«پوکی استخوان در سالمندان»: * ورزش مستمر را در برنامه روزانه سالمند بگنجانید. * سالمند حتماً روزانه در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیرد چون به دریافت ویتامین‌ دی (D) کمک می‌کند. * از منابع کلسیم و ویتامین دی (D) به اندازه کافی در رژیم غذایی سالمند استفاده کنید. * از مصرف دخانیات توسط سالمند جلوگیری کنید. * برای مراقبت از سالمند از مصرف نوشابه یا قهوه توسط سالمند خودداری کنید، و به جای  آن از دوغ کم نمک استفاده کنید. * سالمند حتماً روزانه مایعات کافی بنوشند. * توجه داشته باشید که غلات، لبنیات، حبوبات، سبزی، ماهی و میوه را در رژیم غذایی سالمند قرار داشته باشد . مصرف روزانه ۳ لیوان شیر یا ماست کم چرب (یا دو قطعه پنیر بجای هر لیوان شیر) می‌تواند کلسیم مورد نیاز روزانه بدن سالمند را تامین کند. * انواع ماهی‌، جگر و تخم مرغ منابع غذایی حاوی ویتامین «د» هستند،آنها را در برنامه غذایی سالمند خود بگنجانید. #پوکی_استخوان #سالمند #مراقبت #آموزش طب لاین24 آموزش مراقبت بیمار و سالمند گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان www.teblin24.com https://eitaa.com/joinchat/2469331196C4d294927fb

«درمان خانگی گزگز ومورمور شدن در سالمندان»: 📌 مصرف میوه‌های تازه و سبزیجات برگ سبز را افزایش دهید. این غذاها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم هستند که برای سلامت اعصاب ضروری هستند. 📌غذاهای غنی از ویتامین B بیش‌تر بخورید:  کمبود ویتامین‌های B می‌تواند منجر به بی‌حسی و گزگز برخی از قسمت‌های بدن مانند بازوها، دست ها و پاها و انگشتان شود. 📌بیمارانی که از بیماری‌های مزمن مانند دیابت رنج می‌برند،گیاهانی مانند دارچین و زعفران را در رژیم غذایی خود بگنجانید. دارچین به کاهش سطح قند خون کمک می‌کند و در نتیجه دیابت را کنترل می‌کند در حالی که زعفران اثر مفیدی بر اعصاب دارد. 📌ورزش منظم و تغییر وضعیت به طور مکرر از فشار بی‌رویه به اعصاب جلوگیری کرده و از بروز گزگز و بی‌حسی در اندام‌ها می‌کاهد. 📌 ناحیه بی‌حس خود را بالاتر از بدن نگه دارید: این عمل به بهبود گردش خون کمک میکند. به محض این‌ که خون به ناحیه بی‌حس شما سرازیر شود، به شما کمک می‌‌کند تا ناحیه بی‌حس شما به حالت عادی برگردد، بنابراین بی‌حسی و احساس گزگز از بین می‌رود. 📌کمپرس گرم: کمپرس گرم قادر است خون جریان یافته به ناحیه بی‌حس شما را افزایش دهد. به علاوه استفاده از کمپرس گرم به آرام شدن اعصاب و عضلات در ناحیه بی‌حس کمک می‌کند. 📌ماساژ درمانی را اعمال کنید. ماساژ درمانی بی‌حسی و احساس گزگز را کاهش می‌دهد. علاوه بر این هم‌چنین به شما کمک می‌کند تا عضلات و اعصاب را تقویت کرده و در نتیجه عملکرد کلی آن‌ها را تسریع کنید. 📌از تنباکو، الکل و چای خودداری کنید. این غذاها حاوی محرک‌هایی هستند که تمایل به بارگذاری بیش از حد سیستم عصبی و کاهش استفاده موثر از آنزیم‌های عصبی دارند که هم‌چنین می‌تواند باعث گزگز دست و پا شود. #سالمند#بیماری# سلامتی#پرستاری#مراقبت# درمان_خانگی# آموزش طب لاین24 آموزش مراقبت بیمار و سالمند گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان www.teblin24.com https://eitaa.com/joinchat/2469331196C4d294927fb

انواع عصاهای دستی • یک پایه: • عصا استاندارد چوبی • عصا آلومینیومی • چندپایه: • عصا چهار پایه: این عصا، آلومینیومی و دارای چهار عدد پایه است، که ثبات بیشتری را برای فرد فراهم می‌کند. مزایا استفاده از این عصا شامل سطح اتکاء زیاد و قابلیت تنظیم می‌باشد. اما با این عصا نمی‌توان از پله استفاده کرد و تند راه رفت. • عصا واکری: این عصا، آلومینیومی و دارای چهار عدد پایه است که ثبات زیادی را برای فرد فراهم می‌کند. مزایا این نوع عصا، سطح اتکاء وسیع و ثبات بیشتر نسبت به عصای چهار پایه و قابلیت تا شدن و حمل آسان توسط فرد است. با این حال با این عصا نمی‌توان از پله‌ها بالا و پایین رفت و تند راه رفت. • عصا چرخ دار: این عصا از جنس آلومینیوم بوده و یک پایه L شکل دارد که زیر آن سه چرخ قرار داده شده است. این چرخ‌ها به فرد کمک می‌کنند تا بدون وقفه به جلو حرکت کند. انتهای یکی از دستگیره‌ها، یک ترمز برای توقف حرکت عصا گذاشته شده است. مزایا استفاده از این عصا، عدم نیاز به بلند کردن عصا هنگام حرکت و امکان راه رفتن سریع است. اما برای استفاده از این عصا، دست‌ها باید قوی باشند. #تجهیزات_پزشکی #عصا #واکر #سالمندی#پیری# بیماری#آموزش #پرستاری#مراقبت#وسایل_کمکی طب لاین24 آموزش مراقبت بیمار و سالمند گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان @tebline24 https://eitaa.com/joinchat/2469331196C4d294927fb

«علل شایع افت فشار در سالمندان»: 📌کاهش فشار خون پس از غذا خوردن با غذا خوردن و خصوصا وعده های سنگین، محل جذب خون بدن دستگاه گوارش می شود، در این شرایط افراد دقیقه ها و یا حتی ساعتی بعد از غذا خوردن دچار افت فشار خون می شوند، این اتفاق در افرادی که جوان هستند کمتر میفتد، زیرا بدن باید حرکت خون به سمت دستگاه گوارش را جبران کند، ولی در افراد سالمند این مشکل جدی تر است و خود را با علائم بالینی نشان می دهد. 📌افت فشار به دلیل کم آبی عدم احساس تشنگی، ناتوانی در رفع نیازهای شخصی و سایر مشکلات، معمولا باعث می‌شود که بعضی از سالمندان، مصرف آب کمی داشته باشند.کمبود آب به راحتی می‌تواند موجب افت فشار خون شود 📌افت فشار به دلیل نارسایی قلبی نارسایی قلبی به معنای ناتوانی قلب در پمپاژ مقدار کافی خون به بخش‌های مختلف بدن است، نارسایی‌های قلبی معمولا در سالمندان و در پس مشکلات قلبی رخ می‌دهد 📌افت فشار به دلیل مصرف بعضی از داروها اغلب داروهایی که موجب افت فشار خون می‌شوند مرتبط با مشکلات و بیماری های قلبی و فشار خون بالا هستند، در کنار این موارد، داروهای ضد اضطراب، برطرف‌کننده ناتوانی جنسی، ضد درد و درمان پارکینسون، از جمله مواردی هستند که احتمالا در ایجاد این مشکل نقش دارند. 📌افت فشار به دلیل عدم فعالیت نداشتن فعالیت بدنی برای ساعات طولانی آخرین دلیل متداولی است که موجب افت فشار خواهد شد #سالمند#افت_فشار_خون #قلب# بیماری_قلبی #درمان#پرستاری#مراقبت طب لاین24 آموزش مراقبت بیمار و سالمند گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد

«اوقات فراغت در سالمندان»: اوقات فراغت کارکردهاي گوناگونی دارد که به کسب سلامت روانی اجتماعی فرد منجر شده و درمجموع ارتقاي سلامت در افراد را به دنبال دارد.اوقات فراغت فرصت مناسبی است که بزرگسالان و جوانان می توانند در آن نواقص و کمبودهاي جریان اجتماعی شدن خود را جبران کنند. بنابراین اوقات فراغت به مثابه یکی از زیرشاخه ها و بسترهاي اجتماعی می تواند عامل مؤثري در بهبود روابط فرد با افراد جامعه بوده و سلامت اجتماعی او را فراهم کند . ازاین رو سلامت اجتماعی افراد می تواند از طریق بهبود وضعیت اوقات فراغت و بهره وري بهتر از آن ارتقا یابد. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی WHO ، نمونه هایی از برخی از فعالیت های تفریحی و اوقات فراغت در زیر ذکر شده است: 📌بازی : درگیر شدن در بازی هایی با قوانین یا بازی های بدون ساختار یا سازماندهی نشده مانند بازی شطرنج 📌ورزش : شرکت در بازی‌های رقابتی و غیررسمی یا رسمی یا رویدادهای ورزشی، به تنهایی یا به صورت گروهی، مانند بولینگ. 📌هنر و فرهنگ : درگیر شدن یا قدردانی از هنرهای زیبا یا رویدادهای فرهنگی، مانند رفتن به تئاتر، سینما، موزه یا گالری هنری، یا بازی در یک نمایشنامه، خواندن برای لذت بردن یا نواختن یک آلت موسیقی. 📌صنایع دستی : اشتغال به صنایع دستی، مانند سفالگری یا بافندگی. 📌سرگرمی ها : مشغول شدن به سرگرمی هایی مانند جمع آوری تمبر، سکه یا عتیقه جات. 📌معاشرت : شرکت در اجتماعات غیررسمی یا غیررسمی با دیگران، مانند دیدار با دوستان یا اقوام یا ملاقات غیر رسمی در مکان های عمومی. #سالمند#پرستار#مراقبت از سالمند#کتاب خوانی#سبک_زندگی#اوقات_فراغت#آموزش#

«فواید کتاب خواندن در سالمندان» زگهواره تا گور دانش بجوی؛ این تنها یک شعر نیست، این روزها علم ثابت کرده است که مطالعه برای سالمندان در هر زمینه‌ای که باشد خصوصا برای ارتقای دانش و سلامتی آنان، می‌تواند نقش مهمی در زندگی سالمندان داشته باشد.  آنها که مطالعه می کنند کمتر افسرده می شوند و به دام خیالات بیهوده می افتند، مغزشان فعال می ماند و همیشه چیزی برای گفتن دارند. اغلب این افراد مطالبی درباره سلامتی و اصول بهداشت در سنین سالمندی را نیز در برنامه ثابت مطالعاتی خود دارند.  بازنشستگانی که به مطالعات خود ادامه می دهند و در زمینه های علمی، آموزشی و یادگیری مطالب جدید فعالیت می کنند سطح بالایی از توانمندی های شناختی خود را حفظ می کنند. « فواید کلی مطالعه برای سالمندان»: ۱بهبود حافظه ۲بهبود مهارت های تحلیلی ۳تاخیر در شروع آلزایمر و زوال عقل ۴بهبود خواب ۵مزایای سلامت عاطفی و روانی ۶کاهش استرس و مبارزه با اضطراب ۷تقویت شادی و افزایش همدلی ۸حفظ ارتباط با دیگران #سالمند#اوقات_فراغت#مراقبت#پرستاری#کتابخوانی#سرگرمی طب لاین24 آموزش مراقبت بیمار و سالمند گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان www.teblin24.com https://eitaa.com/joinchat/2469331196C4d294927fb

«درمان بی اختیاری ادرار در یائسگی» 📝هم به علت کمبود استروژن و هم به‌دلیل ضعف عضلات لگن و هم به‌دلیل افتادگی(پرولاپس)رحم و مثانه اتفاق می‌افتد. تدابیر زیر در کاهش این عارضه کمک‌کننده است: 📌استفاده کمتر از مواد غذایی سرد و تر مثل ماست و دوغ 📌پرهیز از نشستن در مکان‌های سرد 📌پرهیز از راه‌رفتن با پای برهنه روی سنگ و سرامیک 📌ورزش عضلات کف لگن(نرمش‌های کگل)جهت تقویت عضلات 📌ماساژ پایین شکم و بالای ران‌ها با روغن‌های گرم مثل قسط و سیاهدانه 📌بادکش گرم کشاله ران‌ها 📌بستن با شال یا شکم‌بند و گرم‌نگه‌داشتن شکم #سالمند#بی اختیاری_ادرار# یائسکی#مراقبت#پرستاری# طب لاین24 آموزش مراقبت بیمار و سالمند گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان www.teblin24.com https://eitaa.com/joinchat/2469331196C4d294927fb

💥سلام و درود به دوستان و همراهان عزیز🖐🏻 👌🏻 بابت پیشگیری از انواع زخم بستر#تغییر_پوزیشن مهمترین عامل جلوگیری کننده هست. 📌سالمندان عزیز سعی کنن مدام تغییر وضعیت بدن، جابجا بشن و مدت طولانی رو صندلیشون یا تختشون نباشن!!! 📌همراهان و مراقبین عزیز هم بیماران و سالمندان رو هر ۲ساعت جا بجا و تغییر پوزیشن بدین و پوستشون رو با روغن چرب نگه دارید جهت مشاوره و درمان زخم بستر با ما در تماس باشیید گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان 👇👇👇👇👇 www.tebline24.com @salmand_tebline24 #سالمند#بیمار#مراقبت#آموزش#درمان #پرستاری#پزشکی#زخم_بستر#پانسمان #طب_لاین24#مشاوره#رایگان

🩺💥گاواژ/تغذیه از طریق لوله معده از راه بینی ( NG tube ) امروز میخاییم شما رو با یکی از پروسیجر های پر کاربرد در مراقبت منزل آشنا کنیم،احتمالا شما نام گاواژ رو زیاد شنیدید،حالا گاواژ چیه؟! 📌گاواژ به معنای تغذیه و واردکردن مایعات غذایی از راه لوله به معده ( NG tube ) است. 📌سوند معده، در حقیقت یک لوله استریل، نرم و قابل انعطاف هست که از راه بینی، از حلق و مری گذشته و به معده وصل می‌شه تا مواد غذایی مورد نیاز افراد رو به معده انتقال بده، چرا که افرادی وجود دارند که به دلیل بیماری، قادر نیستند، مواد غذایی کافی رو از راه دهان به معده برسونند. 👩‍⚕شما میتونید آموزش عملی این پروسیجر رو از کارشناسان ما یاد بگیرید و یا اگر سوالی دارید بپرسید. 💥صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان 👇👇👇👇👇 www.tebline24.com @salmand_tebline24 #سالمند #بیمار #مراقبت #آموزش #درمان #پرستاری #پزشکی #گاواژ #سوند_معده #تغذیه #طب_لاین24 #مشاوره_رایگان

💥سوند ادراری 📌کاتتر یا سوند ادراری یک لوله توخالی و نیمه انعطاف پذیر است که ادرار را از مثانه جمع می کند و در نهایت به یک کیسه تخلیه منتهی می شود و معمولا از جانب پزشکان برای موارد مختلفی توصیه می‌شود. 📌برخی از بیماران، افراد سالمند و ناتوان که به تکرر ادرار، مبتلا هستند و یا توانایی در کنترل ادرار ندارند، نیاز به سوندگذاری دارند. 📌سونداژکردن یه کار تخصصی در حیطه پزشکی و پرستاری هست که نیاز به مهارت بالینی و یکسری اصول داره. 📌همچنین ممکنه بیمار یا سالمندتون سونداژ باشه، ولی شما با مسائلی مثل تغییر رنگ ادرار، موکوسی شدن، نشتی و غیره مواجهه بشید و مجبور بشید حضوری مرکز درمانی تشریف ببرید. اما شما میتونید با راهنمایی ومشاوره کارشناسان ما خیلی از این مشکلات رو خودتون تو خونه بدون صرف هزینه و وقت ویزیت و تو بیمارستان برطرف کنید. 💥صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان 👇👇👇👇👇 www.tebline24.com @salmand_tebline24 #سالمند #بیمار #مراقبت #آموزش #درمان #پرستاری #پزشکی #تکرر_ادرار #سوند_ادراری #سونداژ #طب_لاین24 #مشاوره_رایگان

«پوکی استخوان در سالمندان»: * ورزش مستمر را در برنامه روزانه سالمند بگنجانید. * سالمند حتماً روزانه در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیرد چون به دریافت ویتامین‌ دی (D) کمک می‌کند. * از منابع کلسیم و ویتامین دی (D) به اندازه کافی در رژیم غذایی سالمند استفاده کنید. * از مصرف دخانیات توسط سالمند جلوگیری کنید. * برای مراقبت از سالمند از مصرف نوشابه یا قهوه توسط سالمند خودداری کنید، و به جای  آن از دوغ کم نمک استفاده کنید. * سالمند حتماً روزانه مایعات کافی بنوشند. * توجه داشته باشید که غلات، لبنیات، حبوبات، سبزی، ماهی و میوه را در رژیم غذایی سالمند قرار داشته باشد . مصرف روزانه ۳ لیوان شیر یا ماست کم چرب (یا دو قطعه پنیر بجای هر لیوان شیر) می‌تواند کلسیم مورد نیاز روزانه بدن سالمند را تامین کند. * انواع ماهی‌، جگر و تخم مرغ منابع غذایی حاوی ویتامین «د» هستند،آنها را در برنامه غذایی سالمند خود بگنجانید. #پوکی_استخوان #سالمند #مراقبت #آموزش طب لاین24 آموزش مراقبت بیمار و سالمند گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان www.teblin24.com