joze11.mp3
4.07M
⚜ تندخوانی #جزء_۱۱ #قرآن_کریم ⚜
🍃قاری استاد معتز آقائی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#سلامت_بمان
@salamatbeman
آیا کووید19 میتواند از طریق سکه ها و اسکناس ها پخش شود؟
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#سلامت_بمان
@salamatbeman
بهترین نوشیدنی‌ها برای روزه‌داران
🍹بهترین نوشیدنی‌ها برای رفع عطش، سردرد، خستگی، بی‌حالی و یبوست در روزه‌داری رو در #اینفوگرافی بالا ببینین
#سلامت_بمان
@salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻 دعای روز دوازهم ماه مبارک رمضان
#سلامت_بمان
@salamatbeman
joze12.mp3
4.01M
⚜ تندخوانی #جزء_۱۲ #قرآن_کریم ⚜
🍃قاری استاد معتز آقائی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#سلامت_بمان
@salamatbeman
#سالم_خوری
بیشتر از چه نونی استفاده می‌کنین؟
🥖🍞 این نمودار، مقدار کالری و فیبر نون‌های مختلف در ۳۰ گرم رو نشون میده.
🥖🍞 نکته مهمی که در مورد انواع نون مهمه، مقدار فیبر اوناس! هر چقدر سبوس بیشتری توی نون باشه و نون تیره‌تر باشه، فیبرش هم بیشتره. با خوردن مواد فیبردار مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری می‌کنین. به علاوه مصرف فیبر برای دستگاه گوارش هم مفیده
#سلامت_بمان
@salamatbeman
🌴 مروری بر خواص خرما
محبوب‌ترین خوراکی این روزها
#سلامت_بمان
@salamatbeman
joze13.mp3
3.89M
⚜ تندخوانی #جزء_۱۳ #قرآن_کریم ⚜
🍃قاری استاد معتز آقائی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#سلامت_بمان
@salamatbeman