✳️تاثیر قلیان بر نازکی و کم پشت شدن موها👇 🔹مصرف کنندگان قلیان به این دلیل در بین انواع دخانیات موجود در بازار به قلیان روی آورده اند که آن را کم خطرترین نوع مواد دخانی می دانند، غافل از این که آنچه کشیدن قلیان با مصرف کنندگان آن می کند به مراتب ناگوارتر از سیگار است. 🔹چروکیدگی پوست، پیری زودرس، تیرگی زیر چشم و لب ها، زردی و فساد دندان ها از مهم ترین نشانه های ظاهری افرادی است که قلیان کشیدن جزو برنامه های روزمره زندگی شان شده است. 🔹یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه مصرف قلیان در پوست و مو اثرات مخربی دارد، گفت:مو برای رشد نیاز به اکسیژن دارد و استعمال دخانیات و قلیان به دلیل افزایش مونوکسیدکربن باعث کاهش اکیسژن در مو می شود. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر کنار غذا ، لیموترش بخورید چه اتفاقی براتون میفته ؟ 👇 🔸 کودکان : افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم 🔸خانوم‌ها : کاهش عفونت‌های رحمی 🔸آقایان : جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان + مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف لیموترش همراه غذا نقش مهمی در درمان کم خونی دارد #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ ۱۱ میوه که حکم بانک خون را برای بدن دارند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️حداقل فاصله بین مصرف شام و زمان خواب باید حدود 3ساعت باشد. 💠خوابيدن باشکم پر باعث :👇 🔸انسداد عروق 🔸دیدن خوابهای پریشان 🔸بوی بددهان و... میشود. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف سه عدد خرما در صبح👇 🔶 شامل پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین B-6 و منیزیم است 🔶 سلامت دستگاه گوارشی شما را بهبود دهد 🔶 کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ تقویت قوای جنسی #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف مغز آجیلهای چرب مثل پسته،بادام،گردو به رشد هوش کودک کمک میکند!👇 🔸پسته ضدکمخونی وحاوی هورمون رشد(آرژنین)است! 🔸در دنیا کودکی وجود ندارد که پسته و بادام دوست بدارد و قد کوتاه باشد #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ چه عواملی باعث کاهش حرکت جنین می‌شود؟⁉️ 🔸مدت خواب جنین حداکثر 75 دقیقه است و اگر بیش از 2 ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش 2 تا 3 ساعت است حرکت نمی‌کند، بهتر است کمی غذای انرژی‌زا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم بگذارد و با توجه کامل به جنین، حرکات او را بشمارد. جنین سالم روزی 15 تا 20 بار لگد می‌زند و کم شدن این میزان می‌تواند علامت کمبود تغذیه یا کاهش اکسیژن رسانی به جنین باشد که این وضعیت باید بررسی شود. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار پنجشنبه 11 فروردین مبتلایان جدید 2487 جان‌باختگان 46 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️هم میوه بخورید هم دندونتون رو سفید کنید! 🔸با خوردن:👇 🔹سیب 🔹کرفس 🔹هویج +میتوان دندان ها را سفید کرد و جرم های دندان رو ازربین برد زیرا با جویدن آنها دندان ها درگیر میشود! #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آشنایی با 5 سوپر میوه👇 🔸 کیوی 👈 افزایش توده استخوان 🔸 پرتقال 👈 محافظت از پوست و بیایی 🔸 سیب 👈 افزایش مقاومت در برابر عفونتها 🔸 موز 👈افزایش دهنده انرژی 🔸 انگور 👈 کاهش فشار خون #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ توصیه های تغذیه ای برای حفظ سلامت کبد #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ اگر شب دردهایی در عضلات بدنتان دارید.👇 ️🔸نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است. 🔸برای جلوگیری از این دردها در هنگام خواب میتوانید از موز استفاده کنید. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman