🍇انگور را با هسته اش بخورید 🍇🍇هسته انگور حاوی ۳۵٪ فیبر، ۳٪ مواد معدنی، ۱۱٪پروتئین، ۷٪ آب و ۲۰٪ روغن است. 🍇هسته انگور دارای ویتامین های E و A، اسیدهای چرب ضروری، پتاسیم، مس، فسفر، کلسیم، روی، منیزیم و آهن است. 🍇آنتی اکسیدان های موجود در هسته انگور، ۲۰ برابر قوی تر از آنتی اکسیدان های میوه و سبزی است. 🌿هسته انگور🍇 خون را تصفیه و با عفونت های بدن مقابله می کند 🌿هسته انگور بدن را در برابر آلودگی ها حفظ می کند 🌿هسته انگور تأثیر منفی دخانیات را تاحد زیادی کاهش می دهد 🌿هسته انگور خستگی چشم را رفع می کند 🌿سبب بهبود حافظه و عملکرد مغز می شود 🌿از زوال عقل و آلزایمر پیشگیری می کند فلاونوئیدهای موجود در هسته انگور🍇 خواص آنتی اکسیدانی زیادی دارد که سبب موارد زیر است؛ 🍇کاهش کلسترول خون 🍇بهبود بیماری های قلبی عروقی 🍇پیشگیری از زخم های گوارشی 🍇پیشگیری از مشکلات پوستی 🍇افزایش استحکام و انعطاف پذیری عروق خونی 🍇بهبود تورم پا 🍇درمان آکنه التهابی 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

کیست هیداتیک يكي از خطرناكترين بيماريهاي قابل انتقال از حيوانات به انسان،كيست هيداتيك است که توسط لارو انگل اکینوکوکوس ایجاد می شود. معمولا انگل موجود در مدفوع سگ آلوده وارد سبزیجات می شود و بیماری با خوردن آب یا سبزیجات آلوده به تخم انگل و یا تماس با حیوانات آلوده به انسان منتقل می گردد که سبب ایجاد کیست در کبد یا ریه می شود. ایران به لحاظ ارتباط قشر بزرگی از جامعه با حیواناتی مثل سگ و نیز علفخواران به خصوص دامپروری سنتی؛ توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان منطقه بومی شناخته شده است ابتلا به کیست هیداتیک در چوپانان، دامداران، کشاورزان و کسانی که با مدفوع سگ و مواد غذایی آلوده به مدفوع سگ مانند سبزی ها تماس بیشتری دارند، بیشتر از سایر افراد جامعه می باشد. پس از ورود انگل به بدن میزبان، معمولا وارد کبد یا ریه شده و سبب نارسائی کبدی و حتی هپاتیت و فیبروز کبدی شود کیست ها در بدن گوسفند فعال عمل می‌کند و در رده های بعدی در بز و گاو قرار می گیرند. تصویر بالا حاکی از کیست روی کبد گوسفند است که باید معدوم گردد. پیشگیری: 💧شستشو و گندزدایی سبزیجات🥬 🛑دور نگهداشتن سگ🐕 از محل زندگی 🛑ممانعت از کشتار غیربهداشتی دام🐑 💊درمان های ضد انگلی(ضد تنیا) در سگ 🛑جلوگیری از ورود سگ های ولگرد به زمین های کشاورزی 🛑پیشگیری از دسترس سگ ها به لاشه یا ارگان های خام دام های اهلی ♨️مبارزه با تخم انگل در محیط خارج و پختن 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

کارگاه آموزشی رایگان HACCP تجزیه و تحلیل خطر و کنترل نقاط بحرانی ۱۷مهر ۱۴۰۳ ⏰️ساعت ۱۹_۲۱ 🌍Www.bamahse.com/workshop 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

روز سالمند سالمندی به افراد بالای ۶۵سال اطلاق شده که این گروه سنی به سه دسته تقسیم می شود #سالمند 65 تا 75 سال #سال‌خورده 75 تا 85 سال #کهن‌سال 85 سال به بالا  افزایش امید به زندگی و بهبود خدمات بهداشتی و درمانی در کشور علت افزایش جمعیت سالمندی در ایران است. حدود 10٪ جمعیت ایران سالمند هستند جمعیت سالمندان استان‌های گیلان و مازندران، به ترتیب با ۱۶.۳۵٪ و ۱۴.۹۳٪ است و با توجه به اینکه جمعیت سالمندان این استان‌ها بیشتر از ۱۴٪ است، جزو استان‌های سالمند کشور محسوب می‌شوند. جمعیت سالمندان استان سیستان‌ و بلوچستان حدود ۴.۹۴٪ گزارش شده و جوان‌ترین استان کشور است. پس از استان سیستان‌وبلوچستان، استان هرمزگان با ۷.۲۳٪ سالمند، دومین استان جوان کشور است. سالمندان نیاز به احترام و توجه دارند و ادارات و سازمان‌ها باید شرایطی را فراهم کنند که سالمندان بتوانند به راحتی از خدمات بهره‌مند شده و در جامعه به خوبی دیده شوند. آلزایمر، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و پوکی استخوان از جمله مشکلاتی هستند که سالمندان ممکن است با آن‌ها مواجه شوند. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

صبحانه ای مقوی عسل یکی از مهترین مواد غذایی مقوی که مصرف روزانه آن خطر دیابتی شدن را کاهش می دهد عسل است. عسل به طور طبیعی حدود ۸۰٪ قند است، بنابراین پرکالری و غنی از انرژی است. عسل فاقد چربی، پروتئین، فیبر یا کلسترول است، اما یک قاشق غذاخوری آن حاوی مقادیر ناچیزی از کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و ویتامین C است. نتایج مطالعات نشان داده‌اند عسل حاوی حدود ۱۸۰ نوع ترکیب مختلف از جمله انواع فیتوشیمیایی‌ها یا ترکیبات گیاهی زیست‌فعال است. عسل تیره‌تر معمولاً آنتی‌اکسیدان بیشتری نسبت به عسل روشن‌تر دارد. صرف‌نظر از منبع گیاهی آن، عسل بهتر است خام مصرف شود که حرارت ندیده و فیلتر نشده باشد، تا شکل بسیار خالص عسل بدون از دست دادن هیچ ماده مغذی باشد. عسل به عنوان قند افزودنی در نظر گرفته می‌شود که مصرف آن باید در زنان کمتر از ۱۰۰ کالری در روز و در مردان کمتر از ۱۵۰ کالری در روز باشد. از دیدگاه کارشناسان تغذیه، اگر منابع غذایی دیگر قند مصرف نکنید، حداکثر میزان مصرف عسل باید ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری در روز باشد. فوائد: 🍯وجود آنتی‌اکسیدان‌هایی که در پیشگیری از بیماری‌های قلبی مؤثر است. 🍯خاصیت ضدباکتریایی، ضدالتهابی و التیام‌بخش زخم 🍯تسکین سرفه و اختلال خواب کودکان 🍯تقویت سیستم ایمنی بدن 🍯افزایش نشاط و سرزندگی در طول روز 🍯کاهش تری گلیسریدها، کلسترول کلی و سطح LDL خون 🍯کمک به خواب بهتر 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

نان و پنیر در فصل سرد🛑 🛑اصولا پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست. از نظر طب ایرانی مزاج پنیر، "سرد و تر" بوده و مانع فعالیت مغزی کامل که معمولا در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است می‌گردد. علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه‌فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می‌کند. مصرف پنیر در شب با توجه به مطالعات جدید، ثابت شده است که جذب کلسیم بیشتر در موقع شب صورت می‌پذیرد، بهتر است مصرف پنیر در شب به عنوان یک ماده مغذی میل گردد. ثانیا پنیر با مصلحات (اصلاح‌کننده) یعنی همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان میل شود. از این‌رو، بهترین زمان خوردن پنیر و گردو در شب است و صرفا محدود کردن آن به صبح کار پسندیده‌ای نیست. خیلی از ضعف‌ها و کسالت‌ها در بین دانش آموزان و کارمندان به علت عدم به کاربردن همین آموزه های بهداشتی است. بهترین صبحانه برای معده‌های سرد و ضعیف انواع مرباهای سیب درختی، بالنگ، به، هویچ و مربای پوست پسته است. معده‌های گرم می‌توانند از مرباهای آلبالو و زرشک استفاده نمایند غذاهایی نظیر حریره بادام، شیر برنج با کمی دارچین یا زعفران، عسل و شیره انگور نیز از گزینه‌های مناسب جهت صبحانه است مرباها تا حد امکان بدون شیرابه و شهد میل شود. بیماران دیابتی نیز از میوه‌های پخته شده بدون شیرینی نظیر به، سیب یا هویج آب پز همراه با نان بهره ببرند بهتر است نوشیدنی‌هایی نظیر چای یا شیر، یک ساعت با وعده غذایی #فاصله داشته باشد 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

با عرض سلام و احترام امام علی علیه السلام فرمودند هرکس کلمه ای به من بیاموزد مرا بنده خود کرده است ۵ اکتبر مقارن با ۱۴ مهرماه، روز جهانی معلم بر همه معلمان عزیز و اساتید بزرگوار مبارک ☘️🌹 شعار روز جهانی معلم امسال: "ارزش قائل شدن و اعتبار دادن به صدای معلم" 🌹🙏 آرزوی سلامتی، موفقیت و سربلندی شما در کنار خانواده محترمان را داریم 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

💠اینفوگرافی ۱ #کراتینه کردن مو #مقایسه عوارض و فوائد کراتینه مو حافظ سلامت خود باشیم 📣بزودی مطالب تکمیلی ارسال می شود... 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی نشر نکات بهداشتی سهیم باشیم

💠اینفوگرافی۲ عوارض مصرف زیاد #روغن راهکار کاهش مصرف روغن 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی نشر نکات بهداشتی سهیم باشیم

💠اینفوگرافی۳ ترفندهای #کاهش مصرف #روغن 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی نشر نکات بهداشتی سهیم باشیم

🔹اکتبر، ماه آگاهی رسانی سرطان پستان؛ 🔴 چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟ 🔸ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ها ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺗﻨﮕﺎﺗﻨﮕﯽ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ: ﺳﺮﻃﺎﻥ ﭘﺴﺘﺎﻥ سرطان ﺭﻭﺩﻩ ﺑﺰﺭگ سرطان رحم سرطان کلیه سرطان مری سرطان ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ سرطان ﺭﯾﻪ 🔸ﻧﻴﻤﯽ ﺍﺯ ﺟﻤﻌﻴﺖ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ دارند. 🔸شاخص BMI بین 18.5 تا 24.9 طبیعی است میزان کمتر از 18.5 به عنوان کمبود وزن و میزان بیش از 25 به عنوان اضافه وزن است. 🔸شاخص دیگر برای تعریف چاقی، اندازه دور کمر است. دور کمر بزرگتر از 80 cm برای زنان یا 94 cm برای مردان ممکن است باعث افزایش خطر بیماری شود. 🔸برای کاهش وزن اهداف دست یافتنی برای خود تعریف کنید. مثلا در قدم اول، کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد از وزن فعلی مناسب است. 🔸اگر کالری دریافتی خود را حدود 500 تا 1000 کیلوکالری در روز کاهش دهید، می توانید هفته ای نیم تا یک کیلوگرم وزن خود را کم کنید؛ برای این منظور، تلاش کنید؛ دریافت روزانه خود را 350 کالری کم کنید و با 30 دقیقه ورزش نیز، 150 کالری دیگر بسوزانید. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی نشر نکات بهداشتی سهیم باشید

✍قوی بودن در شرایط سخت روانی 🔸در شرایط سخت اقتصادی، اجتماعی و شخصی، همه دچار اضطراب و استرس می‌شوند و سلامت روان شان تحت تاثیر قرار می‌گیرد. سلامت روان می‌تواند همه ابعاد زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. پس در این شرایط چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟ 🔹۱-پذیرش احساسات شخصی خود احساساتی مانند ناراحتی، غم و استرس را بپذیرید و به خودتان اجازه دهید آنها را تجربه کنید. این کار برای بهبود پیدا کردن ضروری است. 🔹۲- تمرکز روی چیزهای قابل کنترل تمرکز روی چیزهای غیرقابل کنترل، باعث فشار بیش از حد، ترس و ناتوانی می‌شود. تمرکزتان را روی آنچه می‌توانید کنترل کنید، بگذارید. 🔹۳- یادگیری راه مقابله با استرس استرس حذف شدنی نیست و باید دنبال کنترل آن باشیم. نوشتن احساسات، ورزش و صحبت کردن با یک دوست از راه‌های سالم تخلیه احساسات است. 🔹۴- دریافت کمک به موقع از دیگران اگر می‌خواهید قوی بمانید، باید بدانید که چه زمانی نیاز به کمک دیگران دارید و کمک بگیرید. 🔹۵- کمک به دیگران کمک به دیگران در شرایط سخت، یکی از راه‌های خوب برای قوی ماندن است. این کار می‌تواند تاثیر عوامل استرس ‌زا را کاهش دهد. #مجله سلامت و بهداشت برای زندگی| عضوشوید 👇 📖 @salamat4life

سیب سلامت 🍏سیب سلامت، نشان ایمنی و سلامت محصول غذایی است 🍏لذا محصولاتی که تمام استاندارد های تولید محصول، شرایط نگهداری و توزیع به اصناف را رعایت کرده باشند نشان سیب سلامت را دریافت خواهند کرد ☘️سیب سلامت هم به محصولات داخلی کشور و هم به محصولاتی که وارداتی تعلق می گیرد. 📌تشخیص اصل بودن کالاهای دارای سیب سلامت مراجعه به سامانه اینترنتی سازمان غذا و دارو 🌏ttac.fdo.gov.ir استعلام محصول از سامانه اینترنتی سازمان 🌎www.ttac.ir 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی نشر نکات بهداشتی سهیم باشید

اینفوگرافی ۳ ۱۷ مهر عوامل خطر سرطان پستان پویش ملی اطلاع رسانی سرطان پستان ۹مهر تا ۹ آبان #آگاهی #خودمراقبتی #مادران ایرانی #سرطان #خود_آزمایی #غربالگری 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

اینفوگرافی ۴ ۱۷ مهر پیشگیری از سرطان پستان پویش ملی اطلاع رسانی سرطان پستان ۹مهر تا ۹ آبان #آگاهی #خودمراقبتی #مادران ایرانی #سرطان #خود_آزمایی #غربالگری 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

نماز تمدید آرامش، شادابی و سلامت روزانه 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

مواد غذایی تقویت کننده مغز اگر احساس می‌کنید که مقداری در یادآوری مسائل و به خاطرسپاری موضوعات دچار سردرگمی و مشکلاتی شده‌اید و چالش‌هایی در این رابطه برایتان ایجاد شده است، پیشنهاد می‌کنیم مصرف موادغذایی زیر را از دست ندهید. 1️⃣ماهی و به خصوص ماهی‌های سالمون و ساردین به علت امگا ۳ 2️⃣چغندر، منبع آنتی اکسیدان 3️⃣دانه‌ها و مغزها بعلت مقدار زیادی ویتامین E و آنتی اکسیدان 4️⃣تخم مرغ، سرشار از مواد مغذی مثل ویتامین B6، B12و کولین  5️⃣شکلات تلخ، دارایحجم زیادی کافئین، فلوئید و آنتی اکسیدان 6️⃣سویا، منبع فوق‌العاده برای ایزوفلاونوئیدها و لسیتین (کمک به کاهش استرس و محافظت از مغز در برابر آسیب‌های ناشی از پیری) 7️⃣انواع کلم‌ها؛ سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین K 8️⃣قهوه؛ بعلت وجود دوپامین و آنتی اکسیدان 9️⃣چای سبز؛ حاوی تیانین (ایجاد آرامش ذهنی و کاهش استرس) 🔟کاهو و اسفناج؛ حاوی ویتامین‌های k و B9 و C و E 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

🎊 هفته ملی کودک گرامی باد.🎊 🎈۱۴ الی ۲۰ مهر ۱۴۰۳🎈 🧠 چگونه مغز کودک رشد می کند؟ اقدامات بسیار ساده اما موثر برای رشد مناسب مغز فرزندانمان... 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

#میکروپلاستیک در بافت جفت انسان میکروپلاستیک­ها قطعات پلاستیکی کوچکتر از ۵ میلی­متر هستند که ممکن است از تخریب و تجزیه پلاستیک­ های بزرگتر ایجاد شده و یا به طور اولیه در همین سایز ساخته شوند و امکان انتقال این ذرات از محیط به ارگانیسم­ های مختلف از جمله پستانداران وجود دارد. در قرن گذشته میزان تولید پلاستیک تا ۲۳۰میلیون تن در سال افزایش یافته­ است که بیش از ۴۰٪ آن پلاستیک­ های یکبار مصرف هستند. تحقیقات انجام شده گزارشاتی مبنی بر وجود میکروپلاستیک­ در غذاهای دریایی، نمک دریا، آب آشامیدنی و نیز دستگاه گوارش حیوانات دریایی ارائه نموده اند. اخیراً در مقاله منتشره در مجله Environment International تحت عنوان "Plasticenta: First evidence of microplastics in human placenta" ذرات میکروپلاستیک برای اولین بار در بافت جفت انسان یافت شده اند. در این مطالعه وجود ذرات میکروپلاستیک در نمونه ­های بافت جفت ۶بیمار با دوره بارداری نرمال بررسی شد که در مجموع 12 قطعه میکروپلاستیک در بافت جفت 4 زن مشاهده شد که اندازه تمامی ۵_۱۰ میکرون بودند. دانشمندان معتقدند این ذرات قابلیت تجمع در بافت و انتقال مواد شیمیایی را دارند که می تواند موجب آسیب­ های دراز مدت و همچنین اختلال در فرآیند رشد و تکامل سیستم ایمنی جنین شود. در واقع نوزادان پیش از تولد تحت تاثیر آلاینده های محیطی قرار می گیرند هرچند این مطالعه در مقیاس بسیار کوچکی انجام شده اما دیدگاه جدیدی راجع به مواجه انسان با میکروپلاستیک­ها دارد. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life

اینفوگرافی عوارض مصرف زیاد روغن راهکار کاهش مصرف آن 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life

مراکز نفس ✅مراکز «نفس» (نجات فرزندان سقطی) با هدف ارائه مشاوره و کمک به خانواده‌هایی که به علل مختلف تصمیم به سقط جنین می‌کنند، ایجاد شده است. مهمترین و اولین برنامه ی مرکز نفس فرهنگ سازی و آموزش در خصوص مسائل فقهی ، قانونی ، روحی و روانی و جسمی با استفاده از همه ی ظرفیت های جامعه هست. 🔸دکتر مهدی دلاوری، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان: ۷۵ مادر باردار در کاشان و آران و بیدگل از سال گذشته تاکنون با مشاوره نیروهای مراکز جامع سلامت‌، خانه‌های بهداشت و مراکز نفس از سقط جنین منصرف شدند. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life

فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسَانُ إِلَىٰ طَعَامِهِ پس انسان باید به خوراکش با تأمل بنگرد. سوره عبس، آیه ۲۴ ۱-انسان، مأمور به تفكر در غذا، به عنوان يكى از نعمت‌هاى خداست، خوردن بى‌فكر كار حيوان است. «فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسانُ إِلى‌ طَعامِهِ» ۲- اگر ملاك هاى معنوى نباشد، انسان و حيوان در كاميابى از غذا و طبيعت، در يك رديفند. «مَتاعاً لَكُمْ وَ لِأَنْعامِكُمْ» ۳- دقّت در پيدايش نعمت‌ها، وسيله‌اى براى كفر زدائى است. قُتِلَ الْإِنْسانُ ما أَكْفَرَهُ‌ ... فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسانُ إِلى‌ طَعامِهِ‌ از امام باقر علیه السلام پرسیدند: «در این آیه‎: فَلْیَنظُرِ الْإِنسَانُ إِلَی طَعَامِهِ، منظور از غذا چیست»؟ فرمود: "علم وی است که باید ببیند از چه کسی آن را فرا می‌گیرد" 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life

صبحانه های پاییزی یکی از مهمترین وعده‌های غذایی، صبحانه است که نقش موثری در حفظ سلامت دارد. مفیدترین مواد غذایی در وعده صبحانه درماه‌های سرد سال، انواع میوه و سبزی‌های تازه، حبوبات، مواد لبنی کم چرب مانند پنیر همراه مصلحات، کره، شیر و نیز مصرف تخم مرغ، نان جو، کره بادام زمینی (درصورت نداشتن حساسیت)، آب میوه تازه (به ویژه مرکبات و میوه‌های حاوی ویتامین C)، عسل ارگانیک و نیز مواد پروتئینی گیاهی از جمله قارچ است. به علت سرمای هوا و وجود عامل‌های بیماری زا از جمله ویروس آنفلوآنزا، سیستم ایمنی بدن ضعیف ومصرف مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی سبب تقویت آن می‌شود. در فصول سرد، اشتها زیاد و منجر به چاقی موضعی می‌شود به همین علت مصرف برخی خوراکی‌ها از جمله قارچ دروعده صبحانه می‌تواند مانع از تحریک اشتها و پرخوری شود. کارشناسان دانشگاه مینه سوتا با پژوهش برروی داوطلبان دریافتند مصرف قارچ سبب احساس سیری درآن‌ها برای مدت زمان طولانی شده است. بهترین زمان برای مصرف قارچ دروعده صبحانه است، این ماده غذایی مفید دارای آنتی اکسیدان، ویتامین D، خواص ضد سرطانی، آنتی ویروس، ضد التهابی، ضد میکروبی و درمان کننده دیابت است. قارچ مانند گوشت حاوی پروتئین است و می‌تواند یک جایگزین خوبی برای افرادی باشد که نباید گوشت مصرف کنند؛ با این وجود برخی معتقدند قارچ برخی ریزمغذی‌ها مانند آهن و روی را را ندارد و جایگزین گوشت نمی باشد. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life

📌کلیپ آموزشی #ارگونومی در رانندگی #رانندگی سالم 🌍salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life

📌کلیپ آموزشی #ارگونومی برای رانندگان کامیون و پیشگیری از کمردرد 🌍salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life