. مسمومیت دختران و راهکار استاد‌#محمد_راد در این رابطه لطفاً همه گوش بدین🙏🙏 .

. 🔺آموزش بادکش درمانی از اینجا👇👇 https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/2560 . 🔺بخش دوم آموزش بادکش درمانی👇👇 https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/2582 🔺آموزش ماساژ صورت از اینجا 👇👇 https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3207 .

#مهندسی_فکر ۴ هر موفقیتی، نیازمند تفکری قدرتمند است! اما؛ هنرِ تفکرِ صحیح ، بصورت وراثتی به کسی منتقل نمی شود. 💎هنر فکر کردن را باید آموخت ... چگونه؟ @ostad_shojae

🍃 ازش پرسیدم: این زخما کی خوب می‌شن؟ ➖گفت: نخواه که خوب بشن، نور از همین زخما وارد می شه. ➖ بخواه که همراهت بشن. گفتم: یعنی تا ابد باید به تن بکشم اینارو؟ ➖گفت: این زخما یه مرزن. مرز بین چیزی که بودی و چیزی که شدی. این مرزو باید همیشه حفظ کنی توو از این به بعد زندگیت ، توو انتخاب‌هایی که خواهی داشت ، توو رابطه ات با آدم‌ها. به مرور می‌بینی این زخم‌ها برات قابل درک میشن انقدر که دیگه دردت نمیاد. اینجاست که دیگه می‌شن برات یه جای زخم، نه خود زخم.... می‌شن یادگاری. می‌شن تجربه توی پیچ و خمای زندگیت وقتی بهشون نگاه می‌کنی درسات رو یادت میارن و کمکت می‌کنن که قدم بعدیت رو محکم‌تر و سنجیده‌تر برداری. این زخما رو دوست داشته باش، اونا تورو بزرگتر کردن.🌱✌️ ✍ @hawrajafari_83 .

. 🔰رایج ترین نشانه ی پای کج اینه که فرد مانند اردک راه میرود و پاها انحنا به سمت بیرون پیدا کرده به این مشکل در اصطلاح #زانو_پرانتزی گفته میشه با آموزش علائم ، عوارض و حرکات اصلاحی درمانی زانو پرانتزی در خدمتتون هستم😊 اینجا 👇👇👇 https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3393 کانال سلامتکده حورا 👈 حتماً عضو شوید @salamatkadeh_hawra نشر آگاهی واجبه

🔰علائم #زانو_پرانتزی چیست؟ 🔺کمانی شدن ساق پا 🔺عدم تعادل در ایستادن وهنگام دویدن 🔺اردک وار راه رفتن 🔺کاهش دامنه حرکت لگن 🔺درد در ناحیه زانو و لگن 🔺مشکل در راه رفتن و دویدن 🔺بی‌ثباتی در زانو .

. 🔰عواملی که باعث پای پرانتزی یا ژنوواروم می‌گردند عبارتند از:   ⚠️ضعفِ عضلات ⚠️کمبود ویتامین D ⚠️بیماری روماتیسم ⚠️شکستگی استخوان ⚠️کوتولگی ⚠️راشیتیسم (نرمی استخوان) ⚠️چرخش پاها به سمت داخل ⚠️استفاده بیش‌ازحد از پوشک در دوران نوزادی ⚠️اضافه وزن و چاقی در کودکان ⚠️بد نشستن و بد ایستادن‌ها ⚠️ضعف یا کوتاهی عضله همسترینگ ⚠️عدم هماهنگی در صفحه رشد  ⚠️زود راه افتادن کودک ⚠️ضربات وارده به زانو  ⚠️آرتروز یا همان استئوآرتریت ⚠️شکستگی‌های انتهایی استخوان ران که منجر به بد جوش خوردن شده‌اند . کانال منحصر به فرد سلامتکده حورا آموزش رایگان ماساژ تراپی و طب https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831  

. 🔰عوارض ناشی از زانوی پرانتزی : ⛔️چرخش ساق ⛔️کشیدگی رباط ها و کپسول خارجی زانو و کوتاهی رباط ها و کپسول جانب داخلی زانو و مچ پا ⛔️کاهش ارتفاع پایین تنه ⛔️تغییر زاویه کشکک ها و تمایل آنها به داخل ⛔️آرتروز زودرس ⛔️درد و احساس خستگی زودرس ⛔️سائیدگی بیش از حد کناره خارجی کفش .

. 🔰اصولا زمانیکه هنوز بلوغ کامل اسکلتی عضلانی اتفاق نیافتاده  درمان #زانوی_پرانتزی بسیار راحتتر و سریعتره.... ✅ باید به کمک ورزش کششی عضلات سمت داخلی پا ✅ ورزش های تقویتی عضلات سمت داخلی پا ✅ همچنین به کمک کفش طبی مناسب ✅ ماساژدرمانی ✅ زانو بند مناسب (بریس) می توان به این افراد کمک کرد . 👌که نه تنها زاویه زانوی پرانتزی کم میشه 👈 بلکه از پیشرفت آن هم جلوگیری میشه .