⁉️ اگر ورزش کردیم و فصد هم زدیم ماساژ پا هم دادیم ولی درد سیاتیک بر طرف نشد چی ⁉️⁉️ برای درمان سیاتیک اول باید مطمئن بشید ک مشکلی در ناحیه دیسکهای کمر وجود نداشته باشه... چون قبلاً هم گفتیم درد سیاتیک ک از دیسک باشه تا برطرف نشدن مشکل دیسک همچنان ادامه داره... آموزش درمان دیسک کمر درخانه 🏡 از اینجا ببین 👇👇 https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/2257 .

⁉️ برای کاهش درد سیاتیک از چه غذاهایی باید اجتناب کرد❓ دوغ ماست گوشت گوساله و حبوبات با طبع سرد غذاهای دارای روغن آفتابگردان روغن ذرت روغن کنجد مارگارین و روغن نیمه هیدروژنه برای سیاتیک مفید نیستند❌ ⛔️همچنین از خوردن مواد غذایی 😨استرس زا نظیر 👇👇👇 کافئین☕️ غذاهای فرآوری شده🍕🍔 نوشابه🍺 قندهای تصفیه شده 🍰 شکلات🍫 بپرهیزید...

. ✅علائم سیاتیک مرحله 1 https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3810 ✅سیاتیک مرحله 2 https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3818 ✅سیاتیک مرحله 3 https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3845 ✅فصد سیاتیک https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3862 ✅حرکات اصلاحی درمانی https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3881 . این‌ها روش‌های درمان خانگی سیاتیک پا و کمر بود که با انجام اون می‌تونید به تسکین این درد‌ها تا مرحله بهبودی بپردازید. درد سیاتیک در صورت عدم پیشگیری و یا تاخیر در درمان می‌تونه به شدت افزایش پیدا کنه و زندگی رو به کام شما تلخ کنه.... پس حتماً درمان رو جدی بگیرید 🙏 سلامتکده حورا 👈 حتماًعضوشوید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831

. سلام علیکممممم😊 خوبین ؟ خوشین؟ شاید بعضی از شما اولین بار که اسم افتادگی مثانه رو‌ شنیدید... خنده تون گرفته....یا تعجب کردید کِ مگه مثانه میوفته.... 🤷 چه طوری #مثانه می‌تونه بیفته🤔 .

. بله میوفته ....بدم میوفته عارضه ای ک می تونه دردسر آفرین باشه چقدر راجع ب #سیستوسل یا #افتادگی_مثانه می‌دونید؟؟؟ .

. مبحث جدید آموزشی مون در مورد افتادگی مثانه ست قبلش در این زمینه هر سوالی داری بپرس ازم تا حین آموزش برات بگم @hawrajafari_83 .

. خدا رو شکر میکنیم ک کانال مورد توجه دوستان و همکاران قرار گرفته ان شاالله ک در مسیر خدمت به مردم عزیزمون موفق باشید .

. #مثانه عضوی توخالی در ناحیه لگنِ ک مخزن نگهداری ادراره و اگر دچار افتادگی بشه آرامش رو از فرد میگیره چون تو مهمونی ، مسافرت و .... با یه عطسه ، سرفه ، خنده دچار نشت ادرار میشن....😰 و این ینی دردسر.... .

. افتادگی مثانه عارضه‌ایه که معمولا در بین خانم‌های ازدواج کرده شایعه ولی به‌دلیل سبک زندگی غلط امروزی در دختران و آقایان هم دچار دیده شده .

. 🔷علائم مشترک افتادگی #مثانه در خانم ها 🧕و آقایان🧔 🔺عدم کنترل ادرار با خندیدن ، زور زدن ، سرفه و عطسه 🔺احساس مداوم ادرار و احساس عدم تخلیه 🔺تکرر ادرار به خصوص در شب 🔺کمردرد و درد لگنی 🔺شب ادراری زیاد 🔺عفونت ادراری مکرر کانال منحصر به فرد سلامتکده حورا مجله ماساژتراپی و حرکات اصلاحی درمانی https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 بزن رو لینک تا کانالو گم نکنی👆👆👆

. 🖌#علت_افتادگی_مثانه👇👇👇 🔺 پریدن از بلندی 🔺سردی مثانه 🔺زایمان غلط و یا سخت 🔺#یبوست طولانی مدت 🔺زور زدن های زیاد هنگام دفع مدفوع 🔺بلند کردن مداوم اجسام سنگین 🔺تومورهای لگنی 🔺چاقی زیاد شکم 🔺ضعیف شدن عضلات کف لگن 🔺بیماری آسم همراه سرفه های مزمن یا خیلی شدید 🔺خارج کردن رحم کانال منحصر به فرد سلامتکده حورا مجله ماساژتراپی و حرکات اصلاحی درمانی https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 بزن رو لینک تا کانالو گم نکنی👆👆👆

. 🔷 علائم افتادگی #مثانه فقط در🧕خانمها 🔺احساس درد هنگام رابطه 🔺احساس فشار در لگن و واژن مخصوصا موقع ایستادن 🔻احساس چیزی شبیه توپ🥎 در مهبل 🔻ناراحتی یا درد در لگن ، در پایین کمر ،پایین شکم و کشاله ران 🔻بیرون زدگی بافت از مهبل (گاهی همراه با خونریزی) گاهی اوقات بافت بیرون زده مثانه دیده میشه 🔻داشتن حس خالی نبودن مثانه بلافاصله پس از ادرار (ادرار ناقص) 🔻عفونت مثانه‌ای پی در پی 🔻دفع مکرر یا میل به دفع ادرار سلامتکده حورا👈 حتماً عضو شوید @salamatkadeh_hawra .

. 💎 #درمان_افتادگی_مثانه👇👇👇 1️⃣ترک سردی ها زیرا علت بخشی از افتادگی ها به علت👈 سردی و تری ست. 2️⃣کاهش وزن 3️⃣تقویت عضلات کف لگن با تمرینات ✅ #کگل 👇

. 4️⃣ مداومت بر استفاده از نوره و حنا در پایین تنه ک از انواع افتادگی ها جلوگیری میکنه👌 5️⃣ ماساژ وروغن مالی قسمت زیر مثانه 6⃣ ضماد مخصوص افتادگی 7⃣ استفاده از آبزن ها نگران نباشید هم #ماساژ و هم حرکات #کگل رو آموزش میدم 👇

. 8⃣ یکی از روشهای دیگر درمان افتادگی #مثانه جراحی ست که عوارض خاص خودش رو داره ازجمله👇 • خونریزی • عفونت • درد • بی اختیاری ادراری • برگشت افتادگی مثانه • مشکلاتی در حین ادرار کردن • آسیب به مثانه 👇

. اگر همه علتهای ایجادکننده برطرف نشه با وجود جراحی باز مشکل خواهید داشت .

. بله میشه ولی باید پیش یه فرد با تجربه و حاذق برید💯 یعنی 👈 فردیه ک اصولی و علمی آموزش دیده باشه و تجربه درمان داشته باشه👌✅ . .

. یکی از روشهای درمان افتادگی مثانه رو در ویدئو بالا ملاحظه میکنید. که توسط وسیله ای به نام تی اُ تی مثانه رو بالا میکشند . .

. سلام علیکممممم😃 چه طوووووورین خوبین ؟ خوشین ؟ (با صدای بلندو پر انرژی بخونید👆چون من الان تو این وضعیتم😉) امروز آموزش حرکات مهمی رو میگم براتون ک در درمان افتادگیو جا افتادن مثانه خیلی موثره و حیاتیه و دیروز سوال خیلیاتون بود .

. به این حرکات مهم 👈 #تمرینات_کگل گفته میشه خیلی از افراد ممکنه که حتی اسمی از تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن هم نشنیده‌ باشن و فقط زمانی‌ متوجه این عضلات میشن 👈 که به‌خاطر درد شدید یا مشکلاتی در سلامتی به پزشک مراجعه می‌کنن .

. عضلات کف لگن همان قسمتی از بدنه که وظیفه فعالیت جنسی، دفع ادرار و مدفوع را داره ✅ . ادامه دارد.....👇👇👇

. وای خدا 🤣🤣🤣 برای کدوماتون پیش اومده؟؟ بابا یه کم به خودت رحم کن؟ مثلا قراره با روزه نفسمون قوی بشه🤣🤣 .

. این 👆ک چیزی نیست .... دیدین بعضیا رو وقتی کسی روزه‌‌س و حواسش نیست میخواد یه چیزی بخوره، بهش یادآوری میکنند؟؟😒😒😒 بابا خدا بخشیده تو نمیبخشی؟ 🤨 اینایی که روزه دیگرانو یادآوری میکنن همونایی هستن که تو مدرسه به معلم میگفتن آقا(خانم) ببخشید 🤓مشقارو نمیبینید؟ 😂 یا امروز قرار بود امتحان بگیرید😏🤫🤦‍♀ آقا بذار بخوره اگه یادش اومد قطع میکنه اگه یادش نیومد نوش جونش😁😉 .

. . برای انجام تمرینات #کگل ، برای تقویت عضلات کف لگن ، لازمه که بدونید 💯دقیقاً این عضلات کجا قرار دارند❓ می‌تونید برای یه لحظه در حین ادرار خودتون رو منقبض کنید و جریان ادرار رو قطع کنید ✂️🥴 و بعد حس کنید ک کدام ماهیچه‌ها باعث قطع ادرار میشن🙄🤔 حالا به‌آرومی با شل‌کردنِ عضلات، ادرار رو دفع کنید. اگر عضلات کف لگن رو به‌درستی شناسایی کنید، 🕵️ ✅می‌تونید تمرینات کگل رو شروع کنید. .

. حالا یه تیکه هایی ازش براتون میذارم بعدش شما بگید چیکار کنم 😢😢⁉️ 👇

. شهر القرآن....😳 یارمضان ......😳 .👇

. شادی بدون گناه ......😳😳 .

. کنسرت احسان یاسین☺️😍 خب شما بگید چیکار کنم 🙃🙂⁉️ @hawrajafari_63 واقعا جای همتون خالی بود 💚😉✌️ .

. والّا.... 😉 .