«درمان خانگی گزگز ومورمور شدن در سالمندان»: 📌 مصرف میوه‌های تازه و سبزیجات برگ سبز را افزایش دهید. این غذاها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم هستند که برای سلامت اعصاب ضروری هستند. 📌غذاهای غنی از ویتامین B بیش‌تر بخورید:  کمبود ویتامین‌های B می‌تواند منجر به بی‌حسی و گزگز برخی از قسمت‌های بدن مانند بازوها، دست ها و پاها و انگشتان شود. 📌بیمارانی که از بیماری‌های مزمن مانند دیابت رنج می‌برند،گیاهانی مانند دارچین و زعفران را در رژیم غذایی خود بگنجانید. دارچین به کاهش سطح قند خون کمک می‌کند و در نتیجه دیابت را کنترل می‌کند در حالی که زعفران اثر مفیدی بر اعصاب دارد. 📌ورزش منظم و تغییر وضعیت به طور مکرر از فشار بی‌رویه به اعصاب جلوگیری کرده و از بروز گزگز و بی‌حسی در اندام‌ها می‌کاهد. 📌 ناحیه بی‌حس خود را بالاتر از بدن نگه دارید: این عمل به بهبود گردش خون کمک میکند. به محض این‌ که خون به ناحیه بی‌حس شما سرازیر شود، به شما کمک می‌‌کند تا ناحیه بی‌حس شما به حالت عادی برگردد، بنابراین بی‌حسی و احساس گزگز از بین می‌رود. 📌کمپرس گرم: کمپرس گرم قادر است خون جریان یافته به ناحیه بی‌حس شما را افزایش دهد. به علاوه استفاده از کمپرس گرم به آرام شدن اعصاب و عضلات در ناحیه بی‌حس کمک می‌کند. 📌ماساژ درمانی را اعمال کنید. ماساژ درمانی بی‌حسی و احساس گزگز را کاهش می‌دهد. علاوه بر این هم‌چنین به شما کمک می‌کند تا عضلات و اعصاب را تقویت کرده و در نتیجه عملکرد کلی آن‌ها را تسریع کنید. 📌از تنباکو، الکل و چای خودداری کنید. این غذاها حاوی محرک‌هایی هستند که تمایل به بارگذاری بیش از حد سیستم عصبی و کاهش استفاده موثر از آنزیم‌های عصبی دارند که هم‌چنین می‌تواند باعث گزگز دست و پا شود. #سالمند#بیماری# سلامتی#پرستاری#مراقبت# درمان_خانگی# آموزش طب لاین24 آموزش مراقبت بیمار و سالمند گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان www.teblin24.com https://eitaa.com/joinchat/2469331196C4d294927fb

«علل شایع افت فشار در سالمندان»: 📌کاهش فشار خون پس از غذا خوردن با غذا خوردن و خصوصا وعده های سنگین، محل جذب خون بدن دستگاه گوارش می شود، در این شرایط افراد دقیقه ها و یا حتی ساعتی بعد از غذا خوردن دچار افت فشار خون می شوند، این اتفاق در افرادی که جوان هستند کمتر میفتد، زیرا بدن باید حرکت خون به سمت دستگاه گوارش را جبران کند، ولی در افراد سالمند این مشکل جدی تر است و خود را با علائم بالینی نشان می دهد. 📌افت فشار به دلیل کم آبی عدم احساس تشنگی، ناتوانی در رفع نیازهای شخصی و سایر مشکلات، معمولا باعث می‌شود که بعضی از سالمندان، مصرف آب کمی داشته باشند.کمبود آب به راحتی می‌تواند موجب افت فشار خون شود 📌افت فشار به دلیل نارسایی قلبی نارسایی قلبی به معنای ناتوانی قلب در پمپاژ مقدار کافی خون به بخش‌های مختلف بدن است، نارسایی‌های قلبی معمولا در سالمندان و در پس مشکلات قلبی رخ می‌دهد 📌افت فشار به دلیل مصرف بعضی از داروها اغلب داروهایی که موجب افت فشار خون می‌شوند مرتبط با مشکلات و بیماری های قلبی و فشار خون بالا هستند، در کنار این موارد، داروهای ضد اضطراب، برطرف‌کننده ناتوانی جنسی، ضد درد و درمان پارکینسون، از جمله مواردی هستند که احتمالا در ایجاد این مشکل نقش دارند. 📌افت فشار به دلیل عدم فعالیت نداشتن فعالیت بدنی برای ساعات طولانی آخرین دلیل متداولی است که موجب افت فشار خواهد شد #سالمند#افت_فشار_خون #قلب# بیماری_قلبی #درمان#پرستاری#مراقبت طب لاین24 آموزش مراقبت بیمار و سالمند گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد

«اوقات فراغت در سالمندان»: اوقات فراغت کارکردهاي گوناگونی دارد که به کسب سلامت روانی اجتماعی فرد منجر شده و درمجموع ارتقاي سلامت در افراد را به دنبال دارد.اوقات فراغت فرصت مناسبی است که بزرگسالان و جوانان می توانند در آن نواقص و کمبودهاي جریان اجتماعی شدن خود را جبران کنند. بنابراین اوقات فراغت به مثابه یکی از زیرشاخه ها و بسترهاي اجتماعی می تواند عامل مؤثري در بهبود روابط فرد با افراد جامعه بوده و سلامت اجتماعی او را فراهم کند . ازاین رو سلامت اجتماعی افراد می تواند از طریق بهبود وضعیت اوقات فراغت و بهره وري بهتر از آن ارتقا یابد. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی WHO ، نمونه هایی از برخی از فعالیت های تفریحی و اوقات فراغت در زیر ذکر شده است: 📌بازی : درگیر شدن در بازی هایی با قوانین یا بازی های بدون ساختار یا سازماندهی نشده مانند بازی شطرنج 📌ورزش : شرکت در بازی‌های رقابتی و غیررسمی یا رسمی یا رویدادهای ورزشی، به تنهایی یا به صورت گروهی، مانند بولینگ. 📌هنر و فرهنگ : درگیر شدن یا قدردانی از هنرهای زیبا یا رویدادهای فرهنگی، مانند رفتن به تئاتر، سینما، موزه یا گالری هنری، یا بازی در یک نمایشنامه، خواندن برای لذت بردن یا نواختن یک آلت موسیقی. 📌صنایع دستی : اشتغال به صنایع دستی، مانند سفالگری یا بافندگی. 📌سرگرمی ها : مشغول شدن به سرگرمی هایی مانند جمع آوری تمبر، سکه یا عتیقه جات. 📌معاشرت : شرکت در اجتماعات غیررسمی یا غیررسمی با دیگران، مانند دیدار با دوستان یا اقوام یا ملاقات غیر رسمی در مکان های عمومی. #سالمند#پرستار#مراقبت از سالمند#کتاب خوانی#سبک_زندگی#اوقات_فراغت#آموزش#

📝«جایگاه زنان در مراقبت خانوادگی از سالمندان چیست»؟! مراقبت خانوادگي، مدل قالب ارايه خدمات طويل المدت به سالمندان در سراسر جهان مي باشد و بدون شك با افزايش تعداد سالمندان اين امر به ويژه نقش زنان به عنوان مراقبين خط اول، نيز مهمتر خواهد شد. عوامل فردي، خانوادگي و خارجي هم روی مراقب و هم روی سالمند،تاثیر گذار هستند. زنان مراقب نسبت به مردان استرس بيشتري را تجربه مي كنند. برايند هاي منفي مانند فشار و بار مراقبتي در زنان بيشتر از مردان گزارش شده است به طوريكه آنان با مشكلات جسمي و روانشناختي بيشتري روبرو مي شوند. طبق مطالعات انجام شده، زنان به سبب رويارويي با مجموعه عوامل خاص وابسته به جنسيت خود، مراقبت را به گونه اي متفاوت از مردان تجربه مي كنند. تجربه مراقبتي زنان ، سابقه ارتباطي موثر بين زنان مراقب و سالمند، شبكه حمايتي خانوادگي، مشاركت خانوادگ و سيستم حمايتي رسمي بر چگونگي مراقبت از سالمندان عضو خانواده اثر داشتند. لذا باید حمایت های لازم از زنان مراقب انجام گیرد و تدابیر لازم رسمی و غیر رسمی صورت پذیرد تا سلامت و رفاه ایشان فراهم گردد. «با طب لاین ۲۴ دوران سالمندی و مراقبت های سالمندی به شیوه مقرون بصرفه را در اختیار داشته باشید» #سالمند #مراقبت_از_سالمند_در_منزل #مراقب #زن #خانواده #حمایت #پرستاری_از_سالمند #آموزش صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان www.teblin24.com https://eitaa.com/joinchat/2469331196C4d294927fb

«کم خونی در سالمندان»: علائم بیماری کم خونی و کمبود آهن در بدن اغلب شامل موارد زیر است: 📌خستگی غیر معمول: یکی از معمول ترین و رایج ترین علائم کم خونی ، احساس خستگی است و بیش از نیمی از افرادی که با مشکل کمبود آهن مواجه هستند، دچار خستگی می شوند. هموگلوبین اکسیژن مورد نیاز سلول های بدن را حمل می کند.زمانی که هموگلوبین به مقدار کافی در بدن وجود نداشته باشد، کاملا طبیعی است که اکسیژن کم تری به بافت ها و ماهیچه های بدن برسد و آن ها را سرشار از انرژی کند. از طرف دیگر، در این شرایط، قلب مجبور است تا سخت تر کار کند تا بتواند خون سرشار از اکسیژن بیشتری را به سراسر بدن تان به حرکت درآورد؛ به همین دلیل فرد بیش از حد خسته می شود. 📌رنگ پریدگی پوست: از دیگر علائم کم خونی و آهن بدن، پوستی رنگ پریده و رنگ پریده شدن داخل پلک پایین چشم است. همان طور که می دانید، هموگلوبین ،که در سلول های قرمز خون یافت می شود، رنگ قرمز خود را به خون می دهد. پس در شرایط کم خونی با رنگ پریده شدن پوست مواجه می شویم به همین دلیل در زمان کم شدن میزان آهن بدن، پوست سلامتی و شادابی و سرخی خود را از دست داده و رنگ پریده می شود. 📌تنگی نفس: هموگلوبین، این توانایی را به سلول های قرمز بدن می دهند تا اکسیژن را به سرتاسر بدن منتقل کنند. در مواقعی که میزان هموگلوبین بدن به دلیل کم شدن میزان آهن، کاهش یابد، میزان اکسیژن ارسالی نیز کم می شود. در این شرایط بافت ها و ماهیچه های بدن مقدار انرژی لازم برای انجام فعالیت های معمولی و روزمره را مثل: راه رفتن، از دست خواهند داد. در نتیجه این شرایط، میزان و تعداد دفعات نفس کشیدن بیشتر میشود؛ زیرا بدن در تلاش است که اکسیژن را به میزان بیشتری دریافت کند. به همین دلیل «تنگی نفس» یکی از نشانه های بارز کم شدن میزان آهن بدن است. 📌سر درد و سر گیجه این احتمال وجود دارد که با کم شدن میزان آهن بدن، فرد به سر درد دچار شود. این نشانه به نسبت نشانه های دیگر کم تر اتفاق می افتد و معمولا با حواس پرتی و سرگیجه همراه است. وقتی می گوییم میزان هموگلوبین خون موجود در سلول های قرمز کم می شود که اکسیژن به میزان کافی به مغز منتقل نمی شود. در نتیجه این شرایط، رگ های خونی در مغز متورم شده و باعث فشار و سر درد می شوند.در سالمند این موضوع گاها بصورت خواب آلودگی یا کاهش سطح هوشیاری دیده می شود. طب لاین24 آموزش مراقبت بیمار و سالمند گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان www.teblin24.com https://eitaa.com/joinchat/2469331196C4d294927fb #کم_خونی #فقر_آهن #آنمی #خون #پزشک_متخصص #سالمند #نگهداری_سالمند_در_منزل #بیماری_سالمند #پرستاری

«فواید کتاب خواندن در سالمندان» زگهواره تا گور دانش بجوی؛ این تنها یک شعر نیست، این روزها علم ثابت کرده است که مطالعه برای سالمندان در هر زمینه‌ای که باشد خصوصا برای ارتقای دانش و سلامتی آنان، می‌تواند نقش مهمی در زندگی سالمندان داشته باشد.  آنها که مطالعه می کنند کمتر افسرده می شوند و به دام خیالات بیهوده می افتند، مغزشان فعال می ماند و همیشه چیزی برای گفتن دارند. اغلب این افراد مطالبی درباره سلامتی و اصول بهداشت در سنین سالمندی را نیز در برنامه ثابت مطالعاتی خود دارند.  بازنشستگانی که به مطالعات خود ادامه می دهند و در زمینه های علمی، آموزشی و یادگیری مطالب جدید فعالیت می کنند سطح بالایی از توانمندی های شناختی خود را حفظ می کنند. « فواید کلی مطالعه برای سالمندان»: ۱بهبود حافظه ۲بهبود مهارت های تحلیلی ۳تاخیر در شروع آلزایمر و زوال عقل ۴بهبود خواب ۵مزایای سلامت عاطفی و روانی ۶کاهش استرس و مبارزه با اضطراب ۷تقویت شادی و افزایش همدلی ۸حفظ ارتباط با دیگران #سالمند#اوقات_فراغت#مراقبت#پرستاری#کتابخوانی#سرگرمی طب لاین24 آموزش مراقبت بیمار و سالمند گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان www.teblin24.com https://eitaa.com/joinchat/2469331196C4d294927fb

بیماری رینو در زنان یکی از بیماریی هایی که اغلب بین زنان 40 نا 75 سال شایع است، بیماری رینو می باشد. در این بیماری دما در رگ ها کاهش پیدا می کند و در نتیجه خون به پا نرسیده و سردی انگشتان ایجاد می شود. پزشکان معتقدند دلیل وجود این بیماری در زنان، هورمون های زنانه می باشد که به روی رگ های خونی تاثیرگذار هستند. متاسفانه این بیماری زمانی که یائسگی شروع می شود، شدت بیشتری پیدا می کند. به همین دلیل است که سریعا باید برای درمان سردی انگشتان اقدام کنید. #سالمند#بیماری_عروقی #سردی#دست_ها #آموزش #سبک_زندگی #زن#سلامتی طب لاین24 آموزش مراقبت بیمار و سالمند گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان www.teblin24.com https://eitaa.com/joinchat/2469331196C4d294927fb

«درمان بی اختیاری ادرار در یائسگی» 📝هم به علت کمبود استروژن و هم به‌دلیل ضعف عضلات لگن و هم به‌دلیل افتادگی(پرولاپس)رحم و مثانه اتفاق می‌افتد. تدابیر زیر در کاهش این عارضه کمک‌کننده است: 📌استفاده کمتر از مواد غذایی سرد و تر مثل ماست و دوغ 📌پرهیز از نشستن در مکان‌های سرد 📌پرهیز از راه‌رفتن با پای برهنه روی سنگ و سرامیک 📌ورزش عضلات کف لگن(نرمش‌های کگل)جهت تقویت عضلات 📌ماساژ پایین شکم و بالای ران‌ها با روغن‌های گرم مثل قسط و سیاهدانه 📌بادکش گرم کشاله ران‌ها 📌بستن با شال یا شکم‌بند و گرم‌نگه‌داشتن شکم #سالمند#بی اختیاری_ادرار# یائسکی#مراقبت#پرستاری# طب لاین24 آموزش مراقبت بیمار و سالمند گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان www.teblin24.com https://eitaa.com/joinchat/2469331196C4d294927fb

با معده درد سالمندم چه کنم؟! 📌تغییر در سبک زندگی می‌تواند تاثیر چشمگیری در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها داشته باشد. در مورد مشکلات گوارشی هم، اصلاحات ساده‌ای در عادات غذایی و رفتاری، تا حد زیادی می‌تواند به درمان درد معده در سالمندان کمک کند. اولین گام، استفاده از یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد غذایی تازه و طبیعی است. 📌همه پزشکان متخصص دستگاه گوارش بر این نکته تاکید دارند که پرخوری نکردن و تقسیم وعده‌های غذایی به تعداد بیشتر و کم‌ کردن حجم غذا در هر وعده، تاثیر زیادی در درمان معده درد سالمندان و حتی همه گروه‌های سنی دارند. 📌سالمندان معمولا با مشکل خرابی دندان و ناتوانی در جویدن درست و کامل لقمه‌ها مواجه هستند. بنابراین، رسیدگی به مشکلات دهان و دندان و بهره بردن از امکانات دندان‌پزشکی جهت حفظ سلامت دندان‌ها و ترمیم دندان‌های آسیب‌دیده، به آن‌ها کمک می‌کند تا با کیفیت بیشتری غذا را بجوند. 📌پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های الکلی،کافیین‌دار و سیگار حتما باید در روند درمان معده درد در سالمندان  مورد توجه قرار گیرد. 📌غذاهای سرخ‌شده، ادویه‌دار، غذاهای ترش و اسیدی، غذاهای حاوی مقدار زیاد نمک، قهوه، نوشیدنی‌های داغ، گوشت قرمز و غذاهای فرآوری‌شده صنعتی مانند سوسیس، کالباس و انواع سس‌ها هم بهتر است از برنامه غذایی افرادی که با مشکلات معده و گوارش درگیر هستند، حذف شود. 📌فعالیت‌های ورزشی منظم و پیاده‌روی، گام بعدی در جهت درمان معده درد در سالمندان است.  📌استرس، نقش فعالی در ایجاد و تشدید مشکلات گوارشی دارد. ورزش‌هایی مانند پیلاتس و یوگا که با حرکات کششی و نرمشی خود در کاهش استرس مؤثر هستند، می‌توانند یکی از برنامه‌های درمانی مشکل معده باشند. 📌نکته مهم دیگر این است که به منظور هضم بهتر غذا، افراد و به ویژه سالمندان، بلافاصله پس از صرف غذا نخوابند و اگر بتوانند چند دقیقه بعد از غذا خوردن پیاده‌روی کنند، به درمان خود کمک بزرگی کرده‌اند. 📌افرادی که به هر دلیل نیاز دارند بعد از غذا دراز بکشند، بهتر است سر، گردن و قسمت سینه خود را به کمک بالش حدود ۳۰ درجه بالاتر قرار دهند. دوش گرفتن یا استفاده از کیسه آب گرم به مدت ۲۰ دقیقه هم با توجه به این که باعث شل شدن ماهیچه‌ها و کاهش اسپاسم می‌شود، می‌تواند در بهبود و درمان معده درد در سالمندان مفید واقع شود. #مراقبت_از_سالمند #مراقبت_در_منزل #پرستاری_منزل #پرستار #سالمند #ناتوانی #حمایت #معده درد #مشکلات_گوارشی #درمان_معده#ناراحتی_معده طب لاین24 آموزش مراقبت بیمار و سالمند گروه آموزشی پزشکی _پرستاری: صفر تا صد مراقبت از بیمار وسالمند در منزل را به شما آموزش خواهیم داد، با پشتیبانی رایگان www.teblin24.com https://eitaa.com/joinchat/2469331196C4d294927fb

💥پنج چیزی که همین الان باید متوقف کنید: ۱. راضی نگه داشتن همگان ۲. ترس ازتغییر ۳. زندگی کردن درگذشته ۴. کم ارزش کردن خودتان ۵. فکرکردن بیش ازحد # باور#ارزش#عزت_نفس#مثبت_اندیشی #زندگی#سبک_زندگی#اندیشه#موفقیت #مراقبت_از_خود#بیمار#سالمند#پرستاری 🌐http://www.tebline24.com 🆔@salmand_tebline24

سلام و درود به همراهان عزیز✋❤️ این چند وقت که مشغول آموزش به سالمندان عزیز، بیماران وخانواده های محترم بودیم، متوجه شدیم که تو استفاده از اسپری های دهانی، اشکالات زیادی وجود داره و خیلی ها دارن اشتباه این داروها رو مصرف میکنند!!!!🤯 و این خیلی خطرناکه و هم این که هزینه هاتون پرت میشه..... 📌 برای این موضوع ما یه کلیپ آموزشی تو سایت طب لاین۲۴ تهیه کردیم و از شما سروران دعوت میکنیم به سایت به آدرس زیر www.tebline24.com🌐 مراجعه بفرمایید و نحوه کاربرد صحیح از #اسپری استنشاقی رو در قسمت #فیلم ها ببینید و استفاده ببرید☺️ #آموزش#دارو#استنشاقی#پرستار#پزشکی #درمان#سالمند#بیمار#اسپری_دهانی #طرز_مصرف#سالمندان#سالخوردگان#حامی 🆔@salmand_tebline24