فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند ثانیه آرامش ناب با صدای آب روان 🌊✨
#آرامش
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۲۹ شهریور ۱۴۰۳
📚 رابین شارما تو کتاب "باشگاه پنج صبحیها" مینویسه:
"همه به تغییر دادن دنیا فکر میکنند، اما هیچکس به تغییر دادن خودش فکر نمیکند."
✔️ کوچینگ یکی از ابزارهای قویایه که میتونه به آدمها کمک کنه تا مسئولیت زندگیشون رو بپذیرن و روی خودشون سرمایهگذاری کنن.
👈 وقتی روی تغییر خودت تمرکز میکنی و مسئولیت زندگیت رو میپذیری، هم میتونی زندگی خودت رو متحول کنی و هم روی دنیای اطرافت تاثیر مثبت بذاری. 🌟
#کوچینگ
#رابین_شارما
#باشگاه_پنج_صبحی_ها
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۲۹ شهریور ۱۴۰۳
.
♻️با داشتن یه کوچ و مربی همراه
✔️هم اعتـماد به نفـست سـاخته میشه و با آرامــــش حرکت میکنی
➕هم توی مسیر حرکت، صرفهجویی زمانی میشه
✖️و خیلی سریعتر به خواستــهها مــیرسی و رشـــــــد میــکنی
#کوچینگ
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۲۹ شهریور ۱۴۰۳
4_6042095464424148089.mp3
90.6M
"جستجوی آرامش در میان هیاهوی زندگی" 🌿
"قسمت اول"
از امشب، هر شب با ما همراه باشید تا به سفری حماسی به دنیای معنویت و موفقیت بریم 🌌.
در کتاب پرطرفدار "راهبی که فراریاش را فروخت" نوشته رابین شارما 📖، داستان جولیان منتل، یک وکیل موفق و پر از استرس رو دنبال میکنیم که بعد از یک اتفاق ناگهانی، تصمیم میگیره زندگیشو به کلی متحول کنه 🌟.
🇮🇳 او به هند سفر میکنه و اونجا با یک راهب خردمند آشنا میشه که هفت راز مهم برای رسیدن به آرامش و موفقیت واقعی رو به او یاد میده 🧘♂️.
هر شب یک قسمت ده دقیقه ای از فایل صوتی این کتاب شنیدنی رو برای شما عزیزان قرار میدیم 🎧.
✨ آمادهاید که زندگیتونو تغییر بدید؟ با ما همراه باشید.
#راهبی_که_فراری_اش_را_فروخت #رابین_شارما #کتاب_صوتی
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۲۹ شهریور ۱۴۰۳
۳۰ شهریور ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آشنای من ، من غریبم بی تو…❤️
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۳۰ شهریور ۱۴۰۳
۱۲ اتفاقی که مانع خلاقیت و نوآوری میشه
🔸️ محیط و رفتارها میتونن خیلی تو سرکوب یا شکوفا شدن خلاقیت افراد تاثیر بذارن. پس اگه دنبال نوآوری هستیم، باید فضای مناسبش رو هم فراهم کنیم.💡✨
❓ شما کدوم یکی از این عوامل رو تجربه کردید؟ به نظرتون چه چیزایی تو بروز یا سرکوب خلاقیت تاثیر دارن؟
#خلاقیت #نوآوری #کوچینگ
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۳۰ شهریور ۱۴۰۳
🔸همه ما تو زندگی به طور خاص به ۴ نفر نیاز داریم:
۱. یه دوست که باهاش راحت باشیم 😊
۲. یه مشوق که وقتی خسته میشیم یا کم میاریم بهمون انرژی بده 💪
۳. یه مرشد یا منتور که تجربه و درایتش رو با ما به اشتراک بذاره و کمک کنه پیشرفت کنیم و ظرفیتهامون رو کشف کنیم 🧠
۴. یه مربی یا کوچ که روی کارایی ما تمرکز داشته باشه و با بررسی کارهامون و بازخورد دادن و برنامهریزی، ما رو به سمت اهدافمون هدایت کنه 🎯
همچنین شما سعی کنید یکی از این افراد برای شخص دیگهای باشید 🌟.
نکته مهم: انتخاب یک کوچ مناسب میتونه خیلی از ویژگیهای هر چهار نفر رو باهم واستون داشته باشه
مابه به شما در انتخاب کوچ مناسب کمک میکنیم. سوالاتتون رو اینجا بپرسید👇
@arameshchemist
#کوچینگ
#منتوریگ
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۳۰ شهریور ۱۴۰۳
✨میلاد پربرکت پیامبر صلح و رحمت حضرت محمد مصطفی و حضرت امام صادق علیهما السلام مبارک باد.✨
#تبریک
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۳۰ شهریور ۱۴۰۳
4_6044133009794271896.mp3
99.35M
عمیقتر در جستجوی آرامش 🧘♂️✨
قسمت اول رو شنیدید؟ حالا وقتشه که بیشتر با رازهای موفقیت و آرامش آشنا بشیم. 🌟
در قسمت دوم کتاب "راهبی که فراریاش را فروخت"، جولیان منتل به کشف رازهای عمیقتری میپردازه که راهب خردمند به او آموخته. 📚🧘♂️
آیا میخواهید بدانید چطور میتوانید ذهن آگاهتری داشته باشید؟ 🤔🧠
چگونه استرس رو مدیریت کنید و به آرامش درونی برسید؟ 😌🌿
و مهمتر از همه، چگونه به پتانسیلهای واقعی خودتون پی ببرید؟ 🚀💡
هر شب با ما همراه باشید تا پاسخ این سوالها و بسیاری سوالهای دیگر رو پیدا کنیم. 🌙🔍
#راهبی_که_فراری_اش_را_فروخت #رابین_شارما #توسعه_فردی #کتاب_صوتی
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۳۰ شهریور ۱۴۰۳
۳۱ شهریور ۱۴۰۳
💪 میدونستی هیچکس عالی شروع نکرده؟
🏅 هیچ قهرمانِ المپیکی، اولین مسابقهاش عالی نبوده
📚 هیچ نویسندهی مشهوری، اولین کتابش چاپ نشده!
🎤 هیچ خوانندهیِ پرطرفداری، اولین کنسرتش تو سالنهای بزرگ نبوده
🎨 هیچ نقاش معروفی، اولین تابلوهاش دیده نشده
🎭 هیچ کمدین معروفی، اولین اجراهاش مجذوب کننده نبوده
✨ موفقیت یعنی همین
یعنی هیچکس عالی شروع نکرده ولی تا زمانیکه قصهاش تموم نشده ادامه داده ...
👉 تو هم فقط ادامه بده، همین ...
#انگیزشی
#موفقیت #مثبت_اندیشی
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۳۱ شهریور ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
همیشه منتظرِ بعدنهاییم.
بعدا که هوا سرد شه و هودی بپوشیم و بعد غم پاییز اسیرمون میکنه و منتظر برف میمونیم؛ که شکلات داغ بخوریم و وقتی هوا سرد شد؟
منتظریم بهار بیاد و برای بدوبدوهای دم عید ذوق کنیم و...
توی لحظهی #حال «قرار» نداریم، این دلیل بیقراریمونه احتمالا ...
#آرامش
#انگیزشی
✨🎓با ما همراه باشید در آکادمی #کوچینگ_آموزشی و تحصیلی
https://eitaa.com/salmanicoach
#سعیده_سلمانی
۳۱ شهریور ۱۴۰۳
✅ قانون ۲۰ به ۸۰
#موفقیت
#انگیزشی
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۳۱ شهریور ۱۴۰۳
4_6048636609421642408.mp3
70.45M
🌟 در جستجوی آرامش درونی: رازهایی از خردمند شرقی 🌟
قسمت سوم از سفر معنوی جولیان منتل رو با ما تجربه کنین. 🧘♂️✨
تا حالا فکر کردین آرامش واقعی یعنی چی؟ 🤔 جولیان در این قسمت، رازهای عمیقتری از مرد خردمند رو کشف میکنه که بهش کمک میکنه تا بتونه در میان هیاهوی زندگی روزمره، آرامش درونی خودش رو پیدا کنه. 🌿💫
آیا شما هم مثل جولیان به دنبال آرامش و معنای واقعی زندگی هستید؟ 🌸💭
این قسمت رو از دست ندین! 📖🌟
#راهبی_که_فراری_اش_را_فروخت #رابین_شارما #توسعه_فردی #کتاب_صوتی
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۳۱ شهریور ۱۴۰۳
۳۱ شهریور ۱۴۰۳
حال خوب...
#انگیزشی
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۱ مهر ۱۴۰۳
⏰زمان، کمیاب ترین منبع است و تا زمانی که آن مدیریت نشود، هیچ چیز دیگری را نمی توان مدیریت کرد.
پیتر دراکر
#مدیریت_زمان
#برنامه_ریزی
#هدفگذاری
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۱ مهر ۱۴۰۳
⏰ساعت خواب و بیداری مدیران و موسسان غولهای فناوری دنیا!
#مدیریت_زمان
#برنامه_ریزی
#هدفگذاری
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۱ مهر ۱۴۰۳
سال تحصیلی جدید، فرصت تازهای برای شکوفایی🌟📚
اگه میخوای امسال بدرخشی، همین حالا شروع کن. 💪✨
ما اینجا هستیم تا بهت کمک کنیم تا به بهترین نسخه از خودت تبدیل بشی. 🚀🎓
#موفقیت_تحصیلی #کوچینگ_تحصیلی
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۱ مهر ۱۴۰۳
کوچینگ چیه و چطوری میتونه بهت کمک کنه؟ 🤔✨
تا حالا شده حس کنی تو زندگی به جایی که میخوای نرسیدی؟ 😕 یا اینکه فکر کنی پتانسیلهای بیشتری داری که هنوز بهشون نرسیدی؟ 🌟 کوچینگ میتونه راه حل تو باشه. 🚀
کوچینگ یه فرایند مشارکتیه که توش یه فرد متخصص (کوچ) بهت کمک میکنه تا به اهدافت برسی 🎯 و پتانسیلهای نهفتهت رو شکوفا کنی. 🌱 کوچها به جای اینکه راه حل بدن، بهت یاد میدن چطوری خودت بهترین راه حلها رو پیدا کنی. 🧠💡
#کوچینگ
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۱ مهر ۱۴۰۳
تعریف کوچینگ از نظر فدراسیون بینالمللی کوچینگ (ICF):
💥 این فدراسیون میگه کوچینگ یعنی همکاری کوچ با مراجع (کوچی) دریک فرایند تأملبرانگیز، الهامبخش و خلاقانه که باعث میشه پتانسیل شخصی و حرفهای مراجع به حداکثر برسه.
💥 یه تعریف دیگه هم میگه کوچینگ یعنی شناسایی علایق، استعدادها و رویاهای مراجع و افزایش اعتماد به نفس و مهارتهای لازم برای رسیدن به اهداف و خواستههاش.
💥 موسسه بینالمللی کوچینگ هم میگه کوچینگ یه روش ساده و مؤثر برای توسعه شخصیه.
💥 تو این روش، مراجع و کوچ با هم همکاری میکنن تا به رشد و شایستگیهای فردی مراجع کمک کنن. 🌟🤝
#کوچینگ
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۱ مهر ۱۴۰۳
چه کسانی به کوچ نیاز دارند؟🤔
خیلی از ما گاهی احساس میکنیم که سر جای خودمون نیستیم یا نمیدونیم چطور به هدفامون برسیم. کوچ مثل یه راهنمای باتجربهست که میتونه بهمون کمک کنه تا:
* خودمون رو بهتر بشناسیم: بفهمیم چه میخوایم و چطور بهش برسیم. 🤔✨
* اهدافمون رو مشخص کنیم: اهدافمون رو اولویتبندی کنیم و برنامهریزی کنیم. 🎯📝
* موانع رو شناسایی کنیم: موانعی که جلوی پیشرفتمون رو میگیرن شناسایی کنیم و روشهای مقابله با اونها رو یاد بگیریم. 🚧🔍
* انگیزهمون رو حفظ کنیم: حتی وقتی کار سخته، انگیزهمون رو حفظ کنیم و به مسیرمون ادامه بدیم. 💪🔥
به طور خلاصه، اگه میخوای:
* تو کار یا تحصیل پیشرفت کنی 📚💼
* روابط بهتری داشته باشی ❤️🤝
* استرس و اضطراب کمتری رو تجربه کنی 😌🌿
* تغییرات بزرگی رو تو زندگیت ایجاد کنی 🌟🔄
کوچ میتونه بهترین همراهت باشه. 🌟🤝
به طور کلی، کوچ برای همه کسانی که به دنبال رشد شخصی و حرفهای هستند، مفیده. 🚀📈
#کوچینگ #رشد_شخصی
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۱ مهر ۱۴۰۳
4_5764778857869609896.mp3
87.14M
یک قدم نزدیکتر به خود 🌟
قسمت چهارم پادکست کتاب "راهبی که فراری اش را فروخت" را از دست ندین! 🧘♂️ منتل چه درسهایی از زندگی ساده یاد گرفت؟ 📚
دنبال آرامش درونی هستی؟ 😌 قسمت چهارم پادکست رو گوش کن تا ببینی قهرمان داستان چطور بهش رسید. 🎧
هنوزم دنبال یه تغییر اساسی تو زندگیت هستی؟ 🌱 این قسمت از پادکست برات کلی ایده داره. 💡
#راهبی_که_فراری_اش_را_فروخت #رابین_شارما #کتاب_صوتی #توسعه_فردی
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۱ مهر ۱۴۰۳
۱ مهر ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☀️صبح است ، باید بلند شد
در امتدادِ وقت قدم زد...
گل را نگاه کرد، ابهام را شنید
باید دوید تا تهِ بودن ...
سهراب سپهری
#سلام_صبحتون_به_خیر
#حال_خوب
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۲ مهر ۱۴۰۳
مهارتهای یک کوچ خوب 💪
1. گوش دادن فعال 🎧: یک کوچ خوب باید به دقت به حرفهای تو گوش بده.
2. همدلی ❤️: باید بتونه احساسات و نیازهای تو رو درک کنه.
3. پرسشهای مؤثر ❓: باید بتونه سوالاتی بپرسه که بهت کمک کنه به عمق مسائل بری.
4. بازخورد سازنده 🛠️: باید بتونه بازخوردی بده که به رشد و پیشرفتت کمک کنه.
5. تشویق و انگیزهبخشی 🌟: باید بتونه تو رو تشویق کنه و انگیزه بده تا به هدفت برسی.
6. صبر و حوصله 🕰️: باید صبور باشه و با حوصله بهت کمک کنه.
7. خلاقیت 🎨: باید بتونه راهحلهای خلاقانه برای مشکلات پیدا کنه.
8. اعتماد به نفس 💪: باید اعتماد به نفس داشته باشه و این اعتماد رو به تو هم منتقل کنه.
9. مهارتهای ارتباطی قوی 🗣️: باید بتونه به خوبی با تو ارتباط برقرار کنه و پیامها رو به وضوح منتقل کنه.
این ویژگیها مثل ابزارهایی هستن که کوچ باهاشون بهت کمک میکنه تا به هدفت برسی. 😊
#کوچینگ #توسعه_فردی #رشد
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۲ مهر ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👈مغز چگونه یاد میگیرد،
👈چگونه عادت میکند،
👈چگونه عادت ها را کنار میگذارد
#شگفتیهای_مغز
#عادت
#یادگیری
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۲ مهر ۱۴۰۳
📚 با این ترفندها سال تحصیلی جدید رو به یاد ماندنی کن و بدرخش😍
🔍 مرور سریع = شروع قدرتمند: قبل از اینکه کلاسها شروع بشه، یه نگاهی به مهمترین نکات سال قبل بنداز. خیالت راحت میشه که از همه چی سر در میآری!
📝 جزوهنویسی حرفهای: همون موقع که معلم داره درس میده، جزوهت رو کامل و مرتب بنویس. اینجوری دیگه لازم نیست بعدش کلی وقت بزاری تا همه چی رو یادت بیاد.
📖 درس امروز، کار امروز: درس هر روز رو همون روز بخون. اینجوری هم یادت میمونه و هم کلی وقتت آزاد میشه که به کارای دیگه برسی.
🏃♂️ عادتهای جدید، موفقیتهای بزرگ: سعی کن عادتهای جدید و خوبی مثل ورزش یا مطالعه رو تو روتین روزانهت جا بدی. شاید اولش سخت باشه، ولی بعدش میبینی چه تغییری تو زندگیت ایجاد شده.
⏰ مدیریت زمان، کلید موفقیت: یاد بگیر چطور وقتت رو مدیریت کنی و به همه کارات برسی.
❓ سوال پرسیدن نشونهی ضعف نیست: اگه چیزی رو نفهمیدی، بدون خجالت از معلم یا همکلاسیات سوال کن. یادت باشه سوال پرسیدن نشونهی باهوش بودن و علاقهمند بودن به یادگیریه.
💪 امتحان = فرصت رشد: به امتحانها به چشم یه چالش نگاه کن. اینجوری نه تنها استرس کمتری میکشی، بلکه انگیزهت هم برای یادگیری بیشتر میشه.
📅 برنامهریزی واقعبینانه: برای خودت برنامه بریز، ولی برنامهت رو خیلی سخت نگیر. اگه تازه میخوای مطالعه رو شروع کنی، کم کم شروع کن و کم کم به ساعت مطالعهت اضافه کن.
#برنامه_ریزی
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۲ مهر ۱۴۰۳
اولویتهای زندگی نسل زد بر اساس نظرسنجی گالوپ:
نسل زد بیشتر از هر چیزی به دنبال یه زندگی شاد 😊 و آروم 🌿 هستن. برخلاف نسلهای قبل، کسبوکار و پول درآوردن 💼💰 آخرین اولویتشونه. اونا ترجیح میدن به جای تمرکز بر کار، از زندگی لذت ببرن و تجربیات جدید کسب کنن 🌍✨. این نسل دنبال شغلایی هستن که بهشون اجازه بده همزمان به رشد شخصی و حرفهای خودشون بپردازن 📈🌱.
به عبارت سادهتر، برای نسل زد، شادی و آرامش مهمتر از ثروته 🌟.
#نسل_زد
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach
۲ مهر ۱۴۰۳