. ✍عادات رفتاری خطرناک برای #کلیه_ها ❌پوشیدن لباس پلاستیکی ❌پوشیدن لباسهای نیم تنه که روی کلیه ها باز ست ❌تکیه دادن به دیوار سرد ❌نشستن در جای مرطوب و سرد ❌رفتن به جکوزی آب سرد ❌خوردن زیاد بستنی ❌تند تند غذا خوردن و نجویدن غذا ➖هر لقمه حداقل باید ۲۰ الی ۳۰ بار جویده شود ❌نوشیدن مایعات همراه غذا ➖سالاد های چرب با ترکیبات نامربوط همراه غذا (یعنی خام و پخته با هم) ❌❌نگه داشتن ادرار ❌دمر خوابیدن (یعنی خوابیدن روی شکم) ❌مصرف نوشابه های گاز دار یخ و تگری در هنگام تشنگی ❌مصرف زیاد پیازخام .سیر فلفل همراه غذا ❌مصرف زیاد انواع سس های بازاری و تند ❌نان های فانتزی و خمیری ❌نوشیدن آب های یخ زده و یا خیلی خنک (تگری)در حین ورزش کردن ❌عادت به خوردن غذاهای حاضری دیر هضم ❌نوشیدن روزانه قهوه و چای پررنگ ✍برخی اوقات می‌شنوید که افرادی که یک عمر ورزش حرفه ای می‌کردند، مبتلا به مشکلات کلیه و قند خون شده اند... چطور شد پس🤔 ⁉️ اینکه ورزشکار بود چرا به بیماری قندخون مبتلا شد یا کلیه هاش را از دست داد یا دچار سکته ی مغزی شد؟؟ یک عمر ورزش میکرد که ..🧐 ⛔️یکی از دلایل اصلی ایجاد مشکل، در اينگونه افراد این است که حین فعالیت و ورزش، آب یخ، یا نوشابه های تگری انرژی زا میل میکرده اند.🤦‍♂ بله، این کار بدن را نابود می‌کند. 👉🏻❌ 🏃‍♂اگر به تماشای فوتبال حرفه ای لیگ باشگاه های اروپا نشسته باشید، دیده اید که بازیکنان برای رفع تشنگی به سراغ نوشیدنی های خاص می‌روند و اجازه مصرف آب یخ ندارند، آن ها علت را فهمیده اند، لذا به ورزشکاران نوشیدنی می‌دهند که یخ نیست و طبع نوشیدنی هم سرمای زیاد ندارد و از ترکیبات عسل و لیمو در آن استفاده شده است @salamatkadeh_hawra

. تا زمانیکه این رفتارها رو در زندگی تان دارید درمانهایی که در ادامه خواهیم گفت اثری نخواهد داشت آیا نباید بیاندیشیم .....؟ .

. خدا جبران می‌کنه اون روزایی که اصلا صبر کردن آسون نبود، اما تو صبر کردی...!🤍 .

. 🚑یک راهکار اورژانسی برای کاهش سردردهای شدید اگر #میگرن و #سردرد می‌گیرید این ویدیو رو حتما ببینید✅ @salamatkadeh_hawra

. 💥خواهش و تمنای حجت الاسلام فرحزاد: شهادت پیامبر اسلام صلی الله علیه و آله نه رحلت 💥 لطفا در حد توان نشر بدید تا این جفای بزرگ در حق پیامبر خدا اصلاح شود🙏🤌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salamatkadeh_hawra

😱ممنوعات بسيار مهم برای دختران و بانوان در ایام #پریود برای رهایی از کیست سینه و انواع مشکلات رحمی و نازایی و اختلالات پریودی ❌ توجه کنید ❌.. موارد زیر👇🏻 باید رعایت شود. ✔️⛔️ممنوعات سه روز اول قاعدگی بانوان 1⃣مصرف هرنوع گوشت ممنوع🚫 (باعث ضخامت دیواره رحم ،ایجاد انواع کیست ها و قارچ ها می‌گردد) 2⃣حمام رفتن ممنوع 🚫 (باعث ایجاد تنبلی تخمدان و انواع عفونت می‌گردد) 3⃣مصرف انواع لبنیات و خوراکی های طبع سرد و ترش ممنوع🚫 (باعث اختلالات پریودی و بالا رفتن هورمون مردانه و کاهش شدید هورمون های زنانه می‌شود) ❌همچنین مصرف سبزیجات اسفناج، شاهی و خوراکی های شکلات، کاکائو، قارچ، جگر، پسته، انواع میوه ها به خصوص سیب، خیار و موز، تمام مرکبات - پرتقال، نارنگی، لیمو، لیمو شیرین -/عرق کاسنی، میگو، گردو، قهوه، نسکافه، چای سیاه ❌❌❌ ممنوع. ( باعث بالا رفتن شدید هورمون مردانه و دردهای وحشتناک قاعدگی های بعدی می‌گردد) ❌بلند کردن اشیای سنگین، ممنوع (باعث ایجاد مشکلات در لگن و شل شدن عضلات رحم و افتادگی رحم و فشار به اسفنکترهای رحمی می‌گردد.) @salamatkadeh_hawra

. آفرین به این دوست عزیزمون که مطالب رو با دقت و تفکر مطالعه میکنند تبریک میگم به این حسن توجه شون👏 دوستان شاید این سوال خیلی ها باشه توجه داشته باشید این موارد که مطرح شده ممنوعات سه روز اول قاعدگی هست و در روزهای دیگه مجاز به خوردنشون هستید در مورد سیب باید عرض کنم که سیب چون جز صاف کننده های خون به شمار می آید و خونساز نیز هست اگر در سه روز اول قاعدگی مصرف بشه موجب افزایش خونریزی خواهد شد .

. می بینم که پست آخر حسابی مورد توجه خانومای گل قرار گرفته...☺️ چشم اطاعت امر سعی میکنیم مطالب بیشتری در این زمینه بارگذاری کنیم.

. 🥧 #کاچی 🔺 طبع: گرم 🔸 خونساز 🔹 عضله ساز 🔸فوق العاده انرژی زا و مفرح 🔹 تقویت کننده اعضای رئیسه بدن ✅ بسیارمقوی « مخصوصاً در دوران نقاهت، بیماری و بعد از زایمان » ✅ تقویت قوای جنسی بعد از زایمان ✅ مفید برای بعد از پریود های شدید خصوصاً وقتی دختران جوان به سن بلوغ می‌رسند و #تازه_پریود می شوند ✅ مفید برای شب زفاف 🔹 کمبود اسپرم، بی میلی مردان و کمی شهوت 🥣 مواد لازم برای پخت کاچی ( ۴نفر ) ▪️آرد سبوسدار ٢ لیوان ▪️آب جوش ۴ لیوان ▪️روغن زرد یا کره محلی نیم لیوان ▪️شکرسرخ، عسل یا نبات ٢ لیوان سرپر ▪️دارچین، زنجفیل، هل سائیده، میخک، بادیان، زیره سبز و سیاه هرکدام ۱ قاشق چایخوری ▪️زعفران دمکرده نیم پیمانه ▪️مغز بادام و پسته و گردو نیمکوب نیم پیمانه ابتدا کره را روی شعله ملایم آب می‌کنیم سپس آرد را الک کرده اضافه میکنیم ١۵ دقیقه باشعله ملایم تفت میدهیم سپس دارچین و زنجفیل و هل و ... را افزوده و ٢ دقیقه دیگر تفت میدهیم؛ بعد از تفت، مواد را کنار بگذارید تا کمی از حرارت بیفتد. یک لیوان از آب جوش را افزوده و با سرعت هم میزنیم تا مواد یکدست شود دقت کنید از این مرحله به بعد سرعت عمل شما در کیفیت غذا اثرگذار است که گلوله نشود. سپس باقی آب جوش را اضافه کرده و نبات (شکرسرخ) و مغزها را افزوده و مدام هم میزنیم تا نبات حل شود و کاچی گلوله نشود ١۵ دقیقه هم میزنیم و سپس زعفران را افزوده و ۵ دقیقه دیگر هم می‌زنیم. به به چه شود😉 نوش جان 😋 @salamatkadeh_hawra .

. 🎥 #دکتر_سعید_عزیزی ⭕️ با رعایت این دو نکته، زندگی‌تون رو زیر و رو کنید. @salamatkadeh_hawra

. 🔞زنان اگر #ضعف_جنسی و #رحمی نداشته باشند، نِق نمی‌زنند. یعنی مغز و رحم آن ها #گرم است. به مجموعه داشته های خود راضی هستند دنبال خود نمایی های حاشیه ای نیستند و در نتیجه به افسردگی هم دچار نمی‌شوند. زنانی که در این بعد ضعیف اند، به خاطر احساس خود کم بینی و ضعف درونی، به سراغ آرایش های نامتعارف و خودنمایی های عجیب و غریب می‌روند. اگر در جامعه ضعف جنسی و رحمی زنان برطرف شود و قوت آن ها افزایش یابد، احساس رضایت قلبی و قدرت اتکا به نفس آن ها افرایش خواهد یافت و کارهای نامتعارف از سوی آن ها مشاهده نخواهد شد. @salamatkadeh_hawra

#لیست_اول این لیست رو باید چاپ کنید و به قسمتی از آشپزخانه که در معرض دید همه خانواده ست نصب کنید ______________________________ 🤐پرهیزهای غذایی(ممنوع الاکل=خوراکی هایی که خوردنشان برای همه مزاج ها و تمام افراد ممنوع است ): 🤚گوشت گاو (پيامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند: گوشت گاو مرض است) 🤚ناشتا ماست کارخانه ای خوردن 🤚ناشتا هندوانه خوردن 🤚خربزه در حال ناشتا(قولنج و فلج می آورد) 🤚خوردن سبزی شاهی کلا و بخصوص شبانه (تأثیرات بسیار منفی بر مغز و اعصاب و کبد دارد) 🤚خوردن گوشت خام و نپخته خوردن در حالت سيری (موجب مشکلات پوستی می شود) 🤚در حالت جنابت، بدون وضو غذا خوردن 🤚خوردن پنير در وعده صبح پاییز و زمستان 🤚خوردن مرکبات در شب و مصرف مرکبات در فصل بهار و تابستان (تاثیر منفی بر چشم دارد) 🤚خوردن سيب کال و نارس 🤚ترک وعده ی شام 🤚ترک خوردن گوشت تا چهل شب 🤚مصرف سرکه صبح ناشتا #سلامتکده_حورا @salamatkadeh_hawra

#لیست_دوم این لیست رو باید چاپ کنید و به قسمتی از آشپزخانه که در معرض دید همه خانواده است نصب کنید _______________________ 😊مطلوب الاجتماع=غذاهایی که با هم خوردنشان مطلوب است : ✔️خوردن تخم مرغ با پياز ✔️ماهی با خرما و عسل ✔️ ماست با زنيان ✔️کله گوسفند با سويق ✔️ پنير با گردو بعد از عصر ✔️ سبزی با غذا ✔️ خوردن نان قبل و بعد از شيريني طبیعی( مثل خرما، انواع شیره ها و..) ✔️ خرما با آب ولرم ✔️ نان با تخم مرغ ✔️ گوشت گوسفند با تخم مرغ ✔️ کدو با عدس ✔️ سويق با عسل ✔️ سرکه با روغن زيتون و عسل ✔️ شير با گوشت گوسفند ✔️ خيار با خرما ✔️ خيار با نمک دریا ،نمک کوه ✔️ خربزه با شکر قهوه ای ✔️ خربزه با نان ✔️ خربزه و خرما ✔️ گوشت با تريد ✔️ نان با روغن طبیعی مثلا کره گوسفندی، کره ی میش، کره زرد گاوی ✔️خربزه با پنير طبیعی ✔️ خرما با روغنِ گاو #سلامتکده_حورا @salamatkadeh_hawra

#لیست_سوم تمام اعضای خانواده برای در امان ماندن از هر پاندمی کشنده و بیماریهای رایج در آینده باید این لیست را از حفظ باشند در مهمترین قسمت خانه نصب کنید تا هر روز در معرض دید باشد _____________________________ 🚷ممنوع الاجتماع=(غذاهایی که با هم خوردنشان ممنوع است): 🚷مصرف #شير با هر میوه ای غیر از خرما 🚷مصرف تخم مرغ با ماهی، مصرف تن ماهی و تخم مرغ، مصرف مرغ و تخم مرغ باهم، مصرف ماهی و مرغ باهم، مصرف گوشت چهارپایان و پرندگان و آبزیان باهم، مصرف قارچ و تخم مرغ، مصرف تن ماهی و لوبیا قرمز(موجب قولنج ، دندان درد و بواسير، مشکلات و لک پوست می شود) 🚷مصرف غذای سرد بلافاصله بعد از غذای گرم، چه از لحاظ دما، چه از لحاظ طبع، بدون در نظر گرفتن مزاج مواد خوراکی ترکیب شده و مراج فرد ، یا غذاهای پخته و نپخته باهم 🚷مصرف غذاهای گوناگون با هم ، درهم خوری و بر هم خوری 🚷مصرف همزمان چند نوع غذاهایی که دارای طبيعت سرد یا دارای طبيعت گرم هستند مثلاً زرشک پلو با مرغ و ترشی، چند خوراک طبع سرد با هم) #سلامتکده_حورا @salamatkadeh_hawra

. این شعر استاد بهمنی مخصوص شبِ "تو را گم می کنم هر روز و پیدا می کنم هر شب بدین سان خوابها را با تو زیبا می کنم هر شب تبی این کاه را چون کوه سنگین می کند آنگاه چه آتشها که در این کوه برپا می کنم هر شب تماشایی است پیچ و تاب آتش ها …. خوشا بر من که پیچ و تاب آتش را تماشا می کنم هر شب" .. ... ... "کجا دنبال مفهومی برای عشق می گردی ؟ که من این واژه را تا صبح معنا می کنم هر شب" @salamatkadeh_hawra

💥نظر دکتر جفری لنگ، ریاضیدان مسلمان آمریکایی درباره نماز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @salamatkadeh_hawra

. #بسیار_مهم 12➕ گام تا بهبود #کمر_درد ➖در صورت داشتن اضافه وزن، اولین قدم کاهش وزن و سایز دور شکم و پهلو است. ➖مصرف غذاهای نفاخ کاهش پیدا کنه. ➖همراه غذا، آب، ماست و سالاد میل نشود.❌ ➖غذاهای غلیظ، فرآوری شده، ترشیجات و گوشت گاو و گوساله محدود شود. ➖از پرخوری پرهیز بشه 🤨 ➖ یبوست رفع بشه ➖پیاده روی سبک با کفش مناسب روی سطح صاف به مدت نیم ساعت یا انجام حرکات پیلاتس و حرکات کششی بسیار موثره ➖محل خواب بهتره تقریباً گرم باشه و به یک تشک با سفتی متوسط نیاز دارید. ➖در صورت خوابیدن به پهلو یک بالش بین زانو و در صورت خوابیدن به پشت، یک بالش یا حوله رول شده زیر زانو قرار دهید. ➖راه رفتن در آب با دمای بین ۳۲ تا ۳۷ درجه در کاهش درد کمر موثره، چون بدن در بی وزنی قرار می‌گیره فشار از روی مهره‌ها برداشته میشه. ➖نزله و ترشحات پشت حلق و مشکلات گوارشی (سوء هاضمه و ..) در صورت وجود رفع شود. #ماساژ، روغن مالی و گرم نگه داشتن موضع درد #ماساژ پا و کمر با روغن بابونه، زیتون و پوشاندن آن قبل از خواب می‌تونه به کاهش درد و ناراحتی کمک کنه. ➖روغن زیتون ➖زیتون (مصرف زیتون همراه غذا) ➖سنجد (پودر سنجد خانگی بدون هسته ➖کالجوش یا کله جوش ✅در میان گوشت‌ها، گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین، کبک و جوجه؛ گوشت بره و گوسفند جوان و … ⚠️بادام درختی، گردو ، فندق ، تخم کتان، و … مفید اما پرکالری است که نباید در مصرف آن‌ها زیاده‌روی کرد. 🌐کانال #سلامتکده_حورا @salamatkadeh_hawra