🌸🌸🌸🌸 سلام به دختران عزیز سرزمین سبا اگر یادتون باشه قبلا هم گفتم دفتر بولت ژورنال یا برنامه‌ریزی همش نقاشی و تزئین نیست 👌 شما می تونید یه دفتر خیلی ساده و بدون هیچ نقاشی داشته باشید.☺️ بعضیا که در استفاده از طرح و نقش ها زیاده روی می کنن بعد یه مدت خسته میشن و دیگه ازش استفاده نمی کنن😞😱 این دفتر به شما کمک می کنه به بهترین خودتون تبدیل بشید خودشناسی، خودسازی، رشد و توسعه فردی، نظم و رسیدن به اهداف و کسب موفقیت ها و ... از ثمرات استفاده از این دفتر هست.😍🤗👌 ✅داشتن یه دفتر ساده ویژه خودتون با صفحات مناسب خودتون رو بذارید در اولویت زندگی 👌😊 آموزش های ما رو دنبال کنید با هشتک #بولت_ژورنال در کانال 😉😊 دوستانتون رو هم به جمع دختران سبا دعوت کنید👌👌😍 #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

عنوان کتاب: #کتاب_مخفی ۱۵ گوینده: خانم زهرا طالبی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

🌸🌸🌸🌸 🌼نکته مهم در برنامه ریزی اولویت بندی کارهاست. 👈با توجه به اینکه شما در هر لایه از زندگی هدفی انتخاب کردید و برای هر کدام وظایفی به عهده دارید لذا روزانه کارهای زیادی باید در برنامه شما قرار گیرد. 👈پس اولویت بندی و قرار دادن وقت مخصوص برای هر کار بسیار مهم است. 👈برنامه‌ریزی به روش های مختلفی ممکنه که معمولا همه با برنامه ریزی ساعتی آشنا هستن 👈که اغلب نمی تونن طبق برنامه ساعتی نوشته شده خودشون کارها رو پیش ببرن 👈دلایل مختلفی وجود داره برای این مسئله ولی مهم اینه که عمل نکردن به برنامه معمولا ایجاد یاس و ناامیدی و ناتوانی رو به همراه میاره و این بسیار بد است. #برنامه_ریزی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈              @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

🌸🌸🌸🌸 🌼 بیاید این بار روش دیگه ای رو امتحان کنید.😉😍🤗 👈لیست کارهای هر روز رو بنویسید. (با توجه به اینکه شما اهداف رو به اهداف کوچک و وظایف هر کدوم رو مشخص کردید و می دونید طبق برنامه کلی این ماه و این هفته باید به کجا برسید پس به تناسب کارها رو به روزهای هفته تقسیم کردید) 👈کارها رو با توجه به #اهمیت و #فوریت دسته بندی کنید. 👈#مهم ترین و #سخت ترین کار رو در #اولویت قرار بدید. 👈به ترتیب #وظایف رو لیست کنید حتی کوچکترین و بی اهمیت ترین کارها رو. 🌼🌸این کار رو #شب قبل یا #صبح اول وقت انجام بدید. 👈حالا به ترتیب اولویت به انجام اونها بپردازید بدون اتلاف وقت. 🌸🌼پایان روز دوباره به لیست وظایف سر بزنید و هر کدوم انجام شده علامت بزنید. 👈ممکنه بعضی از کارهای لیست رو موفق نشید انجام بدید اشکالی نداره به روز بعد یا روزهای بعد یا هفته بعد موکول کنید.😉😊 #برنامه_ریزی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈              @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

"#زندگی" یعنی... #بخند ، هرچند که غمگینی؛ #ببخش ، هرچند که مسکینی؛ #فراموش_کن ، هرچند که دلگیری... اینگونه بودن زیباست هر چند که آسان نیست...... #تلنگر #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

عنوان کتاب: #کتاب_مخفی ۱۶ گوینده: خانم زهرا طالبی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

🌸🌸🌸🌸 🔴ادامه راهکارهای تقویت عزت نفس ۶. مراقب بدن‌تان باشید #فعال و #پرانرژی که باشید، عزت نفس‌تان هم بیشتر می‌شود. فعالیت‌هایی که #سلامت_عمومی شما را بالا ببرند، باعث می‌شوند احساس کنید #کنترل بیشتری بر زندگی خود دارید. فعالیت فیزیکی به آدم احساس #رضایت می‌دهد و همین حس کم‌کم به دیگر حیطه‌های زندگی هم میرسد. #عزت_نفس #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

عنوان کتاب: #کتاب_مخفی 17 گوینده: خانم زهرا طالبی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

📚📚📚📚📚📚📚 #معرفی_کتاب #کتاب ✅ احکام نوجوانان 🖋 نویسنده: دکتر محمدهادی صالح 📌انتشارات: قم ، نشر مصطفی ❇️ کتابی خواندنی و دیدنی 🌹🌺 کسب دانش در شکوفایی و تعالی انسان موثر است.🌹🌺 #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

معرفی و نقد و بررسی انیمیشن #رالف_خرابکار ۲ تهیه شده توسط یکی از دختران فعال سرزمین سبا 😍🤗 #زهرا_برازنده ❤ #انیمیشن #معرفی_انیمیشن #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

بخشی از جوایز قرعه‌کشی دورهمی نیمه شعبان 😍🤩🤗 تقدیم دخترای عزیز سرزمین سبا خانم ها ✨فاطمه کریمی، کتاب ✨نازنین زهرا مهاجران، کتاب ✨محدثه ارمغانی، کتاب ✨نسرین اکبری، نقدی ✨معصومه ذاکری، نقدی ✨فاطمه حاجی پور، ۴ عدد بن افطاری حرم حضرت معصومه سلام الله علیها ✨فاطمه سادات و عارفه سادات تحویلدار، بلیط رایگان سینما آیه قم، خانوادگی #دورهمی #نیمه_شعبان #جایزه #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

عنوان کتاب: #کتاب_مخفی 18 گوینده: خانم زهرا طالبی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈