💢‌ورزش #پیلاتس در خانه @salamativarzeshi💯

💢اگر..... #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢با وجود زانو درد و کمردرد میخوای ورزش کنی #مفیدکمر #مفیدزانو @salamativarzeshi💯

🐝مصرف زیاد عسل در ماه‌های اول بارداری موجب سقط جنین می‌شود. 🍯 اما در ماه‌های آخر موجب تقویت جنین شده و به مادر کمک می‌کند تا زایمان آسانتری داشته باشد. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢تنظیم کار روده، ورم روده و تنبلی روده : تمام این مشکلات از سردی معده است، سردی وقتی که در معده اتفاق بیفتد و به عبارتی، بلغم در معده بیفتد: 👈 در مرحله اول نفخ میدهد، 👈 در مرحله دوم قارو قور شکم میدهد، 👈 در مرحله سوم آروغ می‌دهد، 👈 در مرحله چهارم بوی بد دهان، 👈 در مرحله پنجم سردی از معده به روده منتقل میشود، در این مرحله روده هم سرد میشود،معده کنترل را ازدست می‌دهد، دفع گاز بی اختیار می‌دهد، همه اینها از سردی روده و معده است.  در این مرحله اصلاح مزاج ضروری است❗️ #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢تمرین‌ عالی برای شانه #مفیدکتف_شانه @salamativarzeshi💯

🔖درمان کمبود ویتامین D و آهن #کمخونی @salamativarzeshi💯

بلغمممم همون سردیِ بدنهِ: همون طبع سردُ وتر وقتی بلغم تو هر عضوی بالا میره شما دچار بیماری میشین 🔶در روده باعث :یبوست 🔷در معده باعث:نفخ 🔶در مفاصل باعث روماتیسم و... 🔷و همچنین بیحالی،کسلی، چربی دور شکم پهلو، آب ریزش دهان و خلط پشت حلق رو ایجاد میکنه. اگه بلغمی هستین فرم زیر رو پر کنید تا مشاوره بشید 👇👇👇👇👇 https://formafzar.com/form/lbcg8 https://formafzar.com/form/lbcg8

✅دوستان با پر کردن فرم زیر از شر کسلی و بی حالی و چربی های اضافه راحت شین 👇 https://formafzar.com/form/lbcg8

💢تمرینات گرم کردن قبل ورزش #گرم_کردن @salamativarzeshi💯

💢تمرینات پیلاتس در خانه #پیلاتس @salamativarzeshi💯

💫صبحتون پر از عشق♥️ ای عشق... #عرشیانفر @banomosbatandish🍃

💢خوردن خاکشیر و آب به صورت ناشتا ( همراه با عسل ) می توانید به درمان کبد چرب با خاکشیر بپردازید. این روند را تا مدت طولانی ادامه دهید و باعث کاهش کبد چرب خود شوید.  #سلامتی @salamativarzeshi💯

❗️خانومایی ک دوست دارند جوانتر بنظر برسند. 🔹این 10 نکته از مو عالیه 1️⃣ موهای صاف شما را جوانتر نشان می دهد. 2️⃣ موها را عقب نکشید و نخوابانید. 3️⃣ چتری بگذارید. 4️⃣ فرق سرتان را از وسط باز نکنید. 5️⃣ رنگ موهایتان را روشنتر کنید. 6️⃣ موهایتان را های لایت کنید. 7️⃣ همیشه موهایتان را رنگ کنید و نگذارید که سفید های آن بیرون بزند. 8️⃣ موهایتان را یکدست نگه ندارید آنها را تکه تکه و کوتاه و بلند بزنید. 9️⃣ از بافتن و دم اسبی کردن موهایتان جدأ پرهیز کنید. 🔟 موهایتان را خیلی بلند نگه ندارید و خیلی کوتاه پسرانه هم نکنید.       #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢 ماسک ضد جوش دو چای کیسه ای ریحان را بجوشانید و محلول را با پارچه روی جوشهای صورتتان بگذارید. خواهید دید که به زودی اثری از جوشها نمی ماند. #سلامتی  @salamativarzeshi💯

💢#سردکردن بعد از ورزش @salamativarzeshi💯

ورزش های مناسب بری سرطان سینه و جلوگیری از لنف ادم #ورزشی @salamativarzeshi💯 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💢مواردی در مورد ورزشی مخصوص لنف اِدم پشت دست #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢ورزش هایی مناسب برای لنف ادم پا یا ورم پا #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢شما کدام پلانک میزنی؟👍 #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢تمرین #کششی واریکوسل @salamativarzeshi💯

💢پیاده روی در خانه #ورزشی @salamativarzeshi💯

۱. گردش خون ۲. هضم غذا ۳. سیستم عصبی ۴.خواب بهتر ۵.تسکین درد پا ✅روزی بیست دقیقه #ورزشی @salamativarzeshi💯