🔴 زمانى كه گرسنه هستيد، با چيبس و پفك و شكلات خودتون رو سير نكنيد ...
✔️ اين مواد ارزش غذايى خاصى ندارندو پر كالرين ،به جاش از ليست بالا كمك بگيرين
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 كپسولها بايد در شكم باز شوند نه در دهان ...
متاسفانه بعضي ها هنگام خوردن كپسول، آن را ميجوند وباعث تخليه يكباره آن در بدن ميشوند
و تماس آنها با دهان و گلو، به اين قسمتها آسيب وارد ميكند
#دارو
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 علائمی که آقایان باید جدی بگیرند ...
☜ درد قفسه سینه
☜شکم بزرگ
☜بی میلی جنسی
☜تکرر ادرار
☜اعتیاد به داروهای مجاز
داشتن علائم بالا= مراجعه به پزشک
#آقایان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 در موارد زیر آب مصرف نکنید ...
☜وقتی ادرارتان شفاف است
☜بعد از مصرف شیر
☜در زمان افت فشارخون
☜بعد از دویدن بسیار شدید
☜بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین
☜در حین غذا خوردن
#آب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 گياهانی که شير مادر را افزایش می دهند ...
☜دانه شنبليله
☜دانه رازيانه
☜دانه شويد
☜گياه يونجه
☜دانه کنگر شيري
☜برگ گزنه
☜ريشه گل ختمي
☜دانه زيره سياه
#شیر_مادر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خطر خوردن عسل در شیر داغ ...
☜ حرارت بالا سبب تولید یک ماده سمی بنام«هیدروکسی متیل فورفورال یا HMF» در عسل میگردد
⚠️ این ماده سمی برای انسان خطرناک میباشد !
#شیر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 هرگز دوران_قاعدگی خود را با
دارو به تاخیر نیندازید ...
به تاخیر انداختن عادت ماهیانه جداره رحم را ضخیم کرده و موجب امراض بدخیم واژنی و افسردگی بعد یائسگی میشود
#قاعدگی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🌼💎⌛️
زندگی کوتاه اَست...
نه غَمش می‌اَرزد،
و نه شادی ماندن دارد!
بهترین راه برایت این است:
که بخندی و بخندی و بخندی
به غمش...به کَمش...
و به زیادیِ غمش...🌱
#سلام_صبحتون_بینظیر
🔴 نوشیدن چای پر رنگ سببِ ...
☜ کم خونی
☜ ریزش مو
☜ عصبانیت
☜ کم اشتهایی
☜ خستگی زودرس
☜ و بی حوصلگی می شود.
#چای
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 معجزات شکلات تلخ ...
چربی سوزی و کمک به کاهش وزن
کاهش فشار خون
گشاد کننده عروق
افزایش جریان خون به مغز
محافظت پوست
بهبود فعالیت فکری
#شکلات
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 قوی ترین گیاهان ضد پیری کدامند ...
☜سیر
☜آووکادو
☜جینسنگ
☜زردچوبه
☜زغال اخته
☜پونه کوهی
#پیری
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اگر لاغر هستید میوه های خشک بخورید ...
اگر اضافه وزن دارید بهتر است میوه های تازه را مصرف کنید
#افزایش_وزن
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 در لیوان مسی آب بخورید ...
آب خوردن تو لیوان مس به برطرف کردن مشکلاتی مثل سوء هاضمه و هضم غذا کمک شایانی میکند و هزینه ی چندانی هم ندارد.
#آب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 شیش غذای از بین برنده چربی شکم ...
☜تربچه
☜اسفناج
☜موز
☜ماهی
☜سالمون
☜آواکادو
☜ سیب زمینی شیرین
#چربی_سوزی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 به اندازه کافی استراحت کنیم ...
در غیر اینصورت بعضی از عوارض محرومیت از خواب ممکن است بسراغمان بیاید
#خواب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 ۷ دشمن کلیه ها را بشناسید ...
🍷نوشابه ها
🍻مصرف الکل
🏃🏻نگه داشتن ادرار
🍚مصرف زیاد نمــک
☕️مصرف زیاد کافئین
🍖مصرف زیاد پروتئـین
💊مصرف داروهای مسکن
#کلیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 زبان بدن خود را متوجه شوید ...
جوش ها در هر نقطه از بدن شما
نشان از یک بیماری هستند
با بررسی این علائم بیماری ها را
سریع تر درمان کنید
#زبان_بدن
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 صبحـانه های مفیـد ...
(👶🏻)کودکان
پنیر و گردو، پنیر و ڪشمش، املت جوانه ماش و عسل
(👱🏻)آقایان
خرما،چای سبز،املت و گوجه
(👱🏻♀)خانم ها
املت قارچ، شیر،عسل و پنیر
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 عوامل ایجاد پوکی استخوان ...
👈🏻سن از ۴۰ سالگی
👈🏻یائسگی
👈🏻سابقه فامیلی
👈🏻بیماری مزمن کبد و کلیه
👈🏻اختلال هورمون‌های جنسی
👈🏻داروهای حاوی کورتون
👈🏻داروهای ضد صرع
👈🏻فعالیت کم
👈🏻سیگار و الکل
#پوکی_استخوان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مواد غذایی تحریک کننده میگرن ...
☜شیرین کننده های مصنوعی
☜پنیرمانده ، خیارشور
☜غذاهای تخمیری
☜غذاهای پرنمک
☜شکلات
☜فست فود
☜الکل
#میگرن
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 ۵ چاشنی که به سوزاندن سریع چربی شکم کمک می‌کنند ...
☜پیاز و سیر
☜فلفل
☜دارچین
☜زردچوبه
عکس بالا رو بخونید☝️
#چربی_سوزی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 ظروف استیل سرب درداخل غذاواردمیکنندکه سرطان زاست ...
☜ظروف تفلون بخاطر تخریب لایه تفلون سرطان زا هستن
☜ظروف آلومینیوم باعث کم خونی،آلزایمر،ضعف اعصاب ولرزش دست میشوند
#سرطان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اگر بیش از دو روز در هفته نوشابه مصرف میکنید ...
☜ 61% بيشتر از دیگران دچار سکته!
☜ 68% بیشتر دچار چاقی شکم
☜ 3% بیشتر دچار پوکی استخوان
☜ 38% بیشتر دچار پوسیدگی دندان میشوید!
#نوشابه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حضور محمد انصاری بازیکن سابق پرسپولیس و تیم ملی در موکب شباب المقاومة و پذیرایی از زوار اباعبدالله در کربلا
🔴 شبها شیر و ماست بخورید ...
☜ زیرا کلسیم این مواد در شب بهتر جذب میشود و باعث آرامش در خواب میشود.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 عوارض و علائم کمبود ویتامین D در مردان ...
☜اختلال نعـوظ
☜عـفـونت‌های مـکرر
☜التهاب و استخوان‌های دردناک
☜افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات
☜کاهش شانس زنده ماندن در اثر سرطان
#ویتامین
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman