☸ در #پاییز یک چفیه یا شال پشمی دور کمر خود ببندید مخصوصاً کسانی که استعداد #سنگ_کلیه دارند. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

🍂🍂🍂 📛میوه ممنوعه در #پاییز: خربزه، هندوانه، گرمک، طالبی و خیار و خیارچنبر join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

🍂🍂🍂 🍂 در #پاییز مصرف این مواد را به حداقل برسانید 👇👇👇 ▫️ماهی ▫️آبلیمو و آبغوره ▫️پنیر شور ▫️ماست و دوغ و کشک ▫️میوه های ترش ▫️ترشی جات join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸ در #پاییز پرهیز کنید از ترشی ، سردیجات ومایعات زیاد معده را گرم نگه دارید، میتوانید از دوای هاضوم استفاده کنید. ☄ هنگام عطش آب جوشیده ولرم میل کنید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸مصرف این👇موارد خصوصا در فصل #پاییز بیشتر از تمام سال ممنوعه⛔️ ⚠️آنتی بیوتیک ها (چون باعث از بین رفتن رطوبت های مفید بدن و کهنه شدن بیماری در بدن میشه) ⚠️کورتون ها (چون باعث ضعف شدید ایمنی و اختلال جذب در بدن میشه) ⚠️آنتی هیستامین ها ( چون جلو‌گیری کننده آبریزش بینی هستن و این‌باعث میشه‌که اخلاط ازبدن خارج نشه و بعدا مشکلات بوجود بیاره) join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸در #پاییز و #زمستان هر روز #گردو مصرف کنید. #طـــــبـــع: گـــــــرم و خـــــشک 📌مزایای شاخص سلامتی گردو 1⃣افزایش سلامت قلب 2⃣خواص ضد التهابی 3⃣خواص آنتی اکسیدانی 4⃣کاهش خطر ابتلا به دیابت 5⃣کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان 6⃣بهبود قدرت باروری درمردان join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸میدونستید؟ هفته آخر تابستون باید تامین دو چیز، رکن اساسی سبد غذايي تون باشه👇 👈🏻 منیزیم و ویتامین D ▫️به دلیل تغییر #فصل و ورود به فصل #پاییز و بیماری های تنفسی ویتامین D و منیزیم بالای بدن شما یک سد مستحکم جلوی این بیماری ها میسازه. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸از حالا که #پاییز شروع میشه و فصل آلرژی و سرفه و سرماخوردگی و بیماری های تنفسی و آلودگی هوا هست سعی کنید " #عسل_طبیعی " تو منزل داشته باشید. ▫️ عسل طبیعی در حکم یک آنتی بیوتیک قوی و یک ترکیب قوی #ضدسرفه هستش و ضد التهابه همونیه که برای خودتون و بچه هاتون نیاز میشه خواص درمانی خیلی زیادی داره. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸ در #پاییز پرهیز کنید از ترشی ، سردیجات ومایعات زیاد معده را گرم نگه دارید، میتوانید از دوای هاضوم استفاده کنید. ☄ هنگام عطش آب جوشیده ولرم میل کنید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸غذاهای #گرم و #تری که بهتر است در رژیم غذایی #پاییز گنجانده شود: بادام _ نخود _ زردک _ شلغم _ لوبیا _ توت سفید _ انجیر _ خرما _ پسته _ زیتون _ مویز _ کشمش _ زرده تخم مرغ محلی نیم‌برشت _ شکر سرخ _ گندم _ کنجد _ روغن حیوانی _ گوشت گوسفند _ سمنو _ _ شیر تازه گوسفند + عسل _ سیب _ به _ انار شیرین _ ارده _ شیره انگور _ شیره خرما _ شیره توت join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸ترفند #تقویت_سیستم_ایمنی در #پاییز و #زمستان با چاشنی سلامت هورمونی👇 ▫️ روزانه ۳ الی ۴ گرم #زنجبیل در نوشیدنی و غذاتون و ...بریزید ▫️بخاطر داشتن آنتی اکسیدان ارزشمند گینگرین اثر قوی #ضدمیکروبی داره تا حدی اثرات #آلودگی_هوا رو دفع میکنه و از اون مهمتر #تنظیم کننده #هورمون هاست. ✍همین تغیرات کوچیک و ارزون و طبی کانالِ سلامت منتظران است که بیمه سلامتی شماست. ــــــــــــــــــــــــــــــ🩺🩸🩺ــــــــــــــــــــــــــــــ ✨ جهت نجاتِ ميليونها نفر و آشناسازی مردم با نسخه‌ها وعجايب درمانِ کانال سلامت منتظران، لینک را نشر دهید⬇️ http://eitaa.com/joinchat/1574764544C07cbd413d0 🚫استفاده بدون لینک حلال نیست

🔰در فصل #پاییز چه چایی های بخوریم⁉️ 🟪 چای #گل_گاوزبان همراه یک قاشق غذاخوری عسل 🟩 چای نعنا، پونه، آویشن ، مرزنجوش به همراه یک قاشق غذاخوری عسل ⬜️ چای پنیرک و خطمی  به همراه عسل 🟪چای #بنفشه همراه یک قاشق غذاخوری عسل ــــــــــــــــــــــــــــــ🩺🩸🩺ــــــــــــــــــــــــــــــ ✨ جهت نجاتِ ميليونها نفر و آشناسازی مردم با نسخه‌ها وعجايب درمانِ کانال سلامت منتظران، لینک را نشر دهید⬇️ http://eitaa.com/joinchat/1574764544C07cbd413d0 🚫استفاده بدون لینک حلال نیست