🌸🍃 🍃 🔖 قبل از مداحی ، سخنرانی و ... 1️⃣قبل سخنرانی گردن را با روغن های مناسب مثل روغن بابونه ماساژ دهید. 2️⃣شما یک ورزشکار صوتی هستید قبل از ورزش باید حنجره خودتان را گرم کنید،شانه هایتان را در جهات مختلف بچرخانید،زبانتان را در دهانتان بچرخانید،چند خمیازه بکشید... 3️⃣حالت خمیازه کشیدن و آه کشیدن باعث می شود تارهای صوتی حالت آرامش داشته باشند. 4️⃣پرهیز از حرف زدن بلند،فریاد کشیدن،خوردن چیزهای سرد و ترش و بسیار شیرین و غذای سرخ شده و ادویه جات 5️⃣پرهیز از تنش های عصبی،چون باعث ضخیم شدن بافت های نرم و انعطاف پذیر شده و اثر مستقیم بر روی تارهای صوتی دارد. 6️⃣استحمام با آب گرم قبل سخنرانی و مداحی 7️⃣قبل از سخنرانی مایعات گرم استفاده کنید. 8️⃣آش جو غذای مناسبی برای ساعات قبل از مداحی شماست. 9️⃣زرده تخم مرغ عسلی را حتما در برنامه غذاییتان قرار دهید. 👈آب نخود و جوشانده سبزی جعفری در شیر ، شیر و عسل ، آب جو طبی ، غرغره جوشانده بابونه خیلی مفیده براتون👌 ✅ تقویت کلیه ها رو هم در جهت داشتن صدای رسا و محکم و قوی جدی بگیرید👌👌 التماس دعا ♦️لطفا انتشار بدهید👌 کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. 🧅شب ها پیاز در جورابتان بگذارید و بخوابید ! اسیدفسفریک پیاز وارد خون شده و با خواص ضدعفونی کننده، باکتریها و میکروب ها را میکشد، بعلاوه ترکیبات پیاز موجب خروج سریع عفونت بدن نیز میشود کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. ✅روغن رزماری یکی از بهترین روغنها برای مقابله با ریزش مو ست.👌 ابتدا سرتون رو خوب شستشو بدین وقتی که خشک شد روغن رزماری رو روی کف سرتان خوب ماساژ بدین یک شب در میان انجام بدین تا نتیجه عالیش رو ببینید😊 👈🌿از مهمترین خواص روغن رزماری برای پوست می‌توان به 🎯خواص ضد پیری آن اشاره کرد. 🎯رزماری یک ضدآفتاب طبیعی و ارزانه که می‌تونه از پوست صورت در برابر آسیب‌های نور آفتاب به خوبی محافظت کنه و مانع از ایجاد لکه‌های پوستی بشه 🎯اگر به دنبال یک راه طبیعی و ارزان قیمت برای از بین بردن جوش‌های خود وجلوگیری از جوش‌های جدید بر روی پوستتون هستید، روغن رزماری رو امتحان کنید. 🎯روغن رزماری با افزایش میزان گردش خون می‌تونه خیلی راحت سلولیت‌های پوست شما رو درمان کنه کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. 📛 یک هشدار جدی.... فواید کنجد و روغن ارده کنجد برای کسی پوشیده نیست ⚠️ولی افرادیکه حرارت کبد بالایی دارند صفراشون بالاست و کبد چرب دارند حتماً باید از خوردن این ترکیبات پرهیز جدی داشته باشند....⚠️ کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. درسته هوا گرمه و عطش داری...🥵 دلت یه چیز خنک می خواد که جیگرت حال بیاد😌 چیکار می کنی 🧐با خودت میگی یه آب زرشک بزنم به بدن که هم سالم باشه هم خنک بشم...🤪 ولی عزیزم خدا زرشکو دونه دونه آفریده🤏 کوچولو آفریده ...تازه کلی هم تیغ داره که زیاد دستتو سمت بوته نبری زود منصرف بشی😂😂😂 اگر لازم بود اندازه هندوانه🍉 می آفرید دیگه ... اون وقت تو چیکار می کنی 👩‍🏫؟؟ یهویی می ری یه لیوان بزرگ اندازه پارچ آب زرشک پر یخ رو می کشی بالا ... اولش خنک میشی 🥶 بعدش کلی عرق میریزی😓 ولی بعدش دوباره حرارت بدنت می ره بالا😳 چراااااااا⁉️ چون اون میوه ترش و خنک معده ات رو حسابی سرد کرده چون معده ات سرد شده حرارت کبدت رفته بالا بدنت داغ میشه...🤦‍♀ دوباره روز از نو روزی از نو..🤷‍♀.... کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. #به_وقت_ماساژ😍 یه ماساژ فوق العاده فیله های کمر اگر کارت سنگینه و در طول روز زیاد سر پایی ... حتماً هوای فیله های کمرتو داشته .... کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

اگه یه روزی متوجه شدی احساسات قلبی‌ت به دخترم تغییر پیدا کرده و دیگه دخترمو دوست نداری، اذیتش نکن، اونو فقط برگردون پیش من، اون رو دوباره به خودم بده چقدر زیبا بود صحبتهای این پدر عروس به دامادش بخصوص آخراش😭 همسران ما، چه زن و چه مرد، روزی جگرگوشه‌های مادرپدراشون بودن، باهاشون مهربون باشیم☺️👌 کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831

. تکرار کردن یک چیز خوب در ذهن باعث باورکردنش می‌شود و وقتی انسان چیزی را به اندازه‌ی کافی باورکند اتفاقات خوب شروع می‌شوند..... @salamatkadeh_hawra❀┐🍓🌱

. #به_وقت_ماساژ😍 🔰ماساژ عمیـق این دو نقطه 👈در رفع خستگی شدید 👈رفع سر درد 👈اصلاح لگن 👈 اصلاح دیسک گردن 👈 مشکلات تنفسی ریوی مثل آسم 👈مشکلات قلبی 👈 افتادگی شانه و به طور کلی ترمیم اسکلت بسیار بسیار موثره... ✅محل نقطه: یک خط افقی فرضی از زیر بغل‌ها کشیده و دو خط عمودی به موازات فیله ها محل تقاطع رو عمیقاً ماساژ و فشار بدین ↩ماساژ این نقاط کمی درد داره و معمولاً یک طرف بیشتر درد می گیره که نشان‌دهنده انقباض شدیدتر و نیاز بیشتر به ماساژه.... ✅از بادکش گرم و مانور حوله داغ هم برای این نقاط غافل نشید👌 کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. #به_وقت_ماساژ😍 ماساژ کتف و نقاط انطباقی عضلات ذوزنقه ای وقتی بیمار دستش رو بیاره عقب بذاره روی کمرش استخوان کتف مشخصتر میشه و راحت تر می تونی عضله رو ماساژ بدی☺️ ✅از ماساژ این نقطه غافل نشو توضیحاتش رو تو پست قبلی گفتم برات... کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. 💠ماست خودش یک غذای کامله و هیچ وقت نباید در کنار غذاهای دیگه خورده بشه❌ چون هم باعث فاسد شدن اون غذا میشه و هم خودش فاسد میشه نتیجه درست شدن خون کثیف و بدرد نخور تو بدنتون میشه .... همینو می خواین🤷‍♀⁉️ 👈مخصوصا اگر غذا پخته باشه و گوشت هم داشته باشه که دیگه بدتر🤦‍♀ این عادت غلط رو ترک کنید🤨❌ اگر خیلی گرمتون میشه🥵 بهترین کار اینه که وعده ناهارتون رو آبدوغ خیار🥒 با پونه و یه مقدار خیلی کم سیرتازه🧄 درست کنید😋😋 هم بچه ها بعد خوردنش آروم میشن🎯 هم عصبانیت مرداتون با غرغرهای شما کم میشه😁 و هم حرارت کبد رو پایین آوردی و خنک شدی🥰 موقع درست کردنش از کمک بچه ها استفاده کنید 🙃 کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. آخه این چه کاریه 😱😱 دیسک گردن که هیچ مهرهاش کامل در اومد از جاش .... دیگه این گردن مثل سابق نمیشه😂 کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. #به_وقت_ماساژ😍 اگه تا حالا ماساژ این غلطک سیلور رو روی بدنت تجربه نکردی عمرت به فنا رفته....😁 خستگی یه روز شلوغ کاری رو کامل از پاهات بیرون میکنه....😄 ✅ وسط عضله دوقلو رو بیشتر فشار بیار😉 ‌کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831

#کلیپ 🎬 ※ سه خصوصیت مهم شب عرفه ※ #آقا_مجتبی_تهرانی @ostad_shojae

. سلام دوستان عزیزم💚 اگر کمر درد دارید چون زمان دعای عرفه طولانیه حتماً⚠️ از این راحت نشین ها و یا صندلی با خودتون ببرید و یا زودتر برید که بتونید یه جای خوب پیدا کنید که تکیه بدین هر نیم ساعت هم یه چند دقیقه بلند بشید تا خون توی پاها و کمرتون جریان پیدا کنه ان شاالله که تن همتون سلامت باشه و حاجتتون به نیکی اجابت بشه حتماً امروز ما و مریضامون رو از دعای خیرتون بی نصیب نذارید یا علی✌️😊 .

. امروز سالن درمانجو زیاد داشتیم شام پوره سیب زمینی داریم😜 آشپزش از پوره خوشمزه تره😍😁😁 کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. #به_وقت_ماساژ😍 یه راه جدید و ویژه برای شرایط اضطراری که نیاز به بادکش زدن دارید و وسایلتون همراهتون نیست.... بادکش با سبزیجات🥕🥔🥒🍆 اجرا توسط خانم مقدم عزیز از همکاران فعال سلامتکده حورا😊 کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. نجات نوزادی که نفسش رفته بود و صورتش قرمز شده بود توسط اورژانس قبل از رسیدن پزشک گوش بدید چیزایی که گفت رو یاد بگیرید تو موارد مشابه انجام بدید. تو این موارد سریع به اورژانس زنگ بزنید راهنمایی‌تون میکنن برای همه بچه‌دار ها بفرستید کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. ✅اینا رو یاد بگیر شاید یه روز به کارت بیاد⚠️ موقع پریدن شیر به گلوی نوزاد او را برگردانید و از پشت چندین بار ضربه بزنید به‌طور کلی هر زمان که نوزاد دچار خفگی از بینی می‌شود مادر باید تا رسیدن به اورژانس انگشت خود را در دهان او قرار دهد تا یک راه هوایی موقت برایش ایجاد کند. اگر کودک سرفه و استفراغ دارد مسیر تنفسی او کاملا مسدود نشده است. در این‌صورت اجازه دهید سرفه کند. سرفه موثرترین راه برطرف کردن انسداد است. اگر کودک قادر نیست چیزی را که در مسیر تنفسی اش گیر کرده، با سرفه خارج کند از یک نفر بخواهید به‌اورژانس اطلاع‌دهد . اگر کودک به‌طور ناگهانی توانایی سرفه کردن، گریه کردن و جیغ کشیدن را از دست داده ممکن است چیزی مسیر تنفس او را بند آورده باشد. در این صورت باید برای بیرون آوردن آن دست به‌کار شوید. در این موارد ممکن است کودک صداهای عجیب از حلق خارج کند یا پوستش به رنگ قرمز روشن یا آبی درآید. کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. مراقب فسقولی هاتون باشید💎👌 بعدش ان شاالله این طوری باهم برید طواف خانه خدا😍😍😍 کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831

. ویدئو جالب در مورد آیینه درمانی🪞 و تأثیر اون در بهبود عضو آسیب دیده و یا حس عضو قطع شده..... کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. تست فور تست تشخیص سلامت مفصل ساکرو ایلیاک اوخ اوووخ الان مریضای خودم یاد درد این تست میوفتن😅😅😅 #تست_فور کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. هُوَ اللَّهُ الَّذِی لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْمَلِک الْقُدُّوس السلاَمُ الْمُؤْمِنُ الْمُهَیْمِنُ الْعَزِیزُ الْجَبَّارُ الْمُتَکبرُ  سبْحَانَ اللَّهِ عَمَّا یُشرِکون. خدایی است که معبودی جز او نیست، حاکم و مالک اصلی اوست، از هر عیب منزّه است، به کسی ستم نمی‌کند،ایمنی بخش دلهای هراسان، نگهبان جهان و جهانیان، جبران کننده، شایسته بزرگی و عظمت است. خدا از آنچه شریک او قرار میدهند، منزّه است. ↵حشر(۲۳) ✨🕋 در میان نام‌های خداوند جبـّار آبی‌ست بر روی هر آتشی که خلق برایت روشن کرده.دیگر فرقی ندارد استخوان شکسته باشی یا دل شکسته! او جـبـران کننده است. https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831

. #ضماد_دنبه_خرما درمان کمر درد_زانو درد ❌اگر زانو درد شما بر اثر پارگی رباط و مینیسک نیست می تونید از این ضماد استفاده کنید⚠️ 🔰 #ضماد دنبه و خرما یکی از قدیمی ترین ترکیبات درمانی هست که شاید به گوش خیلی از شما هم رسیده و هم به چشمتون دیدن که چه اثرات معجزه آسایی در درمان بعضی عارضه ها داشته... 👌طرز تهیه این ضماد ... ابتدا به اندازه یک کف دست دنبه رو چرخ کنید بعد ده عدد خرمای بدون هسته رو هم له کنید و با هم مخلوط کنید . 👈بریزید داخل یک ظرف در دار بزارید داخل یخچال.. ⬅️ و بعد مقداری از #ضماد دنبه و خرمایی که درست کردید بزارید روی زانو و بعد یک کیسه مشمبایی روش بگذارید و با یک شال نخی روی اون رو ببندید. 👌این کار رو فقط سه شب تا صبح برای زانو انجام بدین⚠️❌ #ضماد_دنبه_خرما #دیسک_کمر #اسپاسم #دنبالچه #پارگی_دیسک #فتق_دیسک #ماساژ_درمانی #زانو_درد کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. #به_وقت_ماساژ😍 🔺 درمان زانو درد با طب فشاری 🤏 🔹فواید👇 • کاهش درد زانو در تمام سنین • افزایش دامنه حرکتی زانو • رفع خشکی و صدای مفصل زانو • راحت راه رفتن و نشستن . 💠قبل از انجام مراحل بالا حتماً نسخه دنبه و خرما رو انجام بدین کلیک کنید👈ضماد دنبه خرما✅ . 🔸نکات طلایی : حتماً پاکسازی کبد انجام شود تا درمان اثر کنه👆👇 + هفته ای دو بار آب قلم شتر برای غضروف سازی استفاده میل کنید یک لیوان شیر ، یک قاشق سویق سنجد یک قاشق هسته خرما و عسل هرشب. از پله آرام و بدون تنش و به صورت اریب استفاده کنید زیاد پاها تون رو خیس نکنید و داخل آب زده نشه #زانو_درد #طب_فشاری #شیاتسو #ماساژ کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. #به_وقت_ماساژ😍 ماساژ زانو مخصوص افرادیکه آرتروز و مشکلات کشکک دارند و همچنین افرادیکه زانوهاشون تا نمیشه این ماساژ و نقاطی که بالا گفتم و ضماد رو استفاده کنید مطمئنم که کلی پیام رضایت درمان برام میفرستید😊😊 زود باش دست به کار شو💪 مگه فیلم سینماییه🤨🤨 آستیناتو بالا بزن حال خودتو خوب کن🥰 کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو

. 😎ماسک شفاف کننده پوست با کتیرا 🥣۳ قاشق چای خوری مخلوط کتيرا با پودر بادام ☆ ۳ قاشق چای خوری شير ☆۱ عدد سفيده تخم‌مرغ ☆ ۱۰ قاشق چای خوری گلاب 🔖مواد را خوب با هم مخلوط کنید و خمیر حاصله را روی صورت و گردن بماليد ۱۵ دقيقه روی پوست بماند و بعد آن را با آب بشوييد. 🔖این ماسک پوست را شفاف می کند 🔖کتیرا خاصیت ارتجاعی پوست را تقویت می کند و چین و چروک را کاهش می دهد. کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831

. . 👈 در بسیاری از موارد ، دیدِ ، دیگران به شخصی که بدون جوراب کفش پوشیده، آنطور که فکر میکند نیست.😒 👈بسیاری از افراد، وقتی شخصی بدون جوراب پاش رو از کفش خارج میکنه❌ احساس ناخوشایندی براشون داره و این کار رو کاملا غیر بهداشتی میدانند👩‍⚕ و این نظر از لحاظ پزشکی نظر درستی ست.👌 ⚠️یکی از عوامل رشد بیماریهای قارچی بین انگشتان پا، نپوشیدن جوراب و جذب نشدن تعریق و تماس با فضای داخلی کفش است. 🧦🥾جوراب از سیاه شدن پاها در زیر آفتاب سوزان تابستان ، جلوگیری می کنه 🧦🥾همچنین از پاها در برابر گرد و غبار و آلودگیها در تمام روز محافظت می کنه 🧦🥾 جوراب های پنبه ای که براحتی هوا رو از خود عبور میدن در طول تابستان مقدار کمی رطوبت از پاها جذب کرده و احساس سبکی و راحتی به شما میدن.. 👠🧦پوشیدن جوراب در روزهای گرم و مرطوب ، از عرق کردن ناشی از تماس پا با شلوار جلوگیری کرده و پای شما رو از عرق دور نگه می داره... 👟🧦 وقتی برای ورزش کردن به بیرون از خانه میرید جوراب پشمی بپوشید. برخلاف جوراب پنبه ای، جوراب پشمی رطوبت رو از پوست بیرون کرده و باعث میشه پوست راحت تر نفس بکشه... 👞🧦 جوراب نپوشیدن با کفش میتونه به بو گرفتن🤢😷 پاها منجر بشه چون عرق توسط کفی یا رویه کفش جذب شده و باعث بوی بد میشه😰. 👢🧦 پوشیدن کفش بدون جوراب به پاها صدمه زده و حتی ممکنه باعث مشکلات یا عفونت های جدی در پا بشه.. 👩‍⚕ با پوشیدن جوراب های زیبا و مناسب و لطیف میتونید در چشم دیگران زیباتر و جذابتر جلوه کنید 🙂 کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831

. #نوستالژی_تابستون پنکه خیلی زحمتکشه واقعاً 😁 هم سرگرمی داره هم تن خنکی..😆😆 https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831