☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🌸 سلام خدمت دختر باکمالاتم😊 ❇️ به اعتقاد بسیاری از روانشناسان، دوران نوجوانی دورانی است پر افت و خیز. نوجوان در این دوران دائما شاهد تغییر و تحول هم در وضعیت جسمی و هم فکری و روحی خود بوده و یکی از جدی ترین دغدغه های هر نوجوانی، مسئله هویت یابی است. ☀️ او می‌خواهد خود و جهان پیرامون خود را و هر آنچه را که دیگران تاکنون به او گفته اند و او از روی تقلید پذیرفته است، خود دوباره بشناسد. می خواهد بداند کیست؟ جهان پیرامون او چگونه است؟ منشأ باورهایی که تاکنون داشته از کجا بوده است؟ آیا این باورها درست است یا خیر؟ و بسیاری سؤالات دیگر که او در پی پاسخ برای آنهاست، تا هویت فکری خود را لابه لای آنها بیاید. ⭐️ او به دنبال آن است تا بسیاری از مبهمات و مجهولات ذهن خود را واضح و مبرهن کند. لذا حق خود می داند، و واقعا حق اوست، که در مورد هر آنچه که با آن ارتباط دارد بیاندیشد، شک و تردید کند، بحث و جدل نماید و از آن نتیجه ایی بگیرد. از این رو، باید گفت بروز این شک و تردید ها و یا پرسیدن برخی سؤالات و یا انجام برخی رفتارها که در در این دوره حساس نوجوانی و جوانی پدید می‌آید، نوعا برای آن است که نوجوان به دنبال یافتن و فهمیدن است. نه تنها این نحوه رفتار مشکل به حساب نمی آید، بلکه در فرایند رشد فکری و رفتاری او امری مطلوب و بهنجار است. 📚 روزی ابن سینا را متهم به کفر می کنند. وی در پاسخ شعری می گوید به این مضمون «کافر چو منی گزاف و آسان نبود، محکم تر از ایمان من ایمان نبود، در دهرچو من یکی و آن هم کافر، پس در همه دهر یک مسلمان نبود.» ✅پس راهکار ما برای شما دختر عزیزم: 1. شک و تردید را جزئی از مسیر دستیابی به ایمان واقعی بدانید. 2. احساس گناه و عذاب وجدان نداشته باشید. 3. با مطالعه و تحقیق در راه رسیدن بهتر به قله سعادت تلاش کن. 4. در این راه از خدا استعانت بجویید و بیشتر به اهل بیت (ع) توسل کنید و دعا کنید خداوند در این مسیر راهنماییتان کند. #چالش_حرف_ناشناس #پرسش_و_پاسخ #مشاوره 🌸سبا سرزمین دختران🌸 ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈ @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

☘️☘️☘️☘️☘️ 🌸 سلام و با آرزوی بهترین ها برای شما دختر نازنینم😊 ❇️ خجالت کشیدن 😅 یک حالت روانی به شمار می آید که دارای بعد جسمی نیز هست. نوجوانی که از خجالتی بودن رنج می کشد در زمان رویارویی با موقعیت¬های اجتماعی و یا فردی ترس و هراس را تجربه می کند. چنین هراس و ترسی میتواند خود را به صورت خجالت کشیدن یا کم رو بودن نشان دهد و افکار و احساسات شخص را دچار تغییر کند. از نشانه های جسمی که افراد خجالتی و یا کمرو با آن مواجه هستند می¬توان به لکنت زبان، سرخ شدن صورت، سفت شدن عضلات، عرق کردن دستها و لکنت زبان اشاره کرد. ✅ اما با توجه به صحبتهای شما، نام بیشتر این حالتها، حیا است و حیا یعنی شما در ارتباط با نامحرم شرم دارید و خود را کنار می کشید و خجالتی بودن خودش را در ارتباط با همه افراد و در همه موقعیتهای اجتماعی نشان می دهد. ☀️ باید بدانید که شکل گیری حیا در این سنین امری طبیعی به شمار می رود و به عنوان بخشی از فرهنگ و دین ما نه تنها مذموم نیست بلکه مورد سفارش بزرگان دین ما نیز هست. ⭐️ همانطور که خودتان میدانید اسلام زن و مرد نامحرم را از صحبت کردن با هم و برخوردهایی که لازمه رسیدگی به کارهای روزمرّه است منع ننموده است. پیشنهاد می کنم به تفاوت حیا و خجالت دقت کنید چراکه مرزهای ظریفی با یکدیگر دارند و حتما در این باره بیشتر مطالعه کنید. ☘️ اگر مشکل شما خجالتی بودن است باید از یک مشاور کمک بگیرید چون در ارتباطات اجتماعی مشکل ساز خواهد شد. برای آگاهی بیشتر در مورد ارتباط صحیح با نامحرم، میتوانید این مطلب را مطالعه فرمایید. https://hawzah.net/fa/Article/View/94543/10-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AD%D8%B1%D9%85 #چالش_حرف_ناشناس #پرسش_و_پاسخ #مشاوره 🌸سبا سرزمین دختران🌸 ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈ @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

🌺 سلام خدمت دختران عزیزم 😍😍 🔹 چند نکته درباره چالش حرف ناشناس برای مشاوره: 1⃣ لطفا سوالاتتان را به صورت دقیق و با کمی توضیح بیشتر بنویسید. 2⃣ ما برخی از پاسخ‌ها را به زمان مناسب موکول کردیم. مثلا در گروههای چتر نجات و یا در روز مربوط به آن در برنامه کانال. پس فردی که بدنبال مهارت دوست‌یابی است باید با هشتک #ارتباط_موثر بدنبال پاسخ خود باشد.👌 یا سوالاتی که در مورد خلق منفی بود باید در کارگاه به آن پرداخته شود. چون بعلت ابهام و کلی بودن سوال پاسخ درست به آن در این مقال نمیگنجد.😅😉 3⃣ برخی از سوالات هم در دستور کار قرار می‌گیرد تا به صورت تدریجی به آن پاسخ داده شود مثل چگونه نماز خوب بخوانم؟ ☺️👌 4⃣ به دلیل اینکه حجم سوالات زیاد است میتوان به چند سوال در کانال پاسخ داد از این بابت عفو کنید. 😅 5⃣ لطفا نظرات، بازخوردها و پیشنهاداتتان را حتما برای ما ارسال کنید. بدون شک نظرات شما به ما در بهتر شدن کمک فراوانی میکند.😍 #چالش_حرف_ناشناس #پرسش_و_پاسخ #مشاوره 🌸به جمع دختران سبا بپیوندید😍❤️ ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

سلام دختر نازنینم😊 ❇️ بنظر می‌رسد شما قدر وسایل خود را می دانید که امری پسندیده است. اما در عین حال باید بدانید که تمام وسایل و ابزار برای شما خلق شده است تا از آن بهترین استفاده را بکنید. 🔰 این حالت شما دو دلیل دارد: ۱. میترسید اسراف کنید. ۲. آن وسیله را برای روز مبادا یا روزهای آینده نگه میدارید. 🔆 در حالت اول باید بدانید، اسراف فقط به معنای عدم استفاده از چیزها نیست بلکه اگر از وسیله ای به درستی و به موقع استفاده نشود به هدر رفته و ضایع میشود و میتوان گفت اسراف شده است. «صرفه‌جویی» ویژگی‌های محتاط بودن، منفعل بودن، صرفه جویی و استفاده بهینه از زمان و پول را مشخص می‌کند. 🔅 و در حالت دوم باید به تعادلی میان استفاده صحیح از وسایل خود دست یابید و این مستلزم تمرین است. ✅راهکارها: 1⃣ روی برگه‌ای لیستی از چیزهایی که استفاده نکردید و اکنون دیگر از آن استفاده نمیکنید را بنویسید. در این لیست می توانید لباس هایی را که از آن استفاده نکرده اید و اکنون دیگر بلا استفاده شده است را نیز بیاورید. 2⃣ به زندگی اطرافیانتان و استفاده آن‌ها از ابزار و وسایل دقت کنید. مرزی میان استفاده درست و اسراف در آنها مشخص کنید و خود را ملزم به استفاده از آن کنید. 3⃣ ضررهای عدم استفاده از چیزها و خوبی‌های استفاده از آنها را بنویسید. 4⃣ در پایان به یاد داشته باشید که روند تغییر خود، روندی تدریجی است و در طی چند سال به نتیجه مورد نظر دست پیدا می کنید در این راه خسته نشوید تابه موفقیت دست یابید. #چالش_حرف_ناشناس #پرسش_و_پاسخ #مشاوره 🌸به جمع دختران سبا بپیوندید😍❤️ ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

#معرفی_کتاب 🔸 این کتاب 220 صفحه‌ای از زاویه‌ای جدید و کاملاً کاربردی و روان‌شناسانه به سوال بسیار مهم «چگونه یک "نماز خوب" بخوانیم؟» پرداخته است و مهم‌ترین آثار و فواید روحی و روانی نماز را که اغلب به آن توجه نمی‌شود را به زبان ساده و تحلیلی توضیح داده است. 🔹 نسخۀ صوتی این مباحث که حدود ده سال قبل منتشر شد، به دلیل نگاه تازه و متفاوت و درعین حال علمی، کاربردی و چالش‌برانگیزش به «نماز خوب» که با بیانی ساده و روان و آمیخته با مثال ارائه شده، با استقبال فراوان و گستردۀ اقشار مختلف به ویژه دانش‌آموزان، دانشجویان، مراکز فرهنگی و همچنین معلمان، مربیان و فعالین فرهنگی قرار گرفت و سرانجام پیگیری‌ها برای چاپ این مباحث به صورت مکتوب به سرانجام رسید.   🌸 در این کتاب به سوال‌های زیر پاسخ داده شده: 👌 پاسخ به سوال‌های نوجوانان: 🦋 چرا نماز خوب خواندن را برای خودمان اینقدر مشکل کرده‌ایم؟ 🦋 چرا نماز در ما زیاد تأثیر نمی‌گذارد؟ 🦋 چگونه از نماز لذت ببریم؟ 🦋 وقتی حال نماز خواندن نداریم، چگونه خودمان را قانع کنیم که نماز بخوانیم؟ 🦋 تصورات اشتباه ما در مورد نماز خوب، چقدر به نماز ما ضربه می‌زند؟ 🦋 اصلی‌ترین و مهمترین ویژگی نماز خوب چیست؟ 🦋 اشکال مهم نمازهای ما چیست؟ 🦋 وقتی حال نماز خواندن نداریم، چگونه خودمان را قانع کنیم که نماز بخوانیم؟ 🦋 رسیدن به نماز عاشقانه چه مراحلی دارد؟ #چالش_حرف_ناشناس #پرسش_و_پاسخ #مشاوره #نماز 🌸به جمع دختران سبا بپیوندید😍❤️ ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

سلام عزیزم 🔹 نوجوانی دوره‌ای است که مرز بین کودکی و بزرگسالی است. بسیاری از نوجوانان گلایه‌های مشابه با شما را دارند اما باید به خاطر داشته باشید که والدین ممکن است هنوز بزرگ شدن شما را باور نکرده باشند😍 و دوست دارند در راه رسیدن به رشد و کمال همراه و یار شما باشند. 🔸 همچنان که این مسیر برای شما پر فراز و نشیب است و هنوز تا رسیدن به کمال راه طولانی را در پیش خواهید داشت، مطمئناً چالش‌هایی را نیز برای والدینتان در برخورد با شما دارد. و اما توصیه بنده به شما: 1⃣ سختی‌ها و ناراحتی‌ها را در کنار والدینتان تحمل کنید و تمام این مسیر را به چشم رسیدن به رشد و کمال بنگرید. آنگاه مسیر برای شما هموار و آسانتر خواهد شد. 2⃣ خود را به جای والدینتان بگذارید. لحظاتی چشمان خود را ببندید و از زاویه چشم مادر یا پدرتان برای تربیت دختری با کمالات به قضیه نگاه کنید. 3⃣ برای کم کردن ناراحتی‌ها و عصبانیت‌ها از دست والدین می‌توانید از واکنش معکوس استفاده کنید یعنی اینکه هنگامی که خیلی عصبانی و ناراحتید، در عین حال دست پدر و مادرتان را ببوسید یا در کارها به آنها کمک کنید. سخت است اما به مرور از شما فردی قوی می‌سازد و والدین باور میکنند شما بزرگ شده‌اید. 4⃣ حتماً و حتماً زمانی را در طول روز یا هفته با والدینتان گفتگو کنید. آنها نیز بسیار مشتاق صحبت با شما هستند و میخواهند از علایق و ناراحتی‌های شما باخبر شوند. پس حتماً از ناراحتی‌ها و سختی‌های راهتان با آنها صحبت کنید و گوش شنوایی برای صحبت‌های آنان باشید. 💖بهشت برین جایگاهتان انشاالله🤲 #ارتباط_موثر #چالش_حرف_ناشناس #پرسش_و_پاسخ #مشاوره 🌸به جمع دختران سبا بپیوندید😍❤️ ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

🔸 سلام عزیز دوست داشتنی☺️ 🔹 در روانشناسی، به این افکار منفی تکرارشونده، نشخوار فکری گفته می‌شود که در موارد شدید به سمت وسواس فکری کشیده می‌شود.💆‍♀ ✅ پیشنهاد میکنم مطالب کانال در مورد #افکار_منفی، #نشخوار_فکری و #وسواس را دنبال کنید. #چالش_حرف_ناشناس #پرسش_و_پاسخ #مشاوره 🌸به جمع دختران سبا بپیوندید😍❤️ ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

🌸 سلام خدمت دختران عزیزم😊 🔷 در روانشناسی، دو نوع #وسواس وجود دارد: ۱. وسواس فکری ۲. وسواس عملی ✅ باید بدانید که #اضطراب و #نشخوار_فکری زمینه‌ساز وسواس فکری است و وسواس فکری زمینه وسواس عملی را فراهم می‌آورد. 🔸 وسواس فکری یکی از اختلالات و بیماری‌های شایع در میان تمامی گروه‌های سنی بخصوص در نوجوانان است اما خبر خوب این است که شانس درمان افکارهای وسواس‌گونه در سنین پایین بسیار بیشتر است. 🔹 نمونه‌های متداول وسواس فکری: 🍁 وسواس تمیزی و نظافت، طهارت و نجاست، ترس و حساسیت شدید روی نظافت محیط 🍁 ترس از کافر بودن، افکار ضد مذهبی، مورد بخشایش واقع نشدن، آدم بدی بودن 🍁 اعتقاد شدید به جادو و نوشتن دعا، ترس از آه و نفرین و اثرات آن بر زندگی 🍁 تکرار شدن افکاری مانند مرگ خانواده، سونامی و زلزله، تصادف دوستان یا اتفاقات ناگوار دیگری که احتمالشان تقریبا صفر است 🍁 حساسیت عجیب روی منظم بودن همه چیز، چیدمان خانه 🍁 وسواس مطالعه، بازه‌های طولانی و سخت‌گیرانه درس خواندن 🍁 کمال طلبی عجیب و غریب درمورد همه چیز 🍁 ترس از صدمه زدن با دیگران، اجتناب از فعالیت‌هایی که در آن‌ها نیاز به قبول مسئولیت باشد ✅ راهکارها: 1⃣ بدانید وسواس، امری شایع است. دانستن این قضیه که اکثر افراد چنین افکاری از ذهنشان عبور میکند، می‌تواند التیام‌بخش شما باشد. 2⃣ سعی کنید افکار بد را از ذهنتان دور نکنید بلکه به خودتان بگویید همه همین افکار را دارند. تصور کنید این افکار از ذهنتان مانند ابر عبور می‌کند. نوشتن افکار و معدوم کردن آن نیز میتواند موثر باشد. 3⃣ از مطرح نمودن مشکلات وسواس خودتان، هرچند بنظرتان خنده‌دار و قبیح باشد، خجالت نکشید و حتما از مشاور خوب کمک بگیرید. 4⃣ دلبندانم، حتما مدنظر داشته باشید که درمان زودهنگام مانع از مشکلات فراوان شما در این زمان و در زمان بزرگسالی خواهد شد. 🌿 در پناه حق😊 #چالش_حرف_ناشناس #پرسش_و_پاسخ #مشاوره 🌸به جمع دختران سبا بپیوندید😍❤️ ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

🌸 سلام دختر خوب و نازنینم😊 🔹 می‌دانم که این قضیه چقدر برای شما دردآور و ناراحت‌کننده است😔 و تمام فکر شما را به خود مشغول کرده است اما اگر در هنگام مواجه شدن با چنین مشکلاتی، بتوانید آن‌ها را از لحاظ شناختی و فکری، مدیریت کنید، قدری از اضطراب و ناراحتی شما کاسته خواهد شد و شاید به #حل_مسئله بیانجامد. ✅ راهکارها: 1⃣ به خود یادآوری کنید در اکثر منازل و خانواده‌ها چنین مشکلاتی وجود دارد و این پستی و بلندی‌ها در طول زندگی همه افراد وجود دارد. 2⃣ گاهی اضطراب و ترس شما بخاطر ابهام و ترس از آینده است. ترس از آینده اضطراب شما را زیاد خواهد کرد. پس به آینده و اینکه چه پیش خواهد آمد فکر نکنید و بر الان و اکنون تمرکز کنید. 3⃣ با پدر و مادرتان در این رابطه صحبت کنید. از ناراحتی‌ها و ترس‌هایتان بگویید و اینکه در چه شرایط ناراحت‌کننده‌ای به سر می‌برید. ممکن است گفتگو برایتان سخت باشد اما کمترین تاثیر این‌کار، می‌تواند التیام ناراحتی‌های شما و بیشترین تاثیر آن، ایجاد زمینه برای آشتی در خانواده باشد. میتوانید با ابراز احساساتتان شروع کنید. 🔸 مثلا: مامان من این اواخر خیلی ناراحت و نگرانم. 😔 همیشه تو فکرم و اذیت میشم... جو خانواده سنگین شده و قهر در خانواده طولانی شده. میخوام کمی در این باره با هم صحبت کنیم. میتونم کمکی کنم؟ 4⃣ اگر واقعا توان صحبت کردن با بزرگ‌ترها را ندارید می‌توانید برای آنان نامه بنویسید یا به آنان پیام بدهید. 5⃣ به خودتان و اطرافیانتان زمان بدهید. فرصت دادن، صبور بودن و گذشتن زمان بخشی از کار شماست که نباید از آن ناراحت باشید. بقول شاعر: گر صبر کنی ز غوره حلوا سازی🤗 🔹 ناخوشی‌ها می‌گذرد، غم فراموش می‌شود و شما همچنان زیبا و بانشاط زندگی خواهید کرد. ان‌شاالله☺️ #ارتباط_موثر #چالش_حرف_ناشناس #پرسش_و_پاسخ #مشاوره 🌸به جمع دختران سبا بپیوندید😍❤️ ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈