✳️توصیه هایی برای کاهش کیست سینه👇 🔸مصرف بیشتر فیبرها 🔹کاهش مصرف چربی و نمک 🔸محدودیت مصرف آسپرین با مشورت پزشک 🔹مصرف ویتامین E ، A و ویتامین‌‌های گروه B #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️دلایل شیر نخوردن نوزاد👇 🔸دندان درآوردن، تبخال یا یک عفونت مانند برفک دهان که باعث درد در دهان می‌شود. ⁣🔸عفونت گوش که ممکن است هنگام شیردهی باعث فشار یا درد شود. ⁣🔸گرفتگی بینی که می‌تواند در حین شیردهی تنفس را مشکل کند. ⁣🔸کاهش مقدار شیر یا کند بودن جریان شیر مادر نیز ممکن است در بروز این امتناع مؤثر باشد. ⁣🔸اگر کودک در حال دندان درآوردن است و شما را گاز گرفته و واکنش شما او را ترسانده، ممکن است پس از آن از شیر خوردن بترسد. ⁣🔸مصرف یک ویتامین یا دارو توسط مادر نیز ممکن است باعث تغییر در مزۀ شیر شود. #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید استفاده از کرسی در فصل سرما چیست !؟👇 🔸رفع کم‌خونی 🔸پاکسازی بــدن 🔸تقویت حافظه 🔸کاهش قندخون 🔸درمان آرتروز، رماتیسم، درد زانو، درد کمر و دیسک + کرسی ترشح غدد بدن را تنظیم می‌کند. برای خانم‌هایی که بیماری‌های دوره‌ای دردناک و سخت دارند عالی می‌باشد #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نقش خوراکیهای ویتامین E در زیبایی پوست👇 🔸پیری (هم در پوست و هم در ظاهر) را با ویتامین E به تاخیر بیاندازید. ویتامین E در موادی چون دانه کدو تنبل، بادام خشک بو داده و دیگر دانه ها و آجیل و برخی روغن های سبزیجات، یافت می شود. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌸تا که سخن از دل و از دلبر است ✨نام خـدا ، زینت هـر دفتـر است 🌸خداوندا بانام و یادت ✨و توکل بر کرمت 🌸روزمان را شروع میکنی 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو #نیایش صبح #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️روغن بادام برای رشد و زیبایی ناخن👇 🔸روغن بادام اثر ضد قارچی و ضد باکتری دارد که باعث رشد و زیبایی ناخن میشود 🔸همچنین موجب بازسازی و ترمیم سلول های پوست می‌شود #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ ۷ بلایی که با شام نخوردن سر خودتان می آورید #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ نکاتی در مورد نحوه مصرف شیر ؛👇 🔸شیرسرد به خوبی هضم نمی شود 🔸شیرگرم با ادویه زنجبیل یا هل مفید است کلسیم بهتر جذب میشود 🔸بهترین زمان مصرف شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️روغن بادام برای رشد و زیبایی ناخن👇 🔸روغن بادام اثر ضد قارچی و ضد باکتری دارد که باعث رشد و زیبایی ناخن میشود 🔸همچنین موجب بازسازی و ترمیم سلول های پوست می‌شود #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️توصیه هایی برای کاهش کیست سینه👇 🔸مصرف بیشتر فیبرها 🔹کاهش مصرف چربی و نمک 🔸محدودیت مصرف آسپرین با مشورت پزشک 🔹مصرف ویتامین E ، A و ویتامین‌‌های گروه B #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

آخرین آمار کرونا در کشور #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️طول عمر بیشتری داشته باشید👇 🔸کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند باعث افزایش طول عمر انسان شود. 🔸متخصصان تاکید دارند افراد برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی و نیز دیابت باید در هر وعده غذایی بخش قابل توجهی از بشقاب خود را به سبزیجات و مواد غذایی گیاهی اختصاص دهند. همچنین از میوه‌ها به عنوان تنقلات استفاده کنید. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک | غذاهایی برای بهبود سلامت رگ‌ها و جریان خون #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوابیدن روی شکم سبب میشودشماگردنتان رابه یک طرف خم کنید واینکار سبب کشیدگی عضلات گردن وشانه وعدم خون رسانی مناسب به مغز میشود 🔸همچنین سبب ایجادچین وچروک و سیاهی زیرچشم هم میشود #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌸 خدایا ✨آغازی که تو صاحبش نباشی 🌸چه امیدی است به پایانش؟ ✨پس به نام و یاد تو 🌸آغاز می کنم روزم را ✨تا بهترینها را مقدرم سازی 🌸 بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو #صبح #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ بلافاصله بعد از زایمان باردار نشوید حاملگی پشت سرهم یا اصطلاحا شیربه شیر، آری یاخیر؟ 🔹حاملگی پشت سرهم مادر ونوزاد را درخطرهای بزرگی چون👇 🔸کم خونی 🔸کاهش وزن 🔸مشکلات عصبی 🔸مسمومیت حاملگی دچار میکند ⁣ #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کسانیکه دیر صبحانه می خورند بیشتر دچار کبد چرب می شوند. 🔸زیرا خالی بودن معده برای ساعات طولانی سبب افزایش استرس بدن در اثر کمبود ویتامین می شود. 🔸پاک‌ سازی: اولین وظیفه یک صبحانه کامل و سالم سم زدایی کبد و پاک کردن آن از سموم است. 🔸صبحانه خوب می‌تواند شما را از شر کبد چرب نجات دهد. 🔸با خوردن صبحانه مفصل، بدن ما احساس سیری می‌کند و نیازی به این ندارد که با خرده‌خواری و میل و هوس غیرواقعی به خوردن، مدام به‌دنبال جبران کالری‌های از دست رفته باشد. 🔸 این کار به‌ نوبه‌ خود به ترویج عادات درست غذاخوردن کمک می‌کند و باعث می‌شود وزن مناسب خودتان را حفظ کنید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️زنجبیل در کنار زردچوبه و فلفل خاصیت ضد سرطانی دارد. یکی از دلایل شهرت زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی مفید، کوچک کردن تومورها است. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید شگفت انگیز تخم مرغ برای مو👇 🔸تخم مرغ باعث رشد موها می شود. 🔸ریزش مو را محدود می کند. 🔸قابلیت ارتجاعی مو را افزایش می دهد. 🔸درخشش مو ها را زیاد می کند. 🔸به عنوان نرم کننده عمل می کند و می تواند موهای خشک را مرطوب کند. 🔹سفیده تخم مرغ👈🏽موهای چرب 🔹زرده تخم مرغ👈🏽موهای خشک 🔹تخم مرغ کامل👈🏽موهای معمولی یا ترکیبی #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواب ناكافي و عوامل موثر بر آن 🔸يك مطالعه نشان مي دهد که خواب ناکافی در کودکان و بالغین جوان با روش زندگی ناسالم بسیار مرتبط است؛ 🔸رژیم غذایی نامناسب مثل نخوردن صبحانه و مصرف دائمی فست فود و شکلات، مدت زمان استفاده کامپیوتر و تلویزیون و حتی اضافه وزن کودکان از زمان خواب شبانه در هر دو جنس می کاهد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌸💕 شروع هفته 🌸💕را پر برکت میکنیم 🌸💕دهنمان را خوشبو میکنیم 🌸💕با ذکر شریف صلوات بر 🌸💕حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 🌸💕و خاندان پاک و مطهرش 🌸💕اَللّهمّ صلِّ علی محَمّد 🌸💕وآل مُحَمَّد 🌸💕وَعجِّّل فرجهُم #صبح #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman