✳️10 دلیل قطع قاعدگی 👇 🔹۱-شما باردار هستید. 🔹۲- مقدار زیادی وزن کم یا اضافه کرده‌اید. 🔹۳- استرس زیادی داشته‌اید. 🔹۴در حال استفاده از قرص‌های ضد بارداری و یا هورمونی هستید. 🔹۵-سن تان بالا رفته است. 🔹۶-دچار تنگی مجرای گردنی دهانه رحم شده اید. 🔹۷-چسبندگی‌های رحمی دارید. 🔹۸- از مسکن ها(مثل استامینوفن، ژلوفن و ...در دوران پریود استفاده میکنید. 🔹 ۹-اخیرا دچار خونریزی شدید به هر دلیلی مانند اعمال جراحی. زایمان وغیره 🔹۱۰- ورزش حرفه‌ای میکنید. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا جمعه ۱۰ تیرماه مبتلایان جدید: ۴۶۳ نفر جان‌باختگان: ۱ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#آب_هویج_گنج_زیبایی 👇 🔸درخشش پوست 🔸جلوگیری از پیری پوست 🔸ضد آفتاب طبیعی 🔸جلوگیری از آکنه 🔸از بین بردن جای زخم و لک 🔸کاهش ریزش مو 🔸افزایش رشد موها #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️حداقل روزی یک بار از نخ دندان استفاده کنید. برخی تصور می‌کنند با مسواک زدن دندان‌ها به طور کامل تمیز می‌شوند. 🔸اگرچه مسواک نقش مهمی در تمیزی دندان‌ دارد اما با مسواک نمی‌توان لای دندان‌ها را تمیز کرد. باید نخ دندان را به گونه‌ای بین دندان‌ها بکشید که آسیب بیشتری به لثه وارد نشود. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک | ۲۰ اثر شگفت‌انگیز ورزش منظم بر سلامت جسم و روح #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️گذاشتن بالش زیر آرنج هنگام خواب 👇 🔸باعث کاهش چشم گیر چین و چروک سینه در خانمها میشود. 🔸کاهش فوق العاده کمردرد را به دنبال دارد و موجب افزایش حس آرامش در خواب میشود #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️شیر و خرما👇 🔸صبحانه ای کامل مخصوص روزهای آلوده است 🔸شیر از جذب سرب هوا پیشگیری می کند 🔹اگر زخم معده دارید صبح شیر نخورید شیر به دلیل کلسیم زیاد، محرک اسید معده است. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️‍ مزایای مصرف پسته در طول بارداری👇 🔸 پسته سرشار از پروتئین است. پروتئین به رشد ماهیچه ها و بافت های جنین کمک می کند. 🔸 پسته حاوی اسیدهای چرب می باشد که مقدار کلسترول مضر را کاهش داده و کلسترول مفید را در خون افزایش می دهد. همچنین باعث افزایش لیپید در طول بارداری می شود. 🔸پسته منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ترکیبات پلی فنولیک، ویتامین ای و کاروتن است که سیستم ایمنی بدن را قوی می کند. 🔸 پسته حاوی مس است که به تولید گلبول های قرمز خون در طول بارداری کمک می کند. 🔸 پسته خواص آنتی التهاب دارد که شما را از ورم کردن و درد مفاصل محافظت می کند. 🔸 ویتامین آ و ای در پسته خواص آنتی اکسیدان ایجاد می کند که از عفونت در طول بارداری جلوگیری می کند. 🔸پسته منبع غنی از فیبر است که از یبوست در حین بارداری جلوگیری می کند. 🔸 پسته منبع غنی از چربی امگا 3 است که مصرف امگا 3 در بارداری به رشد مغز جنین کمک می کند. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔺یک روز دیگر بدون فوتی کرونا در کشور ✳️آمار کرونا شنبه ۱۱ تیرماه مبتلایان جدید: ۲۵۱ نفر جان‌باختگان: ۰ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چـند نـکته بـرای سـلامتی و تـناسب انـدام :👇 🔸 حـذف نـوشابه ها و قـند های مـصنوعی 🔸حـذف بـرنج در شـب 🔸بـرنامه خـواب مـنظم 🔸 حـذف روغـن سـرخ کـردنی #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوردن سبزیجات بیشتر مساوی است با👇 🔹کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی 🔹کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان 🔹کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان 🔸افزایش سطح آنتی اکسیدان 🔸کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر 🔸کاهش مشکلات گوارشی 🔸کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم 🔸کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/این نشانه ها را درباره سلامت کبدتان جدی بگیرید! #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman