✳️ فواید خوردن صبحانه:👇 🔸فرد را در طول روز شادابتر نگه می دارد 🔸اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند 🔸از یبوست جلوگیری می کند 🔸به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند 🔸توازن انسولین بدن را حفظ می کند 🔸گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند 🔸از فشار خون بالا، ناراحتی‌های قلبی و دیابت جلوگیری می کند #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا مصرف ویتامین B۱۲ مهم است؟👇 🔸ویتامین B۱۲، برای عملکرد طبیعی مغز شما ضروری است و نقش مهمی در تشکیل سلول‌های قرمز خون و DNA در بدن شما دارد. آیا می‌دانید متابولیسم هر سلول در بدن به ویتامین B۱۲ بستگی دارد؟ بله، این کار انجام می‌شود، زیرا به سنتز اسید‌های چرب و تولید انرژی کمک می‌کند. 🔸اگر از مصرف مقدار کافی این ویتامین اجتناب کنید، بدن شما آسیب‌های برگشت ناپذیر و شدیدی را تجربه می‌کند، خصوصاً به سیستم عصبی و مغز آسیب می‌رسد. ✳️علائم کمبود ویتامین B۱۲👇 🔹ضعف 🔹تنگی نفس 🔹پوست کمرنگ یا زرد 🔹یبوست، کاهش وزن 🔹مشکلات عصبی، احساس ضعف در عضلات 🔹مشکل در راه رفتن 🔹سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پا‌ها 🔹مشکلات روانی، مانند افسردگی، گیجی، از دست دادن حافظه و خستگی. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا چهارشنبه 2 تیر مبتلایان جدید: 11059 جان‌باختگان: 112 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواص شگفت انگیز گلاب و معجزه آن در زیبایی پوست👇 🔹بر اساس یافته‌های علمی گلاب سرشار از ویتامین c و E بوده است.گلاب در اصل نقش یک آرامبخش طبیعی پر خاصیت را داراست. 🔹متخصصان پوست مصرف گلاب را برای پاکسازی و درخشان شدن پوست و رفع خشکی و زبری آن توصیه می‌کنند. 🔹گلاب خاصیت ضد چروک دارد و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. 🔹مصرف گلاب در بستن منافذ باز پوست هم موثر است و استفاده مستمر آن بهترین راه درمان جوش‌های سرسیاه است. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️انجیر یک داروست ، رطوبت بدن را از بین میبرد ، استخوان ها را محکم کرده، مو را بر بدن می رویاند و درد را از بین میبرد ! 🔸انجیر بهترین میوه برای رفع یبوست و پاکسازی روده هاست #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تاثیرات خطرناک کمبود خواب بر قلب:👇 🔸کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر می‌خواهید لاغر شوید، صبح‌ها ناشتا آب انار بخورید !👌🏻 🔸آب انار میزان اسیدهای چرب در خون «NEFA» را کاهش می‌دهد. این موضوع سبب می‌شود که چربی ذخیره شده در اطراف شکم نیز کاهش یابد + انار میوه‌ای خون‌ساز می‌باشد بهترین موقع برای مصرف آن صبح و قبل از صبحانه است #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️زیاده روی در مصرف خوراکی های سرد باعث کاهش ضربان قلب شده و دستگاه گوارش را مختل میکند و انباشت چربی در بدن را افزایش میدهد !🍦 🔸 در مصرف خوراکی های سرد در روزهای گرم سال زیاده روی نکنید. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا پنجشنبه 3 تیر مبتلایان جدید: 11734 جان‌باختگان: 144 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تاثیر شکلات تیره روی پوست 🔸 پوست خشک را درمان می کند 🔸شکلات تیره یک منبع غنی از آهن، کلسیم و ویتامین های A، B1 ، C ، D و E، است که با هم به صورت یک عامل مرطوب کننده برای پوست هستند. اگر هر روز یک فنجان  کاکائو خالص بنوشید این کار شما پوست خشک تان را درمان می کند و به آن درخشش می دهد. شما همچنین می تواند اسکراب شکلات درست کنید و به پوست تان بزنید. برای این کار روغن زیتون ، شکر قهوه ای ، پودر کاکائو و وانیل را باهم مخلوط کنید. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فست‌فود و عوارضات آن بر روی کودکان👇 🔸چاقی 🔸بادکردن شکم 🔸ضعف ایمنی بدن 🔸بیماری های گوارشی 🔸کاهش رشد #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman