۱۱ #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #تدابیر_تابستان 🌞 🥵 برای رفع #گرمازدگی در تابستان؛ 🔸به بدن آب خنک و نه سرد پاشیده شود. ⭕️ دوش گرفتن با آب سرد به شدت مضره و نه تنها بدن رو خنک نمی‌کنه بلکه با قبضی که ایجاد می کنه منافذ پوست ( مَسام) بسته شده و گرما در بدن حبس میشه و فرد از درون احساس گرما می‌کنه. ⭕️ از نوشیدن آب و مایعات خیلی سرد پرهیز بشه چون علاوه بر ضررهایی که بر اعصاب و اعضای رئیسه داره (قبلاً در بحث #تدبیر_آب گفته شد)، سبب بروز #گلو_درد و #تب میشه. ⚠️ و توصیه مهم اینکه فرد بعد از اینکه از شرایط هوایی گرم دور شد، یکباره خودش رو با دوش گرفتن یا نوشیدن آب سرد یا قرار گرفتن در مقابل باد کولر خنک نکنه و تغییر دمایی ناگهانی برای بدن ایجاد نکنه. @salamatibatebepak