☸ #لوبیاسفید و #پاکسازی_روده ! ▫️لوبیا سفید باعث کاهش فشارخون میشود ▫️بدلیل سرشار بودن از فسفر، باعث تقویت حافظه میشود ▫️از حملات قلبی و مغزی جلوگیری میکند ▫️روده‌ها رو تمیز میکند ▫️برای مشکلات گوارشی و زخم معده مفیداست ▫️به درمان کم خونی کمک میکند ▫️فیبر موجود در آن به بهبود حرکات روده کمک میکند ▫️خطر ابتلا به یبوست و اسهال رو کاهش میدهد join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

https://eitaa.com/2075316/23531 ✴️ دوشنبه 👈8 خرداد/ جوزا 1402 👈9 ذی القعده 1444👈29 می 2023 https://eitaa.com/2075316/23531 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌙⭐️ امور دینی و اسلامی. ❇️امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅قرض و وام دادن و گرفتن. ✅شروع به کار و شغل. ✅امور زراعی و‌ کشاورزی. ✅و باغداری خوب است. 🚘 سفر: مسافرت همراه صدقه باشد. 🤕 مریض مراقبت بیشتری نیاز دارد.(منظوری مریضی است که امروز مریضیش شروع شود). 👶زایمان مناسب و نوزاد در همه امور زندگی موفق باشد. https://eitaa.com/2075316/23531 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج سنبله و از نظر نجومی  مناسب برای امور زیر است: ✳️خرید خانه و زمین. ✳️قولنامه و قرار داد نوشتن. ✳️خرید باغ و زمین زراعی. ✳️داد و ستد و‌ تجارت. ✳️و ارسال کالا های تجاری نیک است. 🔵امور مربوط به نوشتن ادعیه و حرز و نماز و بستن آن خوب است. 👩‍❤️‍👨 مباشرت و مجامعت: مباشرت امشب،(شب سه شنبه)، فرزند سخاوتمند و پاک زبان است. 💠 به کانال ما در موضوع خواص و فروش حرز امام جواد علیه السلام سری بزنید همراه با اعلام معجزات👇 https://eitaa.com/2075316/23531 https://eitaa.com/2075316/23531 💇‍♂ اصلاح سر و صورت: طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،باعث درد و بیماری می گردد. 🔴 حجامت: #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث درد اعضا می گردد. https://eitaa.com/2075316/23531 🔵ناخن گرفتن: دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد. https://eitaa.com/2075316/23531 👕دوخت و دوز لباس: دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود. ✴️️ استخاره: وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) ❇️️ ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه. ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد. https://eitaa.com/2075316/23531 💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. https://eitaa.com/2075316/23531 https://eitaa.com/2075316/23531

🟡 استحکام بدن با کم‌خوری ... 🟠 حضرت امام رضا صلوات الله علیه می فرمایند : اگر مردم به کم‌خوری روی می آوردند ، بدن هایشان محکم و استوار می‌ گشت. 📚بحارالأنوار ج78 ص212 join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸غذاهای توصیه شده در #بارداری 🤰 عسل 🤰 انجیر  ۷ عدد 🤰 زیتون  ۷ عدد 🤰 سویق کامل، سویق گندم و سنجد استفاده از (گندم - جو - نخود) درآش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. 🤰مویز روزی ۲۱ عدد 🤰برگ چغندر 🤰 خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر- گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود ) . 🤰 شیربادام، یا بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود. 🤰 انگور - سیب - به - انار - گلابی ـ خربزه   🤰 غذای شیر و گوشت، آبگوشت، فسنجان بادام و گردو، هلیم و ... 🤰جویدن یک نخود کندر صبح ناشتا حدودا ۲۰ دقیقه 🤰حرز همراه join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

🔘⚪️🔘 ☸خوردن #آب و #آب‌لیموترش تازه در کم کردن نمرۀ عینک و درمان تاری دید توصیه میشود. join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸در طول روز هر وقت دچار #ضعف شدید سویق گندم با شیر محلی یا آب جوش + عسل میل کنید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

🔥 فواید #حجامت " سنت پیامبر و اهل بیت علیهم السلام " از معتبرترین منابع علمی: 1. کاهش درد شانه 2. کاهش درد ناشی از آنفولانزا 3. کاهش درد قسمت فوقانی کمر 4. محافظت از قلب 5. درمان دیابت 6. درمان زونا 7. اثرات مثبت روی سیستم ایمنی 8. اثرات مثبت روی بیماران آنفارکتوس 9. تنظیم ضربان قلب 10. اثرات مثبت روی نارسایی قلبی 11. اثرات مثبت روی نوروپاتی دیابتی 12. اثرات مثبت روی افسردگی 13. کاهش سندرم مرگ ناگهانی نوزاد 14. زنده ماندن کودکان نارس 15. کاهش تری گلیسیرید و کلسترول خون 16. کاهش اوریک اسید خون 17. درمان هایپرلیپیدمیا 18. درمان فشار خون بالا 19درمان افزایش آهن در تالاسمی 20. درمان هپاتیت 21. درمان آترواسکلروزیس 22. درمان نقرس 23. کاهش درد های عضلات اسکلتی 24. درمان هایپرتانسیون 25. درمان بیماری های رگ های قلبی 26. محرک تولید مواد ضدمیکروبی در بدن 27. درمان ناراحتی های تنفسی و سرفه 28. درمان آکنه و جوش صورت 29. درمان فلج صورت 30. جلوگیری از تخریب استخوان‌های گردن 31. اثرات مثبت روی آسم 32. درمان سردرد 33. کاهش درد عصب سیاتیک 34. درمان کهیر و خارش پوست 35. بهبود سرماخوردگی join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

✴️ سه شنبه 👈 9 خرداد/ جوزا 1402 👈 10 ذی القعده 1444 👈 30 می 2023 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی . 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی . ❇️  امروز روز پسندیده و مبارکی است و برای امور زیر خوب است: ✅ خرید رفتن و فروش اجناس. ✅ آغاز نگارش کتاب مقالا پایان نامه و.... ✅ امور کشاورزی و زراعی . ✅ قرارداد و پیمان نامه نوشتن . ✅نماینده و قاصد فرستادن. ✅ حسابرسی اموال . ✅ و خصوصا مسافرت خوب است . 💠 حتما به کانال حرز ما سری بزنید 👇 https://eitaa.com/2075316/23531 https://eitaa.com/2075316/23531 👶 زایمان خوب و نوزادش پاک دامن و باحیا و صبور و مبارک و روزی دار خواهد شد.ان شاءالله 🤕 بیمار امروز زود خوب شود. 🚘 مسافرت :بسیار خوب است. 🔭  احکام نجوم . 🌓 امروز قمر در برج میزان است و برای امور زیر نیک است : ✳️ خوردن نوشیدنی های دارویی. ✳️ فروختن طلا و جواهرات. ✳️ و آغاز درمان نیک است. 👩‍❤️‍👨مباشرت. مباشرت و عروسی شب چهارشنبه "، امشب مباشرت خوب نیست. https://eitaa.com/2075316/23531 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات،#اصلاح_مو(سروصورت)دراین روز از ماه قمری ، باعث عزت و احترام می شود . 💉💉حجامت خون دادن فصد. 🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز  از ماه قمری ، سبب درد و الم می شود . ✂️ ناخن گرفتن سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید برهلاکت خود بترسد . https://eitaa.com/2075316/23531 👕👚 دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن  #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)(خرید لباس اشکال ندارد)(کسانی که شغلشان خیاطی است میتوانند در روزهای خوب بُرش بزنند و در روزهای دیگر ان را تکمیل کنند) ✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن) https://eitaa.com/2075316/23531 😴😴 تعبیر خواب تعبیر خوابی که شب " چهارشنبه " دیده شود طبق ایه ی 11 سوره مبارکه "هود " است . الا الذین صبروا و عملوا الصالحات ....... و از معنای آن استفاده می شود که برای خواب بیننده کاری پیش آید که در نظر مردم مشکل باشد ولیکن چون صبر کند موجب نیکنامی و راحتی ایام عمرش می گردد . ان شالله ❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد . https://eitaa.com/2075316/23531 https://eitaa.com/2075316/23531

🟡 خواب آرام برای سالخوردگان .. 🟠 حضرت امام صادق صلوات الله علیه می فرمایند : شايسته است پيران سالخورده نخوابند مگر با شكم سير از طعام و اين خواب را براى ايشان سهل‌تر مى‌كند و بوى دهان آن ها را بهتر مى‌نمايد. 📚من لايحضره الفقيه ج۳ ص۳۵۹ join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸برای مقاوم کردن بدن به #عفونت در حالی که#رطوبت بدنتون زیاد هست☝️ 🔹 مصرف غذاهای رطوبتی رو محدود کنید به جای اینکه مدام سراغ داروهای گرمی که فقط باعث افزایش #حرارت_کبد میشه مثل: (زنجبیل، سیر، داروی امام کاظم و...) 🔹 همت کنید #ورزش کنید! ورزش بدن شما رو #مقاوم میکنه و نه تنها کبد رو بیش از حد گرم نمیکنه بلکه، باعث #پاکسازی_کبد هم میشه 🔹 مواقعی که احساس کردید دارید دچار بیماری عفونی می‌شوید، می‌توانید ۳ الی ۴ روز جوشانده‌ی #عناب ۵ عدد و دارچین یک تا دو بند انگشت صبح ناشتا و عصرها مصرف کنید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸ #استرس چگونه منجر به #گردن_درد میشود⁉️ 🔘زمانی که دچار #اضطراب هستید عضلات شما #منقبض می شوند این حالت به صورت خودکار شکل می گیرد در واقع این انقباضات به دلیل رویارویی با مباره با یک تهدید است. 🔘اگر استرس شما طی مدت زمان طولانی ادامه داشته باشد ماهیچه ها نیز طی مدت طولانی تری به صورت منقبض و سفت باقی می ماند. ❌ودرنهایت منجر به مشکلات جدی تر مانند درد کمر شانه ، میگرن و سردرد تنشی میشود. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸یک فاکتور خیلی مهم مبتلا شدن به بیماری #ام_اس کمبود #ویتامینD است. 🔘مرتب در معرض نورآفتاب اول صبح باشید خطر ام اس کم میشود. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸شاهکاری از کادر درمان! 📍ورقه های سربی مرکز سرطان توسط پرسنل بیمارستان ... شده بعد از مدتی که کلی آدم در معرض اشعه های سرطانزا بودن تازه متوجه شدن!😑 👈دقت کنید اونجا مرکز سرطانه! بیمار بیچاره با هزار امید و درد و رنج میره اونجا واسه تشخیص و درمان 😔 حالا عده ای هستند که مشخص نیست چه دوزی اشعه وارد بدنشون شده. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

https://eitaa.com/2075316/23586 ✴️ چهارشنبه 👈 10 خرداد / جوزا 1402 👈 11 ذی القعده 1444 👈 31 می 2023 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌺🌷💐🌹🥀🌺🌷🌹💐🥀🌺 ❤️میلاد با سعادت میراث بر ولایت مرتضوی سلطان مملکت رضوی حضرت علی بن موسی الرضا علیهم السلام ۱۴۸ هجری قمری. 🌺🌹🌷💐🥀🌺🌷🌹💐🥀🌺 ولادت شیخ مفید علیه الرحمه ۳۳۶ قمری. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی . ❇️ امروز روز خوبی برای امور زیر است : ✅آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. ✅زراعت و امور کشاورزی. ✅صید و دام گذاری و شکار. ✅شرول به کار و افتتاح شغل. ✅قرض و وام دادن و گرفتن. ✅ مناظره و بحث و گفتگو. ✅ نوشیدن دارو . ✅ و دیدار با روسا و مسئولین خوب است. https://eitaa.com/2075316/23586 👶 زایمان خوب و نوزادش مبارک و عمری طولانی دارد .ان شاءالله 🚘مسافرت :خوب نیست و درصورت ضرورت همراه صدقه باشد . 🔭 احکام نجوم . 🌗 امروز قمر در برج میزان و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است : ✳️نوشیدن معجون های دارویی. ✳️ آغاز درمان و معالجات. ✳️و فروش جواهرات خوب است. 💎به کانال ما در موضوع حرز امام جواد علیه السلام سری بزنید👇 https://eitaa.com/2075316/23586 https://eitaa.com/2075316/23586 👩‍❤️‍👨 حکم مباشرت امشب ( شب پنج شنبه ) ، فرزند حاکمی از حاکمان یا عالمی از عالمان خواهد شد.ان شاءالله https://eitaa.com/2075316/23586 💉💉 حجامت. خون دادن فصد سبب خبط دماغ و سبک سری می شود . 💇‍♂💇 اصلاح سر وصورت باعث غم و اندوه  میشود . https://eitaa.com/2075316/23586 😴🙄 تعبیر خواب: خوابی که (شب پنجشنبه) دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 12 سوره مبارکه " یوسف "علیه السلام است. ارسله معنا غدا یرتع و یلعب.... و مفهوم آن این است که عزیزی از خواب بیننده دور افتد و عاقبت آن دور افتاده خیر و نیک باشد.ان شاءالله  و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. ✂️ ناخن گرفتن 🔵 چهارشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و باعث بداخلاقی میشود. https://eitaa.com/2075316/23586 👕👚 دوخت ودوز چهارشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد و به سبب آن  وسیله و یا چارپایان بزرگ نصیب شخص شود.ان شاالله ✴️️ وقت #استخاره در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) ❇️️ #ذکر روز چهارشنبه : یا حیّ یا قیّوم  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۵۴۱ مرتبه #یامتعال که موجب عزّت در دین میگردد https://eitaa.com/2075316/23586 https://eitaa.com/2075316/23586

❤️حضرت امام رضا صلوات الله علیه می فرمایند : بیماری برای مؤمن ، رحمت و موجب پاک شدن است و برای کافر ، عذاب و لعنت است ، و بیماری از مؤمن زائل نمی شود تا اینکه گناهی بر گردن او نماند.❤️ ❤️ #ولادت با سعادت و پر برکت هشتمین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت ، حضرت علی بن موسی الرضا صلوات الله علیهما را به محضر حضرت بقیه الله الاعظم عجل الله تعالی فرجه الشریف و تمامی شیعیان و محبین حضرتش #تبریک و #تهنیت عرض می نماییم. ❤️ (اللهم صل علی محمد وال محمد وعجل فرجهم) join🔜 @salamatemontazeran طب اسلامی سلامت منتظران

☸ #زردآلو سرشار از فواید مفید برای سلامتیه ! ▫️منبعی غنی از آنتی اکسیدان ▫️بهبود سلامت روده‌ها ▫️محافظت از سلامت پوست ▫️بهبود سلامت چشم‌ها ▫️کمک به سلامت کبد ▫️هیدراته کردن بدن ▫️سرشار از پتاسیم join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

🔴قبل از اینکه دیرشود و به بیماری های سخت غلبه_مزاجی(سودا،صفرا،بلغم،دم) دچار نشوید، فقط✌️دوتوصیه ساده رو رعایت کنید join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

✴️ پنجشنبه 👈11 خرداد/جوزا 1402 👈 12 ذی القعده 1444 👈 1 ژوئن 2023 https://eitaa.com/2075316/23586 🕋 مناسبت های دینی و اسلامی. 😭نامه مسلم بن عقیل به امام حسین علیه السلام از کوفه مضمون نامه این بود که اینجا همه چیز اماده پذیرایی از شماست.😭 🌹 واجب شدن نماز ، سال اول هجری. 🎇 امور دینی و اسلامی . ⛔️امروز ساعت 3:18 صبح قمر وارد برج عقرب می گردد. و ⛔️شنبه ساعت 8:35 دقیقه صبح قمر از برج عقرب خارج میگردد. 🤒 مریض امروز زود خوب می شود . 👶 زایمان خوب و نوزادش آسان تربیت شود و متدین و عفیف باشد.ان شاءالله. 💠به کانال ما در موضوع حرز امام جواد علیه السلام و سایر ادعیه سری بزنید👇                     https://eitaa.com/2075316/23586 🚘 مسافرت :کراهت دارد در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 👩‍❤️‍👩 مباشرت و مجامعت : 👩‍❤️‍👩 امروز : مباشرت امروز قمر در عقرب هست. https://eitaa.com/2075316/23586 🔭احکام نجوم . 🌗 امروز قمر در برج عقرب و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است : ✳️از شیر گرفتن کودک. ✳️ کشیدن دندان. ✳️ خارج کردن خال و زگیل. ✳️خارج ساختن دمل های چرکین. ✳️ جراحی چشم. ✳️ درختکاری و جابجایی درخت. ✳️ جراحی بینی و برداشتن زوائد بدن. ✳️ بذر پاشی و کاشت. ✳️کندن چاه و قنات و آبراه. ✳️ و آبیاری نیک است. ⛔️ولی امور اساسی و زیر بنایی مانند عقد ازدواج خرید های کلان و مسافرت کراهت دارد. 🔵برای نوشتن ادعیه و حرزها و همچنین نماز و استفاده آن برای اولین بار مناسب نیست. 💑 مباشرت: امشب و فردا : امشب و فردا(شبِ جمعه و روز جمعه) ،قمر در عقرب است. https://eitaa.com/2075316/23586 💇‍♂💇 اصلاح سر و صورت : طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز ماه قمری ، باعث هیبت و شکوه میشود. 💉💉حجامت فصد خون دادن . #خون_دادن یا #حجامت و فصد باعث ضعف بدن می شود. https://eitaa.com/2075316/23586 🙄 تعبیر خواب: خوابی که (شب جمعه) دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 13 سوره مبارکه "رعد " است. یسبح الرعد بحمده و الملائکه من خیفته.... و مفهوم آن این است که چیزی باعث ملال خاطر خواب بیننده گردد صدقه بدهد تا برطرف شود.ان شاءالله و شما مطلب خود را دراین مضامین قیاس کنید . https://eitaa.com/2075316/23586 💅 ناخن گرفتن: 🔵 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است. https://eitaa.com/2075316/23586 👕👚 دوخت و دوز: پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد . ✴️️ وقت استخاره : در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن) https://eitaa.com/2075316/23586 https://eitaa.com/2075316/23586

☸یک شب بیماری امام صادق صلوات‌ الله‌ علیه: کسی که یک شب بیماری را سپری کند و به احدی شکایت ننماید خداوند ثواب شصت سال عبادت برای او می‌نویسد. 📚وسایل الشیعه، ج ٢، ص ٦٢٧ join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸ تقویت_سیستم_ایمنی گرده_گل برای فلور روده مفید است، بنابراین سیستم ایمنی را پشتیبانی می کند. 🔘گرده گل دارای خواص آنتی بیوتیکی است که می تواند به محافظت از بدن در برابر ویروس های آلوده کمک کند. فواید گرده گل به اینجا ختم نمی شود و همچنین این ماده سلامتی بخش سرشار از آنتی اکسیدان ها است که سلول ها را از اکسیداسیون ناخوشایند رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸ #منیزیم و #ویتامین D بهم هم مربوط هستند 🔘 ویتامین D، منیزیم رو توی بدن نگه میداره و منیزیم خودش باعث میشه بدن شما از نورخورشید ویتامین D کافی بسازد! یعنی در کل باهم synergy دارن این یعنی اینکه 👈منیزیم کم بشود، تقریبا آفتاب گرفتن بی فایده است و ویتامین D برایتان نمیسازد. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت