••✾🌿🌺🌿✾•• 🔴 تو کانال سرزمین سبا چه خبره🤩 درباره همه موضوعات هشتک شده محتواهای عالی تو کانال هست می تونی بزنی رو هشتک و همه رو مطالعه کنی😍😊 اگه سوالی داری حتما بپرس❤️🙏😘 از طریق این لینک می تونی سوالاتت رو بپرسی تا تو کانال جوابش رو بگیری😍🤩🤩🤗😘 https://harfeto.timefriend.net/16838029548683 ✨موضوعات کانال #انگیزشی #تلنگر #موفقیت #رشد_فردی #هدفگذاری #مدیریت_زمان #برنامه‌_ریزی #برنامه‌ریزی #شیوه‌های_مطالعه #خودآگاهی #خودباوری #عادت_سازی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #تمرکز #نظم #استرس #بندگی #آداب_معاشرت #معرفی_رشته_تحصیلی #معرفی_مشاغل #طنز #تفریح #کاردستی #هنر #خلاقیت #پرسش_و_پاسخ #مشاوره #سوال #معرفی_انیمیشن #معرفی_کتاب #کتاب #بولت_ژورنال #دفترجادویی #آثار_دختران_سبا #کلیپ #عکسنوشته #پادکست #کتاب_صوتی #مسابقه #خانه_من #دورهمی #روز_دختر و... 🌸سبا سرزمین دختران 🌸 ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈          @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

🌸🌸🌸 #مدیریت_زمان برای مدیریت کردن وقت و زمانت و استفاده خوب از عمرت این کارا رو انجام بده: ✨تعیین #اهداف در همه بخش های زندگی ✨#اولویت_بندی کارها منطقی و درست ✨#برنامه‌ریزی مطابق توان و اصولی ✨حذف کارهای غیرضروری ✨تعیین #محدوده_زمانی برای هر کار ✨ایجاد وقفه بین کارها برای #استراحت ✨خودسازماندهی یعنی #نظم رو به زندگیت بیار😉 #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

. همراهان منظم و با برنامه 😉 اونا که دوست دارن آینده شون روشن باشه 😍😌 اونا که می خوان بترکونن و موفق بشن🤩 حتما باید سحرخیزی رو تمرین کنن 👌😊 شب ها زود بخوابید و از آرامش صبح استفاده کنید 😊 #نظم #برنامه‌ریزی .

••✾🌿🌺🌿✾•• 🔴 تو کانال سبا چه خبره؟! 🤩 ✅آموزش های رایگان کامل به صورت صوتی یا کلیپ هست می تونی بزنی روش و استفاده کنی: 😍☺️ آموزش خودآگاهی مفهوم خوشبختی مفهوم موفقیت معنای زندگی هدف خلقت انسان تغییر نگاه به زندگی پایبندی به برنامه ریزی خجالت و کم رویی، مضرات، دلایل و راه های درمان کتاب صوتی استاد عشق زندگینامه پرفسور حسابی هفت عادت افراد تاثیر گذار روابط دختر و پسر مهارت مرزگذاری از نمی تونم تا می تونم تقویت عزت‌ نفس و اعتماد به نفس آموزش های زیاد دیگه ای هم در راهه😍☺️ ✅درباره همه موضوعات هشتک شده آموزش ها و محتواهای عالی تو کانال هست می تونی بزنی رو هشتک و همه رو مطالعه کنی😍😊 #انگیزشی #تلنگر #موفقیت #رشد_فردی #هدفگذاری #مدیریت_زمان #برنامه‌_ریزی #برنامه‌ریزی #شیوه‌های_مطالعه #خودآگاهی #خودباوری #عادت_سازی #عزت_نفس #تمرکز #نظم #استرس #بندگی #بینهایت #آداب_معاشرت #معرفی_رشته_تحصیلی #طنز #تفریح #کاردستی #هنر #خلاقیت #پرسش_و_پاسخ #مشاوره #سوال #معرفی_انیمیشن #معرفی_کتاب #کتاب #بولت_ژورنال #دفترجادویی #آثار_دختران_سبا #کلیپ #عکسنوشته #پادکست #کتاب_صوتی #مسابقه #خانه_من #دورهمی #روز_دختر و... اگه سوالی داری حتما بپرس❤️🙏 از طریق این لینک می تونی سوالاتت رو بپرسی تا تو کانال یا همونجا جوابش رو بگیری😍🤩🤗 https://daigo.ir/secret/415310607 ✅ دوره رایگان تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس در کانال برگزار میشه تو هم بیا جا نمونی 😉👌 🌸سبا سرزمین دختران رؤیاساز 🌸 ❤️بزن رو لینک و عضو شو☺️👇 ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈          @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

. 🌙 نظم در خواب: 1. "الگوی خواب منظم یعنی اینکه هر شب تو یه زمان خاص 🕑 بخوابی و صبح هم زمان مشخصی 🌄 بیدار شی." 2. "حداقل ۷-۸ ساعت 😴 بخواب، برای سلامتیت مهمه." 3. "تخت و تشک مناسب رو انتخاب کن 🛏️." 4. "بلافاصله بعد از بیدار شدن، از تخت برخیز 💡، نور طبیعی 🌞 بگیر." 5. "در ساعت‌های نزدیک به خواب، از چای و قهوه دوری کن ☕ که خوابت مختل نشه." 6. "یاد بگیر قبل از خواب یه روال آروم‌کننده داشته باش 📖 یا موزیک آرام بشنو 🎵 قرآن خوندن هم عالیه😇." 7. "ورزش کن 🏋️‍♂️، ولی نزدیک به وقت خواب نه." 8. "تا حد امکان از خواب در روز، دوری کن ☀️." 9. "تو اتاقت نورهای پرنور و صداهای مزاحم نداشته باش🚫." 10. "زمان مصرف غذا و نوشیدنی‌هات رو قبل از خواب کنترل کن 🍽️ تا خوابت مختل نشه." نظم در خواب می‌تونه به انرژی و تمرکزت کمک کنه. این موارد ممکنه زمان ببره تا عادت بشه، ولی با تعهد بهش و ادامه دادن، حتماً نتایج خوبی می‌بینی. 😊🌈 #نظم #نظم_درخواب تو هم سبایی شو😍 سبا سرزمین دختران رؤیاساز 💫 @sabagirls .

🔴 🌟چطوری با تعیین هدف به زندگی تون نظم بدید: 1. برای ایجاد نظم در زندگیتون، اولین مرحله اینه که فکر کنید چه چیزهایی براتون مهمه. اینا می‌تونه چیزهایی باشند که می‌خواین در مدرسه، ورزش، کارهای خانگی، یا حتی تعاملات اجتماعی انجام بدین. 🤔 2. حالا بیاین اهدافتون رو مشخص کنید. 🎯 مثلاً، اگه می‌خواین در تحصیلات خودتون پیشرفت کنید، می‌تونید هدف بذارید که هر روز مقداری وقت برای مطالعه اختصاص بدید. 📚 3. وقتی اهدافتون رو مشخص کردید، #برنامه‌ریزی کنید. 📅 یعنی چجوری می‌تونید به اون اهداف برسید. مثلاً اگه هدفتون مطالعه بیشتره، برنامه‌ای برای مطالعه روزانه تنظیم کنید. 📆 4. پس از انجام برنامه‌ریزی، مهمه که #ارزیابی کنید. 🚀 طبق برنامه عمل کنید و اگه برنامه موفق نبود با بررسی و ارزیابی کردن اگه لازم بود، تغییراتی در برنامه‌تون ایجاد کنید. 🔄 ✅خلاصه‌ترین نکته: #تعیین_اهداف، #برنامه‌ریزی و #ارزیابی، کلید #موفقیت و ایجاد #نظم در زندگیتونه. از تلاشتون لذت ببرید و هیچ وقت از اهدافتون دست نکشید. 😊🌟 تو هم سبایی شو😍 سبا سرزمین دختران رؤیاساز 💫 @sabagirls .

🔆🔆🔆 🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 🔸پشمک!🔸 نظم را رعایت کنید. آدم اگر بی برنامه باشد، پُف می کند مثل #پشمک! پشمک خورده اید؟ پشمک چقدر است؟ وقتی می گذارید در دندان چقدر می شود؟ حجم زیادی دارد اما مغز چندانی ندارد! وقتی که شما برنامه نداشته باشید، وقتتان و کارهایتان می شود مثل پشمک. #حجم کارتان زیاد است، اما #کیفیت کارتان خیلی کم است. در عوض اگر برنامه داشته باشید و معلوم باشد چه زمانی می خوابید، چه زمانی برمی خیزید، چه زمانی مطالعه می کنید؛ اینها را وقتی فشرده می کنید دیگر پشمک نمی شود؛ #شکلات است! فشرده است! #نظم #برنامه‌_ریزی تو هم سبایی شو😍 سبا سرزمین دختران رؤیاساز 💫 @sabagirls 🔆🔆🔆

••✾🌿🌺🌿✾•• 🔴 تو کانال سبا چه خبره؟! 🤩 ✅آموزش های رایگان کامل به صورت صوتی یا کلیپ هست می تونی بزنی روش و استفاده کنی: 😍☺️ آموزش خودآگاهی مفهوم خوشبختی مفهوم موفقیت معنای زندگی آموزش برنامه ریزی به شیوه دفتر جادویی (بولت ژورنال) هدف خلقت انسان تغییر نگاه به زندگی پایبندی به برنامه ریزی خجالت و کم رویی، مضرات، دلایل و راه های درمان کتاب صوتی استاد عشق زندگینامه پرفسور حسابی هفت عادت افراد تاثیر گذار روابط دختر و پسر مهارت مرزگذاری آموزش های زیاد دیگه ای هم در راهه😍☺️ ✅درباره همه موضوعات هشتک شده آموزش ها و محتواهای عالی تو کانال هست می تونی بزنی رو هشتک و همه رو مطالعه کنی😍😊 #انگیزشی #تلنگر #موفقیت #رشد_فردی #هدفگذاری #مدیریت_زمان #برنامه‌_ریزی #برنامه‌ریزی #شیوه‌های_مطالعه #خودآگاهی #خودباوری #عادت_سازی #عزت_نفس #تمرکز #نظم #استرس #بندگی #بینهایت #آداب_معاشرت #معرفی_رشته_تحصیلی #طنز #تفریح #کاردستی #هنر #خلاقیت #پرسش_و_پاسخ #مشاوره #سوال #معرفی_انیمیشن #معرفی_کتاب #کتاب #بولت_ژورنال #دفترجادویی #آثار_دختران_سبا #کلیپ #عکسنوشته #پادکست #کتاب_صوتی #مسابقه #خانه_من #دورهمی #روز_دختر و... اگه سوالی داری حتما بپرس❤️🙏 از طریق این لینک می تونی سوالاتت رو بپرسی تا تو کانال یا همونجا جوابش رو بگیری😍🤩🤗 https://daigo.ir/secret/415310607 ✅از ۱۰ تیر ۱۴۰۳ دوره رایگان تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس در کانال برگزار میشه تو هم بیا جا نمونی 😉👌 🌸سبا سرزمین دختران رؤیاساز 🌸 ❤️بزن رو لینک و عضو شو☺️👇 ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈          @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

هر چقدر هم انرژی و زمان بذاری ⏰ تا وقتی که نظم و انضباط تو برنامه ات نباشه، موفق نمیشی 🧏 #مدیریت_زمان #نظم تو هم سبایی شو😍 سبا سرزمین دختران رؤیاساز 💫 @sabagirls .