🏴🏴🏴 سلام سلام عزاداری هاتون قبول باشه بریم برا ادامه بحث؟ گوش دادید صوت جلسه اول و دوم رو؟ تمرین ها رو انجام دادید؟ عقب نمونی😉😊 .

🤍🤍🤍🤍 🖤عزت نفس پایین نشونه هایی داره کسی که عزت نفسش پایینه 🔺به همه بدبینه 🔺مدام از دیگران ایراد میگیره و انتقاد میکنه که اینطوری شاید خودش بالاتر دیده بشه 🔺نیاز به تایید دیگران داره خودش رو با دیگران مقایسه میکنه 🔺همش طلبکاره از همه 🔺قضاوت های افراطی داشتن و دیگران رو بد دیدن 🔺احساس گناه و خجالت داره 🔺خود کم پنداری در جمع یعنی همش فکر می کنه از بقیه کمتره بی ارزش تره و دیگران از او بهترن، در همه زمینه ها 🔺نمی تونه نظرش رو بگه 🔺نمی تونه پیشرفت دیگران رو ببینه 🔺همش احساس قربانی بودن داره و مسئولیت اتفاقات رو گردن نمی گیره 🔺تو تصمیم گیری همش تردید داره و دودل هست. 🔺همیشه تقصیرها رو گردن دیگران می اندازه، میگه اون گفت که من گفتم و ... چند تا از این موارد مشابه شماست؟؟؟ 🏴تو هم سبایی شو😍 سبا سرزمین دختران رؤیاساز 💫 @sabagirls .

هر چقدر هم انرژی و زمان بذاری ⏰ تا وقتی که نظم و انضباط تو برنامه ات نباشه، موفق نمیشی 🧏 #مدیریت_زمان #نظم تو هم سبایی شو😍 سبا سرزمین دختران رؤیاساز 💫 @sabagirls .

❤️عزت نفس ۳ 🔆خودپذیری 🔆همونطوری که هستی خودت رو بپذیر #عزت_نفس تو هم سبایی شو😍 سبا سرزمین دختران رؤیاساز 💫 @sabagirls .

❤️عزت نفس ۴ 🔆ترس از شکست سلاح شیطان درون 🔆تعیین اهداف برای بهبود خود 🔆محبت به ۱ تا ۳ نفر امروز #عزت_نفس تو هم سبایی شو😍 سبا سرزمین دختران رؤیاساز 💫 @sabagirls .

. این ویدئو رو حتما ببین 👌 🙁وقتی نمی دونی می خوای چه کار کنی: #بنویس 🖊 🤔وقتی نمی دونی باید چه کار کنی: #آموزش ببین👩‍🎓👨‍🎓 🤗وقتی می دونی باید چه کار کنی: #برنامه‌ریزی کن📝 🤓وقتی برنامه داری: بهش #پایبند باش.💪 ✅بیشتر مشکلات راه حل ساده ای دارن، فقط باید مایل به انجامش باشی ❤️در تمام این مراحل من اینجام که کمکت کنم😍☺️ تو هر مرحله هستی فقط بخواه و تصمیم بگیر و همراه باش👌 ⭕️با جادوی برنامه ریزی زندگیت رو متحول کن تو هم سبایی شو😍 سبا سرزمین دختران رؤیاساز 💫 @sabagirls . .

❤️ سلام سلام خوب و پر انرژی هستید؟😍 عیدتون مبارک فردا سال تحصیلی جدید شروع میشه پاشو یه شروع پر انرژی داشته باش چند تا نفس عمیق بکشید خدارو به خاطر همه نعمت هایی که بهتون داده شکر کنید حالا با انرژی بالا گوش بدید چی میگم🙂 می خوایم با برنامه‌ریزی اصولی یه سال متفاوت رو شروع کنیم😍 .

. 💠برای یه #برنامه_ریزی خوب و اصولی ✅اول باید #هدف تعیین کرد .

. فعلا فرقی نمی کنه هدف بلندمدت باشه یا کوتاه مدت فقط مهمه هدف باشه. .

. چون فعلا می خوایم تمرین برنامه‌ریزی کنیم و بعدا برای اهداف بزرگ و بلند مدتمون هم بتونیم برنامه‌ریزی کنیم. .

. 🔻هدف می تونه قبولی در امتحانات ترم اول باشه یا قبولی در یه آزمون 🔻هدف می تونه اتمام یه کار نیمه تموم باشه یا یه پروژه جدید مثلا دوختن فلان لباس یا کشیدن فلان طرح یا ... 🔻هدف می تونه یادگیری یه مهارت باشه مثلا مهارت فتوشاپ یا عکاسی یا آشپزی یا .... .

. 📣توجه توجه می تونید چند تا هدف با هم داشته باشید ولی بیشتر از سه تا نشه👌 .

. 🔴سریع یه کاغذ و قلم بردارید و اهدافتون رو بنویسید. .

بعضی ها هستن که میگن: ما هدفگذاری میکنیم ولی به هیچ کدومش نمیرسیم😕 دلیلش اینه که اهدافتون رو درست نمینویسید. این اسلایدها رو بخون تا یاد بگیری اهدافت رو باید چطور دقیق و مشخص بنویسی #هدف ⭕️با جادوی برنامه ریزی زندگیت رو متحول کن @sabagirls .تو هم سبایی شو😍 سبا سرزمین دختران رؤیاساز 💫 @sabagirls .

. اهدافت رو نوشتی می تونی برام بفرستی من اینجام👇 @baghbadi_s .

. سلام سلام خوب و پرانرژی هستی؟😍 هدف هات رو نوشتی؟ هیچ محدودیتی براش نذار اول همه رو بنویس بعد ویرایشش کن و فعلا سه تا رو انتخاب کن 😉👌 .

. سخته !؟ نمی دونم چی بنویسم؟! اصلا هدف چی هست؟ به چه دردی می خوره؟!😒 اینا سوالا و حرفای بعضی هاست 😉 .

. #هدف یعنی چی؟ رسالت شخصی و هدف بلند مدت رو باید بنویسم؟ الان چی لازمه برای ادامه راه؟ پاسخ سوالاتت تو این صوت هست☺️ ⭕️با جادوی برنامه ریزی زندگیت رو متحول کن تو هم سبایی شو😍 سبا سرزمین دختران رؤیاساز 💫 @sabagirls . .