✳️6 صبحانه مفید برای عملکرد مغز ✅6 غذای مغزی در وعده صبحانه می‌تواند عاملی برای ارتقای وضعیت مغزی فرد در طول روز باشد. خوردن یک صبحانه سلامت می‌تواند موتور مغز را با قدرت بسیار روشن کرده و به بهره وری و تمرکز در طول روز کمک کند. این 6 ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تأثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت.👇 🔹۱-تخم‌مرغ 🔹۲-انگور 🔹۳-جو 🔹۴-سیب 🔹۵-غلات 🔹۶-بادام #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️علائم حساسیت نوزاد به شیرخشک 🔸حساسیت به شیر خشک با👇 🔹 استفراغ 🔹تغییرات پوستی 🔹انواع دل درد،اسهال و 🔹تغییر شکل مدفوع قابل شناسایی است. #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار یکشنبه 14 فروردین مبتلایان جدید 1275 جان‌باختگان 38 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️۱۲ ماده غذایی ضد پیری :👇 🔸زغال اخته 🔸بادام 🔸گوجه فرنگی 🔸دانه کتان 🔸اسفناج 🔸لوبیا 🔸ماهی قزل آلا 🔸ماست 🔸زردچوبه 🔸سیر 🔸شکلات تیره 🔸آووکادو #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️غذا یا نوشیدنی روزه دار در ابتدای افطار باید ویژگی های زیر را داشته باشد:👇 🔸از نظر دمایی معتدل باشد. پاک کننده معده باشد (مانند شربت عسل، آب ولرم و خرما) مقوی و خونساز باشد (شیرینی های سنتی که با شکر سرخ، عسل، خرما، شیره انگور یا توت تهیه شده باشند) موجب باقی ماندن مواد زائد در معده و روده نشوند (مصرف پنیر و سبزی، زولبیا و بامیه بازار، غذای سرخ شده در روغن و برخی میوه ها مانند هندوانه از این جهت مضر هستند) 🔹با توجه به نکات ذکر شده، مصرف شربت عسل ولرم، آب ولرم با خرما، آش های سبک، حلواهای سنتی، شربت های معتدل مانند ماءالشعیر طبی و شربت خاکشیر و … برای باز کردن روزه بسیار مناسب هستند. #رمضان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/نوشیدنی هایی برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن #رمضان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کم خوابی فشار خون‌تان را بالا می برد 🔸اگر شما مبتلا به فشار خون بالا هستید، ممکن است بی‌خوابی فشار خون شما را در طول روز افزایش دهد. علاوه بر این بی‌خوابی به مرور زمان باعث مبتلا شدن به فشار خون بالا می‌شود. 🔸کم‌خوابی بر مقدار انسولینی که بعد از غذا خوردن در بدن شما آزاد می‌شود تاثیر می‌گذارد و ب همین دلیل خطر ابتلا به دیابت نوع دو را در شما افزایش می‌دهد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️۶ عاقبت نامناسب صبحانه نخوردن!👇 🔸۱- چاقی 🔸۲-کاهش سطح حافظه 🔸۳- بی نظمی در قاعدگی 🔸۴-احساس خستگی و کج‌ خلقی 🔸۵-افت قند خون 🔸۶-احساس گرسنگی مدام، بهم خوردن نظم و میزان غذای روزانه . #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️غذاهای‌ زنانه👇 🔸ماهی و میگو پوست و مو را تقویت میکند 🔸تخم‌کتان خواص شگفت انگیزی در جلوگیری از سرطان سینه دارد 🔸سبزیجات تیره رنگ باروری را تقویت میکند 🔸سویا و رازیانه میل جنسی را زیاد میکند #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کودکان را هر روزحمام نبرید 🔸 کودکان فقط دو تا سه بار در هفته نیاز به حمام دارندزیرا وجود برخی باکتریها در بدنشان لازم است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدنشان می شود. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار دوشنبه 15 فروردین مبتلایان جدید 3519 جان‌باختگان 53 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چگونه در رژیم لاغری صورتمان لاغر نشود 👇 🔸مصرف 3 روز در هفته قرص ویتامین E 🔸ازجوانه گندم هرروز استفاده کنید 🔸مصرف هویج و ذرت پخته و بادام 🔸نوشیدن آب زیاد 🔸2قاشق ژله هرروز #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman