. 🔴باید بدانیم که : 🔸یک میان وعده خوب اغلب حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند که فقط با مصرف وعده‌های غذایی تامین نمی‌شود. 🔸 برای میان وعده، غذاهایی را انتخاب کنید که گرسنگی‌تان را رفع کند و انرژی و مواد مغذی موردنیاز را به بدنتان برساند.💪 🔸سعی کنید برای جبران مواد مغذی مورد نیاز بدنتان که امکان دارد در برنامه غذایی شما گنجانده نشود ، از این میان وعده ها بهره ببرید. ▫️به طور مثال برای جبران کمبود فیبر و یا بالا بردن سطح کلسیم بدنتان انتخاب هایی کنید که این مواد غذایی در آن موجود باشد. ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌

#اینفوگرافیک میان وعده های سالم رو در تقسیم بندی ▪️کم کالری ▪️کالری متوسط ▪️پرکالری باهم ببینیم👀 ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌

امروز به درخواست شما عزیزان یک پزشک طب سنتی خوب از استان همدان معرفی میکنیم👇👇👇👇

. 👩🏻‍⚕دکتر مامک هاشمی👩🏻‍⚕ ⭕شماره نظام پزشکی ۱۰۰۶۷۱ 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ✅•|حیطه خاص ویزیت بیماران•| : ▪️طب سنتی همه حیطه ها ▪︎طب سوزنی 📍آدرس و ☎️راه ارتباطی : #همدان : □ همدان ،فلکه مدرس ، بلوار شاه حسینی ، سلامتکده جهاد دانشگاهی ●شماره تماس : ۰۸۱۳۴۲۴۸۰۴۰ ● شماره واتس اپ - تلگرام - ایتا : ۹۰۳۱۳۷۵۵۱۵ ●اینستاگرام : 🆔 Dr.mamak.hashemi 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 سلامتی شما آرزوی ماست 🌸🍃 ما را به دوستان خود معرفی کنید😊 📌 لینک کانال سلامتی با حکیمان دارو در پیام رسان ایتا 👇👇 https://eitaa.com/salamati_hakimandaro

✳️لیست " معرفی پزشکان متخصص طب ایرانی در سراسر کشور "در کانال سلامتی با حکیمان دار براساس استان های کشور👇👇 🟢اصفهان : 👨🏻‍⚕ دکتر زکریا روحانی👨🏻‍⚕(کاشان) 🟢تهران : 👨🏻‍⚕دکتر سعید محسنی👨🏻‍⚕(تهران) 👨🏻‍⚕دکتر بابک دانش فرد👨🏻‍⚕(تهران) 👩🏻‍⚕سرکار خانم لیدا شمسایی👩🏻‍⚕(تهران) 👩🏻‍⚕دکتر مریم یزدیان👩🏻‍⚕(تهران) 👨🏻‍⚕دکتر احمدرضا شریفی👨🏻‍⚕(تهران) 👨🏻‍⚕دکتر فرخ افتخار👨🏻‍⚕ (تهران) 👨🏻‍⚕ دکتر سید حامد موسوی👨🏻‍⚕ (تهران) 🟢بوشهر : 👨🏻‍⚕دکتر رضا واقع بین👨🏻‍⚕(بوشهر) 🟢خراسان رضوی : 👨🏻‍⚕دکتر یونس نجفیان رضوی👨🏻‍⚕(مشهد) 👩🏻‍⚕دکتر حمیده خرم پژوه 👩🏻‍⚕(مشهد) 👩🏻‍⚕دکتر فاطمه محجوب 👩🏻‍⚕(مشهد و طرقبه) 🟢خوزستان : 👩🏻‍⚕دکتر نغمه یزدی👩🏻‍⚕ (اهواز ، دزفول) 🟢فارس : 👨🏻‍⚕دکتر محمد ابراهیم زحلی نژاد👨🏻‍⚕(شیراز) 👨🏻‍⚕دکتر امیر محمد جلادت👨🏻‍⚕(شیراز) 👨🏻‍⚕دکتر عباس جوشن👨🏻‍⚕(شیراز) 🟢 قم : 👩🏻‍⚕دکتر ملیحه شفیعی👩🏻‍⚕(قم) 🟢کرمان: 👨🏻‍⚕دکتر سعید مقتدری👨🏻‍⚕(کرمان) 🟢 کهگیلویه و بویراحمد : 👩🏻‍⚕ دکتر حمیده اشراف 👩🏻‍⚕(یاسوج) 🟢 گلستان : 👩🏻‍⚕دکتر فرنگیز سپهر👩🏻‍⚕(گرگان) 🟢مرکزی 👩🏻‍⚕دکتر مریم مهاجرانی راد👩🏻‍⚕(اراک) 🟢همدان 👩🏻‍⚕دکتر مامک هاشمی👩🏻‍⚕(همدان) 🟢یزد : 👩🏻‍⚕دکتر افسانه شاکری 👩🏻‍⚕(یزد) 👩🏻‍⚕دکتر منیره سید هاشمی👩🏻‍⚕(یزد) ⭕️لیست در حال بروز رسانی میباشد✅ 📌 لینک کانال سلامتی با حکیمان دارو در پیام رسان ایتا 👇👇 https://eitaa.com/salamati_hakimandaro

. همراهان عزیز حکیمان دارویی💚 از کدوم استان ایران همراه ما هستید؟ از طریق لینک زیر بهمون بگو 😌 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👉https://EitaaBot.ir/poll/k09h👈 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 منتظرت هستیم✋

🌺ظهرتون بخیر و نیکی 🌺 ⁉️باتوجه به سوالاتی که شما عزیزان پرسیده بودید مفردات ارسالی ما در بسته های ۱۰۰ گرمی بسته بندی شدن (مطابق تصویر) 💢مفردات گیاهی خالص و اصل رو میتونید با خیال راحت سفارش بدید و از "کیفیت محصولات " هم مطمئن باشید، فقط کافیه یه بار امتحان کنید تا خودتون به این باور برسید که بهترین جایی که میتونید این محصولات رو با این کیفیت و با این قیمت مناسب تهیه کنید ، همینجاست🌱 ✅تحویل دارو👈 درب منزل👉 یک روزه برای تهران و ۷۲ ساعته برای سراسر ایران 🔅لیست محصولات: - زیره سبز - زیره سیاه - سیاهدانه - بذر خارمریم - رازیانه - خاکشیر - زنیان - بارهنگ - اسطوخودوس - بابونه - گل گاوزبان - عناب - ختمی - آویشن 🛒جهت ثبت سفارش و اطلاع از قیمت ها 📞با شماره 09128510869 تماس بگیرید یا به آیدی 🆔 @hakiman_daro در پیام رسان ایتا پیام دهید. 📌 لینک کانال سلامتی با حکیمان دارو در پیام رسان ایتا 👇👇 https://eitaa.com/salamati_hakimandaro