#صبحانه ایرانی فرنی🌱🍽🫖 خواص #فرنی خوردن فرنی در وعده صبحانه بسیار مفید و دارای خاصیت است. فرنی به دلیل دارا بودن شیر و نشاسته، انرژی بالایی دارد. مواد نشاسته ای نیز مانند شیر حاوی ویتامین های گروه B و روی است. جایگزین کردن عسل یا شیره های گیاهی با شکر ارزش غذایی و خواص فرنی را بیشتر می کند. خواص فرنی #تأمین ویتامین‌ها 🌱جلوگیری از بروز انواع سرطان محققان در مطالعات خود ادعا می کنند که خوردن یک کاسه فرنی معادل ۷۰ گرم در صبحانه می تواند از بروز ابتلا به سرطان پیشگیری کند. اگر به جای شکر از عسل در تهیه فرنی استفاده شود به یک معجون لاغری و کاهش وزن تبدیل می شود. 🌱رژیم مناسب تناسب اندام افرادی که تمایل به داشتن تناسب اندام دارند اما خوردن غذاهای رژیمی را دوست ندارند، مصرف فرنی در وعده صبحانه به جای خوراکی های رایج، توصیه می شود. 🌱تقویت سیستم ایمنی بدن فرنی منبع غنی از ویتامین A است و از رادیکال‌های آزاد بدن جلوگیری می‌کند، همچنین فرنی سرشار از بتاگلوکان برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. 🌱تقویت استخوان‌ها فرنی منبع خوبی از کلسیم است که برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها مناسب است. 🌱کاهش احساس گرسنگی و کنترل اشتها استفاده از فرنی در صبحانه، احساس گرسنگی در طول روز را کاهش می دهد 🚫با این وجود مصرف زیاد فرنی به دلیل کالری زیاد موجب افزایش وزن و تری گلیسیرید خون می شود. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم