🔉 بریده #برنامه_رادیویی 👨‍💻 عارضه گردن‌پشتی ناشی از کار با کامپیوتر 📌 تمرینات مبتنی بر وزن بدن برای تقویت کمربند شانه و پیشگیری و درمان عارضه گردن‌پشتی 👤 دکتر پدرام قربانی، فوق دکترای فیزیولوژی ورزش 📻 رادیو سلامت، برنامه به زندگی سلام کن، زنگ ورزش 🗓 ۱۷ آذر ماه ۱۴۰۳ 🍏کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

🍱 نحوه نگهداری، ماندگاری و حفظ سلامت انواع ترشی و شور 0️⃣ مقدمه 1️⃣ چرا تمایل به درست کردن انواع ترشی‌ و شور در فصل پاییز و زمستان زیاد می‌شود؟ 2️⃣ ظروف مناسب برای تهیه ترشی و شوری 3️⃣ آیا مدت‌زمان مشخصی برای نگهداری از انواع ترشی‌ها، شور‌ها یا چاشنی‌ها مطرح است؟ 4️⃣ فرایند صحیح تهیه و نگهداری این چاشنی‌ها 5️⃣ آیا نیازی به شستن سبزی‌ها یا صیفی‌هایی که قرار است برای ترشی استفاده شوند، وجود دارد؟ 6️⃣ کپک روی آبلیمو یا آبغوره، خیارشور و ترشی 👤 دکتر محمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی و رئیس انجمن صنایع غذایی ایران 📜 هفته‌نامه سلامت 🍏کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

⚠️ تهدید جدی پلاستیک برای سلامت انسان و سایر موجودات/ مقدمه 🔸شتاب دنیای مدرن بر جنبه‌های مختلف زندگی از جمله تغذیه و بهداشت نیز تاثیر گذاشته ‌است. 🔸طی سال‌های اخیر، گرایش به غذاهای آماده به‌دلیل مشغله‌های زندگی روزمره افزایش یافت و در این راستا، حتی استفاده از ظروف یکبارمصرف نیز به‌عنوان راهکاری سریع و تمیز با استقبال روبرو شد. 🔸اما پس از چند سال پیامدهای استفاده از این ظروف بر #محیط_زیست مشخص شد و بررسی‌های تخصصی‌تر حاکی از آن بود که این ذرات تهدید جدی برای سلامت انسان و دیگر موجودات هستند. راهکارهای مختلفی برای مقابله با این اثرات نامطلوب شکل گرفت که یکی از مهم‌ترین آنها، عرضه ظروف سلولزی و کاغذی به‌جای ظروف پلاستیکی یکبارمصرف بود. 🔸اما پس از مدتی مشخص شد که این ظروف نیز بی‌خطر نیستند و هرگز جایگزین ایمن و همیشگی برای ظروف شیشه‌ای و چینی نخواهند بود. 📜 هفته نامه سلامت، شماره ۹۶۴ 🍏کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

⭕️ گزیده سخنرانی‌های نشست روز هوای پاک 📌دکتر انوشیروان محسنی بندپی، رئیس انجمن علمی بهداشت محیط ایران: 🔺 ۲۵ درصد بار بیماری‌ها مربوط به آلودگی‌های محیطی است. 📌‌سمیه رفیعی، رئیس فراکسیون محیط زیست مجلس شورای اسلامی: 🔺 سال ۹۶ قانون هوای پاک تصویب شد که فقط ۹ درصد آن اجرا شده؛ از مسؤولین توضیح خواستیم گفتند بودجه نداریم، پرسیدیم چقدر بودجه می‌خواهید برای این کار؟ تا به حال جوابی ندادند 😐 📌 دکتر علیرضا مصداقی نیا، استاد پیشکسوت و رئیس سابق انجمن علمی بهداشت محیط ایران: 🔺به نظرم از سال دیگه روز ۲۹ دی (روز هوای پاک) را گرامی نداریم؛ بالاخره وقتی اینجا حرفی می‌زنیم مردم از ما توقع دارند. 📌دکتر عباس شاهسونی رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت: 🔺از سال ۹۶ تا به حال فقط ۴۰۰ هزار خودروی فرسوده اسقاط شده در حالی که ۲۲ میلیون خودروی فرسوده داریم. 🏕نشست روز هوای پاک 🗓 اول بهمن ۱۴۰۳ 🏢 دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دانشکده بهداشت و ایمنی 🍏کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

⚠️ تهدید جدی پلاستیک برای سلامت انسان و سایر موجودات/ 1⃣ «ظروف کاغذی» انتخاب سالمی نیستند! ⚠️ ظروف کاغذی هم پلاستیک دارند! 🔸پس از استفاده گسترده از ظروف یکبار مصرف و شناسایی عوارض متعدد آنها بر سلامت و محیط زیست، انواع دیگری از ظروف یکبارمصرف تحت‌عنوان ظروف «سلولزی» و «کاغذی» به بازار آمد. 🔸تبلیغات بسیاری نیز در دوره‌ای برای این محصولات انجام شد اما واقعیت این است که در تولید همه ظروف یکبار مصرف، کاغذی، سلولزی و محصولات مشابه، از پلاستیک استفاده می‌شود. 🔸در واقع، پلاستیک در لایه‌های زیرین ظروف سلولزی و کاغذی وجود دارد. حتی اگر تاثیر مستقیم ذرات پلاستیک بر سلامت را کنار بگذاریم، این ترکیبات پس از رها شدن در طبیعت و به شکل میکروپلاستیک‌ منابع آب و خاک را آلوده می‌کنند، بازگشت به بدن انسان اتفاق می‌افتد و عوارض متعددی را ایجاد می‌کنند. 🔸در حال‌حاضر، گرایش به استفاده از لیوان‌ها و ظروف شیشه‌ای همانند گذشته در دنیا مرسوم شده و با تاکید بر شستشوی مطلوب آنها می‌توان از عوارض ظروف یکبارمصرف دور ماند. 👤 دکتر آراسب دباغ‌مقدم، متخصص بهداشت عمومی و ایمنی مواد غذایی 📜 هفته نامه سلامت، شماره ۹۶۴ 🍏کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

▪️ شهادت امام موسی کاظم (علیه‌السلام) تسلیت باد 🏴 🔹امام موسی کاظم (علیه‌السلام): مَن کَفَّ غَضَبَهُ عَنِ النّاسِ کَف َّ اللّه. عَنهُ عَذابَ یَومِ القِیامَة 🔹هر کس خشم خود را از مردم باز دارد، خداوند عذاب خود را در روز قیامت از او باز مى دارد. 🍏کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

⚠️ تهدید جدی پلاستیک برای سلامت انسان و سایر موجودات/ 2️⃣ شوک دمایی و فشار، موجب انتشار بیشتر میکروپلاستیک‌ها 🔸نکته‌ای که در مورد میکروپلاستیک‌ها وجود دارد اینکه هرچه صدمه بیشتری به ظرف وارد شود، آسیب نیز بیشتر خواهد بود. 🔸این صدمه ممکن است به‌دلیل تنش دمایی با استفاده از مایعات و غذای داغ یا انجماد باشد. 🔸حتی بررسی‌ها نشان می‌دهد هرچه دفعات باز شدن درب بطری یکبار مصرف بیشتر باشد، رها شدن میکروپلاستیک‌ها نیز بیشتر است. 🔸همچنین، تغییر در ظرف مانند فشردن بطری آب و ... نیز آزادسازی بیشتری از میکروپلاستیک‌ها در آب آشامیدنی یا هر ماده مشابه را در پی دارد. علاوه بر ظروف یکبار مصرف، انواع ظروف پلاستیکی نیز کاربرد دارند. در این مورد باید اشاره کرد که هرچقدر پلاستیک‌ها مقاوم‌تر باشند، انتشار میکروپلاستیک‌ها کمتر است. 🔸به‌عبارتی هرچه چگالی ظرف کمتر باشد شرایط برای ورود میکروپلاستیک‌ها به محتوای آن تسهیل می‌شود. 👤 دکتر آراسب دباغ‌مقدم، متخصص بهداشت عمومی و ایمنی مواد غذایی 📜 هفته نامه سلامت، شماره ۹۶۴ 🍏کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

🔉 بریده #برنامه_رادیویی 👨‍💻 عارضه سردردها با منشا گردنی 📌 این سردردها بسیار به راحتی با اقدامات ورزشی قابل درمان و حتی پیشگیری است. 👤 دکتر سپیده نیازی، متخصص پزشکی ورزشی و آسیب های عضلانی و مفصلی 📻 رادیو سلامت، برنامه به زندگی سلام کن، زنگ ورزش 🗓 ۱۱ دی ماه ۱۴۰۳ 🍏کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا