✳️آمار کرونا - جمعه 23 اردیبهشت مبتلایان جدید: 385 نفر جان‌باختگان: 8 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔹اگر میخواهید صورت تپلی داشته باشید تخم مرغ و سیب زمینی بخورید 🔸همراه تخم مرغ گوجه میل کنید تا از بالارفتن کلسترول خون جلوگیری کنید #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مهم ترین علایم کمبود روی:👇 🔸ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن 🔸کاهش رشد ناخن 🔸شوره سر 🔸لایه لایه شدن ناخن 🔸ایجاد آکنه 🔸ریزش مو 🔸خستگی مزمن 🔸استرس 🔸اختلال عصبی #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک | چند راه ساده برای از بین‌ بردن نفخ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

❤️مهم ترین تاثیرات کم خوابی بر روی بدن :👇 🔸مرگ زودرس 🔸 پیری زود رس و چروک شدن پوست  🔸بروز رفتار های ناهنجار در جوانان و کودکان  🔸 ضعف در سیستم ایمنی  🔸 کاهش تمرکز  🔸 کاهش میل جنسی #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️۵ صبحانه‌ای که به افزایش قد کودکتان کمک می‌کنند 🔸اگر می‌خواهید کودک شما میانگین رشد قدی سالمی را تجربه کند از این صبحانه‌ها و مکمل‌ها غافل نشوید 🔹البته ژنتیک نخستین عامل در رشد قد به حساب می‌آید، اما در کنار آن عوامل دیگری مانند تغذیه خیلی تاثیر گذار است 🔸 حلیم خانگی 🔸شیر پر چرب به همراه ۵ بادام خام 🔸از آب هویج غافل نشوید 🔸انواع املت‌ها 🔸تخم‌مرغ عسلی به همراه یک لیوان آب پرتقال طبیعی #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️زنانی که پیوسته تحت فشار و استرس هستند👈پرولاکتین، کورتیزول و هورمون‌های دیگری تولید میکنند که میتواند در تخمک گذاری دخالت و یا حتی مانع از تخمک گذاری منظم شود. 🔹فشار و استرس یکی از دلایل عقب افتادن پریود 🔸هیپوتالاموس، هورمون تنظیم کننده، به شدت تحت تاثیر هورمون استرس، آدرنالین و کورتیزول قرار دارد. مرگ یک فرد دوست داشتنی، یک شغل جدید، یک شکست، یا هر رویداد دیگر در زندگی که موجب ایجاد استرس شود، می تواند پریودی شما را به تاخیر بیندازد. 🔸تا زمانی که مغز شما تشخیص ندهد که رویداد استرس زا تمام شده است، عملکرد بدن را به حالت عادی باز نمی گرداند. ⁣#پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا - شنبه 24 اردیبهشت مبتلایان جدید: 255 نفر جان‌باختگان: 7 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️گياهان كاهش دهنده چين و چروك پوست:👇 🔹انبه 🔹لیمو 🔹آناناس 🔹مرکبات 🔹توت فرنگی 🔹فلفل دلمه اى #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️غذاهای مقوی و فوق العاده برای استخوان‌ها👇 🔸سیب زمینی شیرین 🔸گریپ فروت 🔸 مصرف انجیر 🔸کره بادام زمینی 🔸شیر 🔸 مصرف آلو خشک #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ این میوه ها کبد چرب را درمان میکند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم 👇 👇تپش قلب به خوردن بیش از حد غذا قبل از رفتن به رختخواب، نوشیدن بیش از حد کافئین در اواخر روز، یا ورزش سنگین مرتبط است. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman