🔴 یک بشقاب غذایی سالم و کامل چگونه است... 👌 باید تمام گروه های غذایی را شامل شود 👈کربوهیدرات 👈پروتئین 👈چربی 👈سبزیجات #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آسپرین دشمن سرطان دستگاه گوارش... 👈🏻به گفته محققان، افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش می توانند با مصرف روزانه اسپرین این ریسک را کاهش دهند #سرطان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴هر چـــــای چه خاصیتی دارد... همین الآن پاشید خودتونو به یه فنجان چای مخصوص دعوت کنید ☕️ #چای #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۷ دشمن کلیه ها را بشناسید ... 🍷نوشابه ها 🍻مصرف الکل 🏃🏻نگه داشتن ادرار 🍚مصرف زیاد نمــک ☕️مصرف زیاد کافئین 🍖مصرف زیاد پروتئـین 💊مصرف داروهای مسکن #کلیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ترفند تشخیص نوع میگرن‌.. 👈اگر سرکه بو کردید و سردرد تشدید شد، میگرن سرد است؛ دمنوش میوه های قرمزبخورید 👈گلاب بو کردید و سردرد تشدید شد؛ میگرن گرم است؛ دمنوش زنجبیل و دارچین بخورید #میگرن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آجیل سرشار از منیزیم و همچنین کلسیم است ... چربی های اشباع نشده موجود در آجیل همچنین سطح سروتونین را بهبود می بخشد و پروتئین آجیل به حفظ سطح قند خون پایدار و خواب راحت کمک می کند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عمـر وسایلی که توی حمام نگهداری میشن چقده... 👈 لیف 6 ماه 👈 اسفنج 2 ماه 👈 حوله 2-1 سال 👈 مسواک 3 ماه ⚠️ گذاشتن لیف را در حمام تاریک = ایجاد بیماری های قارچی و عفونی در پوست #حمام #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پوست تخم مرغ سرشار از مواد معدنی مختلف همچون کلسیم است... 🕵‍♀کلسیم موجود در پوست تخم مرغ شبیه به کلسیم موجود در استخوان ها و دندان هااست. این نوع کلسیم باعث استحکام استخوان می شود. #کلسیم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شباهت نوشابه با هروئین ... بعد از خوندن این متن احتمالا دیگه هیچوقت نوشابه نمیخورید ..❗️ #نوشابه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 صبح ها خرما بخورید ... 👈🏻کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود. #خرما #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 روی شکم نخوابید... ‍ خوابیدن روی شکم سبب بی تحرک ماندن بدن و رسوب سنگ در کلیه، تضعیف عضلات شکم،قوز کمر وآسیب به گردن و ستون فقرات میشود ☑️ بهترین حالت بدن در هنگام خواب، خوابیدن به سمت راست یاچپ است #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 غذاهایی برای مبارزه با حالت های بد ما... 😖استرس: شکلات تلخ 😧سردرگمی: غذاهای سرشار از فولات 😡عصبانیت: چای سبز 😢ناراحتی: شیر کم چرب #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 لیموترش؛ سدی در برابر ریزش مو... 👈قبل حمام، مقداری شامپو+همان مقدار آب لیموترش را ترکیب و2ساعت در یخچال قرار داده و سپس استفاده کنید 👈مانع ریزش مو و شوره سر شده، موها را درخشان میکند #مو #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مصرف دارو با آبمیوه ممنوع... مصرف هرگونه داروبا آبمیوه بسیار خطرناک است ودر مواردی خطر مرگ را به همراه دارد بیش از 50 نوع دارو هست که با مواد موجود در آب میوه ها تداخل ایجاد میکند #آبمیوه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۵ ایده ساده برای کم کردن خستگی روزمره... اگر از خستگی در طول روز رنج میبرید؛ این چند راه حل را حتما امتحان کنید #خستگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ‌⁣غذاهای ممنوعه برای مردان... 👈🏻گوشت فراوری شده:آسیب به پروستات 👈🏻نوشیدنی انرژی زا:رسوب مواد سمی در مثانه 👈🏻لبنیات پرچرب:سرطان پروستات اختلالات جنسی 👈🏻چربی های اشباع:بیماری‌های قلبی #آقایان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 صبح ها تخم مرغ بخورید... آيا ميدانيد مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک می کند و همچنين از ریزش مو وچروک شدن پوست جلوگیری می کند! #تخم_مرغ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علت گریه نوزادان چیست... گرسنگی سر وصدا نیاز به خواب نیاز به محبت دمای هوای نامساعد پوشک کثیف دل درد درد دندان #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شیرو زعفران... به شیر ولرم زعفران اضافه کنیدوقبل از خواب بخورید تا خواب راحت داشته باشید همچنید زعفران اثر مسکن درد دارد زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد و سرفع را رفع میکند #زعفران #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هنگام ورود به حمام یک مرتبه سر را آب نزنید... دمای حمام با بدن ناسازگار است و موجب سردرد و میگرن می شود❗️ 👈🏻 ابتدا پاها و دستها و بدن و سایر اعضا و در نهایت سر را بخیسانید 🛀 #حمام #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 انتقال "سل پوستی" ازماهی قرمز به انسان... این بیماری ازتماس ماهی یا آب آن با زخمهای روی دست انسان منتقل می شود! در تماس باماهی ازدستکش استفاده کنیم #ماهی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴‍ چه ورزش‌هایی بیشتر به زانو فشارمی آورند... 》فوتبالیست‌های حرفه‌ای 》دوندگان استقامت 》وزنه‌برداران المپیکی 》و کشتی‌گیران ۳تا۷ برابر بیشتر از دیگر ورزشکاران به آرتروز زانو دچارند #ورزش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سیاهدانه 640 ماده ی موثره دارد و غنی ترین دانه در طبیعت است... ضد سرطان و ضد انگل است هضم غذا را بهتر می‌کند نور چشم را زیاد می‌کند پوست را شاداب می‌کند کلیه ها را فعال می‌کند جلوی سفیدی مو را میگردد #سیاهدانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ویژگی نوشیدن چای تازه دم‌... 👈🏻باعث تسریع حرکات تنفسی 👈🏻بالا رفتن سرعت گردش خون 👈🏻رفع بی حوصلگی وخواب‌آلودگی 👈🏻احساس تجدید نیرو 👈🏻تقویت نیروی فکری #چای #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 حداقل فاصله بین مصرف شام و زمان... باید حدود 3ساعت باشد... خوابيدن باشکم پر باعث : 👈🏻انسداد عروق 👈🏻دیدن خوابهای پریشان 👈🏻بوی بددهان و... میشود. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آموزش تشخیص سکته مغزی ... ♡ این آموزش را به هرکس که می شناسید بفرستید شاید روزی جان یک نفر نجات داده بشود #سکته #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کم خونی و فقر آهن یکی از رایج ترین بیماریها در ایران ... 🍢 آهن موجود در جگر از نوع زود جذب بوده و به سرعت جذب بدن می شود. ✔️ جگر گوساله، 3برابر گوشت قرمز آهن دارد. #کمخونی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman