به نظرم ی بار واسه مهمونیا این پلوی جذاب چند رنگ رو درست کنید ببین چقدر خوششون میاد😍 اصلا واسه خودتون درست کنید کی با ارزش تر از خانواده مگه نه🥹؟ برنج رو به چهار قسمت مساوی تقسیم کنید با #زعفران و #شوید و #آب_لبو یا #آلبالو ی پخته شده هم میشه ترکیب کنید طبق ویدیو دو تا فویل ضخیم رو‌ دولایه کنید که محکم تر بشه و تکون نخوره یکیش رو از وسط یک سانت مونده به انتها برش بدید ،اون یکی رو داخلش قرار بدید بعد برنج ها رو مرحله به مرحله بریزید و فشرده کنید. در انتها هم فویل رو بیرون بکشید و بزارید ۴۰ دقیقه دم بکشه.😍🤤 @salamatkade_shefa

🔰 کاهش دردهای مفصلی ✍برای کاهش #درد مبتلایان به بیماریهای #مفصلی، می توان یک #رژیم غذایی مناسب انتخاب کرد و تاثیرات آن را در کاهش درد و آلام بیماران مزمن مفصلی مشاهده کرد. 🔸 این بیماران باید از خوردن غذاهای ترش، شور، تند و خیلی شیرین پرهیز کنند. 🔹 غذاهای دیرهضم مانند ماکارانی، لازانیا و گوشتهای دیرهضم مانند گاو و گوساله و شتر را کنار بگذارند و از آشهای سبک بدون نفخ استفاده کنند. 🔸یک نمونه مناسب برای دردمندان مفصل و همچنین بیماران #نقرس ، آش #سماق است. 🍵محتویات این آش؛ #ماش، #کدوحلوایی، #شوید تازه، پیاز داغ، #آردجو و در نهایت #زرشک و #سماق است. این آش بسیار سبک و مناسب بیماران مفصلی است. در هفته دوبار از این آش میل کنید تا دردها سبک شود. 🖋 دکتر محبوبه ابریشم کار (متخصص طب سنتي ایرانی) @salamatkade_shefa

🥨خبز عروگ عربی یا نون چربی: ✍چربی فراوان و گوشت گوسفندی رو نگینی خورد میکنیم بعد با پیاز نگینی و کمی روغن زرد تفت میدیم زردچوبه و کمی فلفل سیاه و دارچین میزنیم و وقتی چربی ها به روغن دادن افتاد خاموش میکنیم. ✅با خمیر #سنتی یا خمیر نان #بربری یا نان #سنگک قاطی میکنیم و میزاریم تو سینی فر یا تنور تا بپزه طبق سلیقه و‌ ذائقه کمی #شوید بپاشید. #زهرا_سواعدی @salamatkade_shefa