🧤خوراکی های مفید در فصل زمستان❄️ قسمت دوم #ناهار و #شام 👈بهتر است برای وعده های غذایی اصلی در ناهار و شام از : 🔸نخود آب بدون گوشت یا با گوشت 🔹خوراک لوبیا 🔸آش بلغور گندم 🔹قیمه 🔸قرمه سبزی 🔹فسنجان 🔸خورشت خلال 🔹زردک پلو و 🔸خورشت کرفس استفاده کنیم. ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱

🧤خوراکی های مفید در فصل زمستان❄️ قسمت سوم #میان_وعده 👈بهتر است برای میان وعده های در فصل زمستان از : 🥬سالاد کاهو یا سبزیجات بخار پز ▫️بادام ▪️فندق 🍇مویز ▪️انجیر 🥛ماست یا دوغ به همراه زنجبیل یا سبزیجات معطر و همچنین میوه های رسیده و شیرین😋 استفاده کنیم. ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱

🧤خوراکی های مفید در فصل زمستان❄️ ✳️قسمت چهارم #افزودنی_به_غذا 👈بهتر است برای افزودنی به غذاهامون در فصل زمستان از : 🪵چوب دارچین 🌸زعفران 🧄سیر 🥔زنجبیل 🍊آب نارنج 🍊رب نارنج 🔴رب انار استفاده کنیم. ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱

🧤خوراکی های مفید در فصل زمستان❄️ ✳️قسمت پنجم #همراه_با_غذا 👈بهتر است برای اینکه کنار غذامون یه چیزی بخوریم در فصل زمستان از : 🫒زیتون 🧄سیر ترشی 🌱ریحان 🫒زیتون پروده استفاده کنیم. ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱