#تدابیر_روزه‌داری ۱ توصیه‌های عمومی خوردن سحری و افطاری هردو لازم و واجب است. از پرخوری و آشفته خواری در سحری و افطاری پرهیز کنید. از عجله در خوردن و مصرف غذا و نوشیدنی سوزان پرهیز کنید. از مصرف چند نوع غذا در یک وعده (سحری یا افطاری) خودداری کنید. مصرف میوه با وعده های سحری یا افطاری فاصله داشته باشد مثلا 2 ساعت پس از افطاری یا نیم‌ساعت قبل از سحری میوه میل نمایید. اگر از اضافه وزن رنج می برید وعده های سحری یا افطاری را حذف نکنید. اما میتوانید حجم غذای مصرفی خود را کم کنید. ریزه‌خواری و پی‌درپی خوردن موجب آشفتگی سیستم هاضمه می شود @salamatkadeh_official

#تدابیر_روزه‌داری ۲ پرهیزات غذایی از مصرف چای غلیظ و زیاد خودداری کنید؛ زیرا به علت افزایش ادرار، آب بدن شما را می کاهد و در طولانی مدت بدن شما را خشک می کند. خوراکی های پرنمک و پرشکر هر دو موجب افزایش عطش می باشند. از مصرف زولبیا بامیه و سایر شیرینی¬جات سرخ شده و پرشهد خودداری کنید. از مصرف نوشابه های گازدار، سس، فست فود و خوراکی های کاذب جدا خودداری کنید. مصرف شیرینی زیاد موجب افت سریعتر قندخون و سردرد و ضعف در زمان روزه‌داری می شود. سرخ کردنی‌ها، غذاهای تند و پرادویه، غذاهای شور و شیرین و غذاهای غلیظ مثل کله‌پاچه، و حلیم و آش‌های غلیظ و ماکارونی و... عطش ایجاد می کنند. @salamatkadeh_official

#تدابیر_روزه‌داری ۳ توصیه های غذایی آب‌رسانی بدن بهتر است با تدابیر طب سنتی و بصورت عمقی باشد. پس توصیه می شود مصرف شربت خاکشیر، شربت تخم ریحان یا تخم شربتی، شربت اسفرزه، همگی به همراه اندکی آب لیموی تازه و سکنجبین ساده را در چندین نوبت از ساعتی بعد از افطار تا ساعتی قبل از سحری در برنامه خود داشته باشید. همچنین میوه، کاهو، هویج و صیفی‌جات را در ساعات مناسب و با فاصله از غذا مصرف کنید. این کار به طرز چشمگیری از عطش شما می کاهد. مصرف کاهو سکنجبین و خیار سکنجبین در حجم مناسب کنترل‌کننده عالی عطش است. اگر از ضعف عمومی و لاغری مفرط رنج می برید وعده های غذایی سحر و افطار را از لحاظ کیفی ارتقا دهید. اما از نظر حجم و مقدار غذا به سیستم گوارش خود فشار وارد نسازید. مثلا مغزیجات (بادام پسته فندق )، خرما، انجیر خیسانده و... کم حجم و پرانرژی‌اند که در افراد ضعیف با مزاج سرد توصیه می شود. ماءالشعیر، شربت عسل + آبلیمو، شربت سرکه شیره، بادام، معجون شیر و شکر و خاکشیر، برطرف‌کننده ضعف در افرادی با مزاج گرم‌اند. و البته باید در وعده های اصلی از گوشت، حبوبات و غلات به میزان قابل تحمل استفاده شود. مصرف حلیم بعنوان یک وعده غذایی به تنهایی بلامانع است اما موجب عطش می شود. پس بهتر است در وعده سحری مصرف نشود. سرگیجه، لرزش، تعریق زیاد، کاهش تمرکز، عدم انجام فعالیتهای حساس و سردرد و تپش قلب از علائم افت قند خون است و چاره آن عدم مصرف قند و شکر تصفیه شده در سحرگاه و افطار و مصرف کنترل شده کربوهیدرات های طبیعی و سالم مانند خرما و شیره و عسل و حلوا و... در افطار و کربوهیدرات های پیچیده تر مانند مواد نشاسته‌ای، غلات و حبوبات در سحرهاست. @salamatkadeh_official

#تدابیر_روزه‌داری ۴ نکات مهم تغذیه در افطار فطار خود را با کمی آب ولرم و خرما یا اندکی حلوا بگشایید. هرگز با آب بسیار سرد و پرحجم افطار نکنید که موجب آسیب کبد و سایر اعضا گردد. هرگز برای رفع عطش ، ناگهانی و به مقدار زیاد آب ننوشید بلکه آب را جرعه‌جرعه و کم‌مقدار و با خنکی معتدل میل کنید. ه آرامی و با طمأنینه افطار کنید تا معده و سیستم گوارش آمادگی پیدا کند. در افطار غذایی حاوی مایعات گرم استفاده کنید تا خشکی گوارش را جبران کند مانند انواع خورش، سوپ، آش های رقیق و... ابتدای افطار و در حالت گرسنگی شدید باید ابتدای غذای اصلی خورده شود و در صورت تمایل سالاد پس از آن مصرف شود. مصرف پنیر شور و کهنه برای گوارش مضر و ایجادکننده اخلاط بیماری¬زاست. چنانچه به مصرف پنیر تمایل دارید از نوع تازه خانگی استفاده کنید. چنانچه پس از افطار و مصرف اندکی خوراکی دچار خستگی و ضعف و عرق ریزش می شوید بین وعده افطار و شام فاصله بیاندازید. شام حداقل 2 ساعت قبل از خواب صرف شده باشد. @salamatkadeh_official

#تدابیر_روزه‌داری ۵ نکات مهم تغذیه در سحرگاه حتما یک ساعت قبل از اذان صبح برخیزید و برای وعده سحری برنامه ویژه داشته باشید. مصرف زیاد آب و مایعات همراه وعده سحری بجز مشکلات گوارشی نتیجه¬ای نخواهد داشت. سحری را آرام میل فرمایید و غذای خود را کاملا بجوید و از مصرف مایعات در میان غذا خودداری کنید. بعد از صرف غذای سحر و مسواک صحیح و کامل حداقل یکساعت بیدار باشید تا با مشکلات ترشی معده و ریفلاکس مواجه نشوید. غذای سحر باید حاوی موادی باشد که به آرامی و در طول روز انرژی خود را آزاد می کند و در زمان بیشتری مواد غذایی را به بدن شما می رساند این غذاها عبارتند از: حبوبات، گوشت، و غلات سبوسدار (برنج قهوه¬ای-نان سبوسدار) توجه: نان های سفید به علت سرعت هضم بالا، موجب ضعف و گرسنگی زودهنگام روزه¬دار می شوند مصرف گوشتهای سرد مانند ماهی در وعده سحر می تواند موجب ضعف در طول روز شود. غذاهای خیلی شیرین وخیلی چرب را در وعده سحر مصرف نکنید. @salamatkadeh_official

نکاتی دانستنی درباره کرونا از دیدگاه طب ایرانی ادامه راهکارهای پیشگیرانه همانطور که میدانیم در پیشگیری کنترل و درمان بیماری های عفونی از جمله کرونا توجه به سه عامل مهم است ۱ -عامل مهاجم (ویروس) ۲- میزبان (انسان) ۳- محیط در خصوص عامل میزبان از دیدگاه حکیمان طب ایرانی توجه به امور ذیل می تواند با بهبود شرایط میزبان استعداد ابتلا را کاهش دهد ۱-تقویت اعضای حیاتی بدن شامل مغز و قلب و کبد ۲-تقویت دستگاه تنفس فوقانی و تحتانی و اعضایی که با آنها عملکرد همگرا دارند این تقویت شامل تقویت توان دفاعی و محافظتی و همچنین عملکردی می باشد ۳-حفظ اعتدال مزاج شخصی به این معنا که هرد تندرست با مزاج خود در شرایط بهینه شخصی خود قرار دارد و باید این اعتدال را حفظ نموده و تقویت کند ۴-اصلاح شرایط نامناسب بدنی اعم از سوء مزاج هایی که ممکن است خطر ابتلا و شدت بیماری را افزایش دهد شرایطی مانند پرفشاری خون مشکلات قلب و تنفس دیابت چاقی و مانند آن ادامه دارد.... 🖋دکتر احمدرضا پاکزاد متخصص طب ایرانی #کرونا @salamatkadeh_official

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی همه می دانیم حالات ذهنی هیجانی مانند ترس و نگرانی بی تابی و اندوه شدید عملکرد های طبیعی دستگاه عصبی غدد درون ریز و سیستم ایمنی ما را دچار آشوب می کند برای افزایش پایداری عملکردهای سیستم ایمنی غدد و اعصاب نخست باید اطلاعات ورودی به ذهن و حواس را مدیریت کنیم اگر پیوسته و پیاپی چشم و گوش فرد به تلفن همراه یا دیگر رسانه ها باشد و گفت و شنید و جستجویمان مدام درگیر شایعات نادرست و حتی اخبار درست باشد دلمان از وحشت و بیم لبریز می شود و در پی آن هماهنگی این دستگاه ها در بدن برای فراهم کردن تاب آوری و مقاومت به هم میریزد که نتیجه آن کاهش سطح ایمنی بدن می باشد امر بسیار مهم دیگر در افزایش این تاب آوری تنظیم زمان خواب و بهبود کیفیت خواب است مهمترین تقویت کننده محور سیستم عصبی با سیستم ایمنی خواب به وقت و آرام است بنابراین آموزه‌های بهداشت خواب را باید جدی رعایت نمود ادامه دارد... #کرونا 🖋دکتر احمدرضا پاکزاد متخصص طب ایرانی @salamatkadeh_official

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی نکاتی پیشنهادی در در حوزه آرامش و آسایش و تقویت قوای روحی ۱ با توکل و توسل ذکرها و دعاها و نذر های خالصانه و مدد جستن از نیروبخش های معنوی می توانیم اطمینان قلب حاصل کنیم که نه تنها به تندرستی ما کمک می کند بلکه مایه رستگاری و برکت در جان ما می گردد ۲ اکنون بهترین فرصت برای همنشینی با خودمان و خانواده است و می‌توانیم با این کارهای ساده تشویش را و آسایش مبدل کنیم مطالعه آثار ادبی از بزرگان ادب فارسی مطالعه ادبیات داستانی خواندن قصه ها و حکایات و مثل ها در جمع خانواده تماشای فیلم های مستند جذاب و سینمای کمدی مطالعه تاریخ و فرهنگ ایران زمین خواندن سرگذشت بزرگان دانش و هنر پرداختن به سرگرمی ها و و بازی های خانگی شنیدن نغمات و الحان آرامش بخش مرور خاطراتی از شادکامی و موفقیت های خود یا اطرافیان انجام تمرین های تنفسی و تن ارامی ۳ خندیدن یک راهکار ساده رایگان و موثر برای تقویت سیستم ایمنی کارآمدی خندیدن در بهبود عملکرد های سیستم ایمنی در مقالات علمی بسیار زیادی بررسی شده و در نشریات معتبر منتشر شده است در واقع خندیدن سلسله ای از رویدادهای گوناگون را در سیستم تنفسی عصبی عضلانی لنفاتیک گردش خون غدد درون ریز و سیستم ایمنی فعال می کند که یکی از نتایج شگفت‌انگیز ان افزایش چشمگیر قدرت سیستم ایمنی است خلاصه اینکه به جای غرق شدن در خبرهای ناگوار و بیم آور گوشی ها را کنار بگذارید و ساعتی از شبانه روز را در کنار خانواده به دیدن پویانمایی های خنده دار (انیمیشن) و ویدیو های کمدین های بزرگ و اشعار و حکایات طنز بگذرانید ادامه دارد... 🖋دکتر احمدرضا پاکزاد

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی توصیه های عمومی چنانکه گفته شد شستشوی مکرر دست و صورت دست کم پنج نوبت در شبانه روز ضروری است همچنین پاک نگاه داشتن بینی و دهان از طریق کاهش تعداد ویروس احتمالی در مسیر های تنفسی خطر ابتلا را کاهش خواهد داد پیشنهاد می کنیم که افراد سالم روزی ۲ تا ۳ بار آب ولرم یا دم کرده رقیق بابونه را از راه بینی بالا کشیده استنشاق و هم چنین در دهان چرخنده قرقره و تخلیه نمایند توصیه های بوییدنی و عملی برای کاهش اضطراب و بی تابی ضمن انجام دم و بازدم عمیق از بو های طبیعی و خنک مقوی قلب و مغز مانند بوی پرتقال به به لیمو و خیار قاچ کرده بهره ببرید همچنین می‌توانید قدری گلآب سرد در افشانه ریخته و در هنگام احساس کم هوایی اضطرابی به چهره و گردن و سینه بپاشید در حالت احساس کم هوایی اضطرابی عمل دم و بازدم دشوار نیست و سینه صدای غیر عادی ندارد ولی فرد احساس می کند که هوا در اطرافش کافی نیست و نیاز به جریان هوای خنک دارد و با وزیدن هوای خنک حالش بهتر میشود گرچه رایحه های غیرطبیعی را برای اثرات طبی ترجیح نمی‌دهیم ولی اگر تپش قلب و کم خوابی و نگرانی و دلواپسی دارید بهتر است از عطر و ادکلن های مایل به خنکی استفاده کنید و عطرهای تند یا بسیار شیرین را کنار بگذارید توجه بو های بسیار نافذ گرم و خشک مانند بوی اسطوخودوس ممکن است در افراد با مزاج گرم باعث تحریک پذیری عطسه خارش و سردرد بشود بادکش ساده بین دو کتف در تقویت ریه و بهبود عملکرد ایمنی و افزایش ظرفیت تنفسی موثر است باید توجه داشت بادکش بر روی ستون فقرات و استخوان ها ممنوع است. دکتراحمدرضاپاکزاد

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی قسمت هفتم پرهیز ها و محدودیت های غذایی همیشه به ویژه در هنگام همه گیری ها باید از سه رفتار اجتناب کرد تا نیروهای بدن به جای توجه به آماده باش دفاعی زیاد به کار های گوارش و دفع پسماندهای تغذیه گمارده و مشغول نشوند الف - پرخوری (حتی از غذای سبک) ب- درهم خوری (حتی از غذاهای سودمند) ج- سنگین خوری (حتی به مقدار معمول) منظور از غذای سنگین غذایی است که هضم آن دشوار باشد و گذر آن از معده به روده طول بکشد و و پسماند های آن هم به آسانی دفع نشوند غذاهای خمیری و سرخ کرده و چرب از این قبیل هستند مانند ماکارونی چرب الویه با گوشت های صنعتی سوسیس حلیم و آش گوشت غلیظ پنیر پیتزا و فست فودها روزه داری طبی به معنای کاهش حجم و کالری غذای دریافتی در حد ۲۰ درصد کمتر از وضعیت همیشگی هر فرد با تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب می تواند منجر به بهبود عملکرد دستگاه دفاعی بدن در برابر عوامل بیماریزای بیرونی بشود مصرف شیر ماست رب گوجه موز شیرینی های چسبنده و چرب را محدود کنید لبنیات را به طور مطلق ممنوع نمی دانیم ولی تاکید می کنیم که مقدار مصرف آنها به ویژه ماست و دوغ ترش معتدل باشد و همراه با مصلحات مصرف شود مصرف شوری ها و ترشی های محرک و خشکی آور مخاط تنفسی مانند سرکه تند و تیز و خیارشور را محدود کنید و مختصری زیتون پرورده به عنوان جایگزین مصرف کنید از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های محرک مغز و برهم زننده خواب مانند قهوه نسکافه چای سبز و نیز شکلات تلخ در ساعات عصر و شب خودداری کنید تا خواب به وقت و عمیق و پیوسته را از دست ندهید ادامه👇👇 @salamatkadeh_official

از مصرف پیاپی ادویه بسیار گرم و خشک و تند و تیز مانند فلفل قرمز خردل و سس های تند پرهیز کنید به نظر می رسد مصرف سیر و زنجبیل فقط تا اندازه‌ای در پیشگیری احتمالی سودمند است به طور عمومی مصرف بیش از یک تا دو حبه سیر کوبیده و بیش از ۲ تا ۳ گرم زنجبیل پیشنهاد نمی شود مصرف بیش از این مقادیر به ویژه به طور پیوسته می تواند موجب تحریک عصبی و ایمنی و تغییرات ناهنجار مزاجی و خلطی بگردد و در بیماران قلبی باید تداخل هردو رو با داروهای ضد انعقاد در نظر گرفت در برخی شرایط مصرف مقادیر کم نیز ممکن است عوارض جدی داشته باشد ادامه دارد 🖋دکتراحمدرضا پاکزاد @salamatkadeh_official

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی قسمت هشتم توصیه های غذایی پیشنهاد های غذایی زیر را در برنامه روزمره خوراک خود اولویت بدهید برخی پیشنهادها مشخصا برای بهبود مشکلاتی مانند دیابت ضعف کم خونی یبوست و ضعف هضم مناسب تر است آشی با این اجزا تهیه کنید برنج و بلغور جو هر کدام نصف پیاله هویج یا زردک رنده شده یک پیاله پیاز خرد شده نصف پیاله جعفری و گشنیز یک پیاله گزنه ۳ قاشق غذاخوری گوشت مرغ ریز شده نصف پیاله کاهو و اسفناج یک پیاله زردچوبه به مقدار لازم سوپی شامل برنج ماش جو به اضافه هویج که دو سمت های جعفری و گشنیز آلو بخارا با گردن و بال پوست کنده مرغ روغن زیتون همراه با زردچوبه و آبلیمو یا آب نارنج بپزید و نوش جان کنید خورش های آبدار یا سوپ جو همراه با شلغم سبزی گشنیز برگ کاهو اسفناج تخم گشنیز آلو بخارای ملس و کمی زرشک به ویژه افراد با سابقه آلرژی تنفسی مفید است خورش کدو خورش لوبیا سبز خورش بامیه همراه با پیاز و سبزیجاتی مانند شوید و جعفری روبیکا و پودر کامل لیمو عمانی به ویژه در مبتلایان دیابت و افزایش چربی خون مفید است در این افراد و نیز در کسانی که اضافه وزن یا چاقی مرضی دارند بهتر است برنج به صورت شوید پلو هویج پلو سبزی پلو چلو زیره سیاه دانه زرشک پلو یا زیره و تخم گشنیز مصرف شود...... @salamatkadeh_official 👇👇

توصیه‌های کرونا ادامه قسمت ۸ نخوداب شامل نخود پیاز شیرین گوشت گوسفند و میوه به در افراد سالخورده و ضعیف توصیه می شود سوپ نخود یا سوپ جو همراه با نخود و مرز برای تقویت ریه به ویژه در سالمندان مفید است هویج یا زردک آبپز کدو حلوایی آب پز شلغم آب پز به آب پز در کسانی که ضعف هاضمه و یبوست دارند مفید است افزودن قدری عسل و اندکی زعفران ساییده به هویج و کدو حلوایی و به آب پز اثرات آن ها را تقویت می کند کسانی که دچار بی اشتهایی ضعف سردی اندام ها و خستگی هستند میتوانند از سمنو جوانه گندم جوانه نخود برگه های شیرین توت خشک انجیر شیر برنج با سیاهدانه و کمی دارچین شله زرد با خلال بادام و پسته بهره ببرند همچنین مصرف فندق گردو پسته بادام نخود و کشمش و مویز به عنوان میان وعده یا تنقلات روز و نیز سودمند است استفاده از بخش نارنجی پوست پرتقال به صورت مربا دم کرده مرصع پلو سودمند است همچنین این بخش پوست پرتقال یا نارنج را به صورت تازه در سالاد از هویج و سبزیجات و روغن زیتون به کار برد 🖋دکتر احمدرضا پاکزاد متخصص طب سنتی @salamatkadeh_official

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی قسمت نهم فهرستی از مواد غذایی مقوی سیستم ایمنی در ادامه فهرستی از مواد غذایی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن ارائه می‌شود در ارائه این فهرست از معرفی خوراکی هایی که اثرات مزاجی شدید دارند اجتناب کرده‌ایم هر کسی به فراخور حال و دسترسی و میل شخصی می تواند دو یا چند مورد از این مواد را با هم ترکیب کرده و یک غذا یا نوشیدنی لذیذ تهیه و با آرامش می نماید سبزیجات و تره بار شامل ریحان نعنا لوبیا سبز کدو حلوایی کدوسبز چغندر زردک هویج قنویت یا کلم قمی میوه ها و فرآورده های میوه ای شامل انجیر تازه یا انجیر خشک خیسانده با آب و گلاب انار و آب انار و رب انار شیره انگور آناناس و کمپوت و آب آن برگه زردآلو به صورت خیسانده زرشک سیب به صورت میوه آن آب سیب فالوده سیب و مربای سیب به صورت دمنوش و مربای به عناب مرکبات شامل پرتغال گریپ فروت نارنج لیمو شیرین و لیمو ترش ادویه و گیاهان دارویی شامل زردچوبه گل گاوزبان هل و همچنین ادویه زیر و گیاهان زیر که مصرف آنها در بارداری با احتیاط صورت می گیرد شامل آویشن دارچین سیاه دانه مرزنجوش چای کوهی بابونه بادرنجبویه زعفران و رزماری #کرونا 🖋دکتر احمدرضا پاکزاد متخصص طب سنتی ایرانی

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی قسمت دهم و پایانی در پایان برخی باورهای نادرست در مورد گیاهان دارویی و طب های سنتی و مکمل ارائه می گردد گیاهان دارویی بدون عارضه هستند مصرف گیاهان دارویی همراه با داروهای شیمیایی مشکلی ایجاد نمی کند طب سنتی به تنهایی میتواند همه بیماریها را درمان کند مصرف زیاد خوراکی های گرم مانند سیر و زنجبیل مانع ابتلا به عفونت ویروسی می شود و هر چه بیشتر مصرف شوند بهتر است حجامت و زالو درمانی در همه افراد در پیشگیری و درمان بیماری موثر است داروهای گیاهی و درمان های طب سنتی را میتوان خودسرانه و بدون نظارت پزشک مصرف نمود 🖋دکتر احمدرضا پاکزاد متخصص طب سنتی ایرانی

توصیه‌های عمومی طب سنتی برای بیماران مبتلا به آسم قسمت اول توصیه‌ها: ✅تاکید بر ورزش روزانه و منظم (پیاد ه روی ،کباده کشیدن ،کمان گیری نرم ،آواز خواندن ابتدا با صدای آهسته و به تدریج بلندی صدا) ✅تنفس طبی همراه با حبس هوای تنفسی در ریه ✅بوییدن سیب، زعفران و گلاب ✅پوشاندن سر بخصوص در هنگام خواب با سرپوش نازک و نخی ✅رفع یبوست (مصرف سوپ جو با الو واسفناج، مصرف انجیر، ماساژشکم درجهت عقربه های ساعت صبح و شب و...) ✅استراحت مناسب و کافی جسمی و روانی ✅بهتر است تا دو ساعت بعد از غذا آب نوشیده نشود،هرچقدر فاصله نوشیدن آب تا غذا خوردن بیشتر باشد و هر چه، مقدار آب مورد مصرف، کمتر باشد، بهتر است،بهتر است آب با دمای معمولی، جرعه جرعه میل شود و فرد به یکبار سیراب نشود، میتواند از ماءالعسل به جای آب استفاده کند. ✅غذا سبک، کم حجم و مقوی، صرف غذا با تمرکز و جویدن صحیح ✅در وعده صبحانه:زرده تخم مرغ عسلی ،نان برشته با عسل مربای به مربای سیب مربای هویج مربای بالنگ مربای انجیر (بهتر است میوه مربا در صافی ریخته شده تا از شیره جدا و سپس میوه مربا مصرف شود.) ✅در برنامه غذایی هفتگی نخودآب باشد. ✅میا ن وعده: شیربادام ،شربت سکنجبین ،فالوده سیب، انجیر، مویز ادامه دارد... 🖋دکتر بتول خیاط زاده متخصص طب سنتی ایرانی #آسم #تنگی_نفس #طب_سنتی 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

توصیه‌های عمومی طب سنتی برای بیماران مبتلا به آسم قسمت دوم پرهیزات: ⛔پرخوری، درهم خوری، خوردن غذا قبل از احساس گرسنگی و یا گرسنگى مفرط ⛔خواب نیمروز، خوابیدن به پشت، خواب زیاد ⛔درمعرض هوا ، باد یا آب سرد بودن ⛔مالیدن روغن به سر ⛔مصرف سیر، پیاز، تره، ترب،پیازچه،شاهی،گردو و پنیرکهنه، غذاهای نفاخ ⛔خوراکی های غلیظ: نان خمیری، ماکارونی، لازانیا، رشته، رشته فرنگی، پیتزا، پنیر پیتزا، الویه، ماهی، سس مایونز، سیب زمینی، حلیم، آش رشته، کله پاچه، گوشت گاو،فست فود ، گوساله، سوسیس و کالباس، تن ماهی، غذاهای کنسروی، ژله، ⛔خوراکی های شور، ترش، سماق، زرشک، پنیر خشک، عدس، سنجد، گلابی و... غذاهای خشک و سرخ کرده، ادویه جات تند، قارچ، بادمجان ⛔آب سرد و نوشیدنی های همراه با یخ، چای غلیظ، نوشابه و آبمیو ه های صنعتی ⛔حمام رفتن بلافاصله بعد از غذا ⛔فعالیتها و ورزش های سنگین ❇ افراد مبتلا جهت دریافت درمان‌های اختصاصی میتوانند به پزشکان متخصص طب ایرانی در سلامتکده طب سنتی مراجعه بفرمایند 🖋خانم دکتر خیاط زاده متخصص طب سنتی ایرانی #آسم #طب_سنتی #تنگی_نفس 🪴🪴🪴🪴🪴🪴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

توصیه هایی کلی جهت رفع سرگیجه: 1)پاهایتان را ماساژ دهید. 2)پا را در آب گرم قرار دهید. 3)از خوردن سیرو پیاز خام کلم گردو حبوبات تره ترب بپرهیزید 4)در غذایتان سبزی گشنیز بریزید. 5)سبزی گشنیز و یا تخم گشنیز بجوید. 6)غذای غلیظ و سنگین نخورید. 7)از شیره مغز بادام استفاده کنید 8)در صبحانه از مربای به و یا مربای سیب استفاده کنید 9)درصورت داشتن یبوست حتما آنرا با تدابیر مناسب رفع کنید. ⚠️در صورت وجود علایم زیر همراه با سرگیجه، حتما به پزشک مراجعه نمایید: ❗بدتر شدن سرگیجه ❗عدم تعادل ❗سردرد صبحگاهی ❗دوبینی ❗مشکل در تکلم ❗وجود علایم بیش از یک ساعت در صورتی که دچار موارد زیر هستید و سرگیجه پیدا میکنید حتما با پزشک مشورت کنید: ❗فشار خون بالا ❗دیابت ❗مصرف سیگار 🖋خانم دکتر خیاط زاده و خانم دکتر جهانی متخصص طب سنتی ایرانی #طب_سنتی #سرگیجه

#فشار_خون قسمت اول بیماری پرفشاری خون از دیدگاه طب سنّتی ایران افزایش فشارخون در اکثر موارد فاقد علامت بالینی است و به همین دلیل " قاتل آرام" لقب گرفته است. افزایش حجم خون یا همان مهمترین عامل شناخته شده امروزی پرفشاری خون تقریباً متناظر با یکی از انواع امتلا (پُری بدن) در طب سنّتی است. امتلا زمانی پدید میآید که فضولات در بدن بیش از آنچه به تحلیل میروند، تجمع یابند. از دیدگاه طب سنّتی با زیاده روی در خوردن، معده به درستی نمیتواند غذا را هضم کند و این مسئله موجب بروز علائمی چون احساس سنگینی، احساس کسالت و کشیدگی بدن و خمیازه در شخص میشود. در حالت شدیدتر، میتواند باعث کشیدگی و پارگی عروق شود که عارضه مهلک و خطرناکی است. در نتیجه یکی از بهترین راهکارها برای کاهش فشار خون، *اصلاح هضم معدی* و به عبارتی رعایت اصول و آداب صحیح غذاخوردن بر اساس اصول و مبانی طب سنتی است رعایت آداب غذا خوردن: • پرهیز از ریزه خواری • خوب جویدن غذا • پرهیز از خوردن سالاد یا آب به همراه غذا یا بلافاصله بعد از مصرف غذا است • پرهیز از پرخوری و درهم‌خوری، • اجتناب از حرکت قوی به دنبال خوردن و • پرهیز از فعالیت جنسی پس از غذا • خوابیدن بلافاصله پس از غذا و • خودداری از مصرف غذاهای غلیظ و سنگین. 🖋دکترحیدر متخصص طب سنتی @salamatkadeh_official

#فشار_خون قسمت دوم همچنان دیگر راهکارها برای کاهش فشار خون در طب سنتی نیز، ورزش معتدل، دوری از فکر و غم زیاد، مبتلا نشدن به یبوست و خواب مناسب است. *توصیه‌ها و پرهیزات غذایی* 1. به حداقل رساندن مصرف نمک و هر ماده غذایی حاوی سدیم (مانند سوسیس، کالباس، برگرها، چیپس، پفک، کنسروها، سس‌ها، ماهی‌دودی، فست‌فودها، انواع قرص‌های گوشتی آماده، انواع ترشی شور، زیتون شور) 2. اجتناب از مصرف غذاهای پرچرب، دیرهضم، غلیظ و سرخ‌کردنی ها 3. اجتناب از مصرف غذاهای فراوری شده (کالباس، سوسیس، سوپ و پلوهای کنسرو شده، پیتزا، چیپس، پفک و...) 4. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، کلسیم و پتاسیم منطبق بر طبع و مزاج 5. پرهیز از مصرف زیاد گوشت قرمز 6. جایگزینی گوشت سفید (مرغ خانگی، ماهی دریایی و ماهی آب سرد به‌ شرط سرخ نشدن) با گوشت قرمز (مصرف ماهی برای گرم‌مزاج‌ها یک تا دو بار در هفته – افراد سردمزاج همراه با سیر و خرما میل کنند) نکته حائز اهمیت این که پرفشاری خون هم مانند دیگر بیماریها در طب سنتی به مزاج پایه فرد و سوءمزاج عارض بر بدن بستگی دارد در نتیجه مصرف خودسرانه داروهای گیاهی و درمانهای مرتبط با طب سنتی ممکن است نه تنها به رفع بیماری کمک نکند بلکه باعث تشدید بیماری و علائم فرد شود. از این جهت برای بهره بردن از درمان های تخصصی تر طب سنتی باید به متخصصین طب سنتی مراجعه شود. 🖋خانم دکتر حیدر متخصص طب سنتی @salamatkadeh_official

برنامه #درمانگاه طب سنتی شیفت صبح هفته اول خرداد @salamatkadeh_official

برنامه #درمانگاه طب سنتی شیفت عصر هفته اول خرداد

تخم کتان مزاج آن گرم و خشک با رطوبتی فضلیه ✔ ملین طبع ✔ جهت پاکسازی سینه و نضج و تحلیل ورم کبدی و اعضای باطنی مفید است. ✔ انگشت پیچ تخم کتانی که با عسل آغشته شده است،جهت سرفه های بلغمی و رطوبی نافع است ✔ نوشیدن جوشانده تخم کتان ،وقتی لعاب داد، در ریزاندن سنگ کلیه، مجرب می باشد ✔ تخم کتان با عسل به همراه کمی فلفل، محرک قوای جنسی می باشد ✔ نشستن در آب گرمی که حاوی آب جوشانده تخم کتان می باشد ، باعث اصلاح ورم رحمی و مقعد می باشد ⛔*احتیاطات* ❗تخم کتان در کسانی که تاری دید دارند ، با احتیاط مصرف شود، چرا که مظلم بینایی است، و مصلح آن در این عارضه، تخم گشنیز می‌باشد ❗در افراد مبتلا به ضعف معده، اگر دچار سوء هاضمه شوند، به همراه سکنجبین مصرف کنند 🖋خانم دکتر عاشوری متخصص طب ایرانی @salamatkadeh_official

#زود_انزالی یا انزال زودرس مردان یکی از مسائل مطرح و شایع در زندگی زناشویی انزال زودرس در مردان می باشد که این مشکل میتواند در ابعاد مختلف زندگی خانوادگی تاثیر گذار باشد و توجه به راهکارهای صحیح و موثر در برطرف کردن این مشکل نکته ای مهم و قابل تامل می باشد. در طب ایرانی علل متعددی برای این مشکل بیان شده است که میتواند ناشی از اختلال در خود سیستم تناسلی یا اختلال در سایر اعضای بدن باشد. این علل شامل • سوءمزاج سردوتر سیستم تناسلی • سوءمزاج گرم سیستم تناسلی • پرخونی و غلبه خون در بدن • و ضعف کل بدن بخصوص اعضای اصلی بدن میباشد. این مشکلات هر کدام علائم مخصوص به خود دارند که در شرح حال گیری و معاینه متخصص طب سنتی شناخته خواهد شد. با توجه به این موارد درمان انزال زودرس در طب سنتی نسبت به شرایط بیمار بسیار متفاوت و حتی گاهی ضد هم میباشد. مثلا در سوء مزاج سردوتر پرهیز از خوراکیهای سرد و درمان با گرمیجات موثر است در حالی که در سوءمزاج گرم درمان با خوراکیهای خنک مانند کاهو تخم خرفه و عدس میباشد. متاسفانه بعضی از افراد به دلیل حجب وحیا یا عدم اطلاع از وجود راه کارهای طبی به جای پیگیری درمان مناسب از مبادی صحیح از جمله مراجعه به پزشک و روانشناس به دنبال درمان با راههای غیر متعارف و راهکارهای ارائه شده از افراد غیر کارشناس رفته و دچار مسائل بعدی که نگران کننده و تخریب کننده محیط خانواده می گردند از جمله این موارد می توان به پیشنهاد مصرف مواد مخدر جهت درمان در نگاه عامیانه اشاره کرد که نه تنها مشکل برطرف نمیشود بلکه مشکلات بیشتری ایجاد خواهد کرد. دکتر احمدرضا پاکزاد متخصص طب ایرانی