. به کسی که به او بی‌احترامی کرده‌ایم، احترام بدهکاریم. 🌟 ما زمانی می‌توانیم از چرخه‌های معیوب جامعه خارج شویم که یاد بگیریم مسئولیت کارهایمان را که تأثیر منفی بر زندگی دیگران داشته است، بر عهده بگیریم. #رابطه_سالم #مسئولیت_پذیری #احترام_متقابل #تشکر_و_قدردانی #عذرخواهی #مهارتهای_زندگی #روانشناسی_رابطه #رشد_شخصی ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی)