#مهارتهای_زندگی #زندگی_پایدار #رابطه_سالم #مشاوره_خانواده #حریم_شخصی #مرزهای_زندگی 🔶️ چهار نون راهگشا 🔶️ ‏ 1️⃣ ‏نبین ‏۱-عیب مردم را نبین ‏۲-مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین ‏۳-کارهای خوب خودت را که برای دیگران انجام می دهی نبین ‏۴-گاهی باید وانمود کنی که ندیدی (اصل تغافل) 2️⃣ نگو ‏ ۱-هرچه شنیدی نگو ‏ ۲-به کسی که حرفت در او تاثیرندارد نگو ‏۳-سخنی که دلی بیازارد نگو ‏۴-هرسخن راستی را هرجا نگو ‏۵- هرخیری که درحق دیگران کردی نگو ‏۶- راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد 3️⃣ نشنو ‏۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد ‏۲- وقتی دونفر آهسته سخن می گویند سعی کن نشنوی ۳- غیبت را نشنو ‏۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی (اصل تغافل) ‏4️⃣ نپرس ‏۱- آنچه را که به تو مربوط نیست نپرس ‏۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد نپرس ‏۳- آنچه باعث آزار شخص می شود نپرس ‏۴- آن پرسشی که در آن فایده ای نیست نپرس ‏۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می شود نپرس ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦)

#زوج_درمانی #رابطه_پایدار #حمایت #همدلی #تعهد #حل_تعارضات #تقویت_رابطه #مهارتهای_زندگی ‏📌به عنوان یه روانشناس که زوج های زیادی رو دیده... 💭بزرگ ترین تفاوت رابطه های پایدار و موفق با رابطه های ناموفق اونجاست که... ‏📌توی رابطه موفق در کنار شناخت شباهت ها تفاوت های همو شناختن و باهاش کنار اومدن و سعی در تغییر هم ندارن 📌 موقع بگو مگو ها، جای قهر و دور شدن باهم حرف میزنن و جای تیکه پرونی و مقصر جلوه دادن هم دنبال راه حل می گردن ‏📌تعهد رو فقط توی خیانت جنسی نداشتن خلاصه نکردن، مثل روز اول به هم توجه می کنن و اولویت همدیگه هستن + تعهد یعنی همین توجه کردنا ‏📌توی رابطه حامی هم هستند و خب مگه داریم از این قشنگ تر؟! ‏📌ساده بگم انگار هر روز می خوان جمله عاشقتم و دوست دارم رو به هم ثابت کنند و فقط لفظ نیستن لمس و آغوش و ... از هم دریغ نمی کنن 📌 اینا توی رابطه معجزه میکنه با هم، مثل دوستای صمیمی حرف می زنن، مثل بچه‌ها بازی می کنن، مثل زن و شوهرهای بالغ بحث می کنن و از همدیگه مثل خواهر و برادر محافظت می کنن 📌 همونقدر که پای دیوونه بازی های کودکانه هستن همونقدر هم بالغانه با هم به جاش رفتار می کنن و در نهایت؛ به این نقطه رسیدن که به جای گشتن دنبال پارتنر بی نقص،رابطه بی نقص و خوبی با هم بسازن... ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦)

#زوج_درمانی #همدلی #حمایت #همسرانه #زندگی_پایدار #تعهد فرق زنده بودن کنار هم و زندگی کردن کنار هم...! برای همتون زندگی آرزو می کنم💞 ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦)

#همدلی #گفتگوی_موثر #شنونده_خوب 🌱 داشتن یک شنونده خوب در زندگی‌مان، می‌تواند تغییر بزرگی ایجاد کند. ⁉️ شنونده خوب شما چه کسی است؟ ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦)

#رواندرمانگر #همدلی #حمایت #دلجویی #درک_شرایط ‼️ قابل توجه فردی که میگه دردت تلقینه و غیرواقعیه! 👌 هر وقت دیدیم یک نفر دردی داره که شواهد پزشکی تاییدش نمیکنه، و دردش روانیه،سعی نکنیم بهش بخندیم و بگیم دردت تلقینه، هیستریکه، تمارضه، توجه طلبیه، الکیه، ساخته ذهنته و ... درد اون فرد واقعیه، حتی اگر شواهد پزشکی چیزی رو نشون نده. دکتر هوارد شوبینر استاد دانشگاه میشیگان استیت و متخصص در حیطه دردهای روانی،برامون از دردهای روانی و واقعی بودن اونها میگه... ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦)

#تربیت_کودک #فرزند_پروری #والدین #والد_آگاه #تهدید ⛔️ رفتار آسیب‌زا؟ خوابوندن بچه‌ها با تهدید 👌 گاهی ما خودمون متوجه رفتارهامون نیستیم و از ترسو شدن بچه‌مون تعجب می‌کنیم!! ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦)

#طنز #گفتگوی_موثر #پکیج #تیکه_ممنوع #کنایه_ممنوع #تحقیر_ممنوع مردی از همسرش پرسید : چه احساسی داری وقتی چهار ساعت میشینی دلمه میپیچی و من در عرض یک دقیقه میخورمشون ؟ زنش میگه : همون احساسی که تو بعد از یک ماه کار حقوقت رو میاری و من در عرض یک دقیقه تو بازار خرجش میکنم . يكى نيست بگه آخه برادرمن دلمه تو بخور چرا روی اعصاب خودت راه میری ؟😜😂 ✅فارغ از بحث طنز بالا، برای اینکه روابط عاطفی اتون رو به سردی حرکت نکنه، لطفا از ابراز تیکه و متلک و کنایه خود داری کنید و مهارت های گفتگوی موثر رو یادبگیرید👌🌷 توجه کنید که کلام ما، شاه راه ورود به قلب اطرافیانمون هست😍 ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦)

#تربیت_کودک #فرزند_پروری #والدین #والد_آگاه #دعوا ⛔️ هرگز این ۴ جا کودکتون رو دعوا نکنین👇🏻 📌١.سر سفره: وقتی سر سفره باهاش دعوا می‌کنین، اسید معده‌ش بالا میره و دچار سیری زودرس میشه. چون خاطره‌ی بدی از سرسفره بودن پیدا می‌کنه، از غذاخوردن هم بدش میاد. 📌٢.جلوی دوستاش: وقتی جلوی دوستاش دعواش می‌کنین، شما که اونجا رو ترک کنین، دوستاش توی جمع اون رو مسخره می‌کنن. به خاطر این کار، هم از شما متنفر میشه و اعتمادبه‌نفسش رو از دست میده. 📌٣.هنگام تماشای کارتون: وقتی کودک داره کارتون می‌بینه، واقعاً داره لذت می‌بره، پس توی این شرایط، وقتی شما دعواش می‌کنین، در واقع دارین اون رو از لذتش محروم می‌کنین، پس اون هم به شما لج می‌کنه و از شما کینه به دل می‌گیره. 📌۴.وقتی خودتون ناراحتید: پیش‌فرض هر کسی اینه که ناراحتی و عصبانیتش رو به یکی بروز بده، حالا یا با رفتار بعد یا با حرف بد. و متاسفانه ما والدین، دیواری کوتاه‌تر از بچه‌هامون پیدا نمی‌کنیم، حتی اگه بچه‌ها این وسط تقصیری نداشتن. 🔅 بهترین زمان برای اینکه با کودک در مورد رفتار اشتباهش صحبت کنیم، توی خلوت خودمونه‌. زمانی که هر دوتون حوصله داشته باشید وبا مهربونی و در قالب قصه و بازی باهاش حرف بزنید و راهکار بدین. ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦)

#قضاوت #زندگی_پایدار #رابطه_سالم ⚠️ قضاوت نکنیم، مسائل، خیلی پیچیده تر از او چیزیه که ما در نگاه اول میبینیم. ⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک‌ کنید: 📚✏️  @s_najari76 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦)